ब्राउन राईस वेजीटेबल पुलाव की रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ब्राउन राईस वेजीटेबल पुलाव की रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Brown Rice Vegetable Pulao, Low Salt Recipe in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
इक्विपमेंट
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 182 cal |
| प्रोटीन | 4.7 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 33.8 g |
| फाइबर | 4.3 g |
| वसा | 3 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 493.7 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.7 mg |
| विटामिन सी | 6.9 mg |
| फोलिक एसिड | 19.6 mcg |
| कैल्शियम | 44.7 mg |
| लोह | 1.3 mg |
| मैग्नीशियम | 67.8 mg |
| फॉस्फोरस | 251.8 mg |
| सोडियम | 89.7 mg |
| पोटेशियम | 161.1 mg |
| जिंक | 0.9 mg |
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