स्प्राउट चाट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्प्राउट चाट रेसिपी की कैलोरी | calories for Mixed Sprouts Chaat, Evening Indian Snack in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
झट पट शाम के नाश्ते

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
चाट

त्योहार और दावत के व्यंजन
हाई टी पार्टी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा150 कैलरी8%
प्रोटीन8.3 ग्राम15%
कार्बोहाइड्रेट26.8 ग्राम9%
फाइबर6.9 ग्राम28%
वसा1 ग्राम2%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए274.7 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.8 मिलीग्राम7%
विटामिन सी10.3 मिलीग्राम26%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)32.5 माइक्रोग्राम16%
मिनरल
कैल्शियम78.5 मिलीग्राम13%
लोह2.8 मिलीग्राम13%
मैग्नीशियम72.3 मिलीग्राम21%
फॉस्फोरस122.1 मिलीग्राम20%
सोडियम9.1 मिलीग्राम0%
पोटेशियम280.6 मिलीग्राम6%
जिंक0.8 मिलीग्राम8%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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