मसूर दाल और पालक सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मसूर दाल और पालक सूप रेसिपी की कैलोरी | calories for Masoor Dal and Spinach Soup, Indian Curry Soup in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
पंजाबी शोर्बा ( सूप )

विभिन्न व्यंजन
मुगलई शाही शुरआत

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
क्रिमी सूप

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा152 कैलरी8%
प्रोटीन8 ग्राम15%
कार्बोहाइड्रेट20.6 ग्राम7%
फाइबर4.3 ग्राम17%
वसा4.2 ग्राम6%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए790.4 माइक्रोग्राम16%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.1 मिलीग्राम9%
विटामिन सी21.5 मिलीग्राम54%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)39.1 माइक्रोग्राम20%
मिनरल
कैल्शियम63.2 मिलीग्राम11%
लोह2.8 मिलीग्राम13%
मैग्नीशियम35.1 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस101.2 मिलीग्राम17%
सोडियम14.9 मिलीग्राम1%
पोटेशियम290.7 मिलीग्राम6%
जिंक0.9 मिलीग्राम9%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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