गोभी मूंग दाल खिचड़ी शिशुओं और बच्चों के लिए रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | गोभी मूंग दाल खिचड़ी शिशुओं और बच्चों के लिए रेसिपी की कैलोरी | calories for Cabbage Moong Dal Khichdi for Babies and Toddlers in hindi

तरला दलाल द्वारा
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इक्विपमेंट
प्रेशर कुकर

इक्विपमेंट
नॉन - स्टीक पॅन

मूल्य प्रति cup% दैनिक मूल्य
ऊर्जा211 कैलरी11%
प्रोटीन9 ग्राम16%
कार्बोहाइड्रेट38.1 ग्राम13%
फाइबर3 ग्राम12%
वसा2.5 ग्राम4%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए58.1 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.2 मिलीग्राम10%
विटामिन सी27.3 मिलीग्राम68%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)46.3 माइक्रोग्राम23%
मिनरल
कैल्शियम32.2 मिलीग्राम5%
लोह1.5 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम64.4 मिलीग्राम18%
फॉस्फोरस164.7 मिलीग्राम27%
सोडियम13.4 मिलीग्राम1%
पोटेशियम379.4 मिलीग्राम8%
जिंक1.2 मिलीग्राम12%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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