आंवला जूस रेसिपी | पौष्टिक आंवले का जूस | आंवले का रस | वजन कम करने के लिए आंवला जूस | - Amla Juice, How To Make Amla Juice, Gooseberry Juice


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आंवला जूस की रेसिपी | पौष्टिक आंवले का जूस | आंवले का रस | वजन कम करने के लिए आंवला जूस | how to make amla juice in hindi | with 8 amazing photos.

यह आंवला रस रेसिपी एक इन्ग्रेडिएन्ट्स नुस्खा है। वजन घटाने के लिए इस आंवले के रस को बनाने में 5 मिनट से भी कम समय लगता है। जानिए आंवला जूस बनाने का तरीका।

डिटॉक्स के लिए भारतीय आंवले का रस बनाने के लिए लगभग आंवले को काट लें और उन्हें जूसर में मिला दें। इसमें 1/2 कप पानी डालें और इसे चिकना होने तक फेंटें। अंत में एक छलनी का उपयोग करके इसे तनाव दें और इसे तुरंत सेवा दें।

डिटॉक्स के लिए भारतीय आंवले के रस का एक शॉट सुबह सबसे पहले आपके शरीर के लिए जादू की औषधि की तरह है! यह आपको डिटॉक्स करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। आप इस आंवला जूस को कम कार्ब आहार और वजन कम करने वाले आहार में भी शामिल कर सकते हैं।

डिटॉक्स के लिए विटामिन सी घने भारतीय आंवले का रस आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और आपके शरीर को विभिन्न बीमारियों से बचाने में मदद करता है। विटामिन सी एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में भी काम करता है और आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करता है, आपके रक्त को शुद्ध करता है, कैंसर के खतरे को कम करता है और उम्र बढ़ने के संकेतों को धीमा करता है।

यह आंवला रसपेट में एसिड के स्तर को भी कम करता है और पेट की सूजन का मुकाबला करने में मदद करता है, जो आजकल कई लोगों के सामने एक आम समस्या है।

नीचे दिया गया है आंवला जूस की रेसिपी | पौष्टिक आंवले का जूस | आंवले का रस | वजन कम करने के लिए आंवला जूस | how to make amla juice in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।

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आंवला जूस रेसिपी | पौष्टिक आंवले का जूस | आंवले का रस | वजन कम करने के लिए आंवला जूस | - Amla Juice, How To Make Amla Juice, Gooseberry Juice recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     २ छोटे ग्लास के लिये
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सामग्री

आंवला जूस बनाने के लिए सामग्री
१/२ कप कटे हुए आँवले
१/२ कप पानी
विधि
आंवला जूस बनाने के लिए विधि

    आंवला जूस बनाने के लिए विधि
  1. आंवला जूस बनाने के लिए, एक मिक्सर में आँवला और १/२ कप पानी मिलाएं और मुलायम होने तक पीस लें।
  2. छलनी का उपयोग करके मिश्रण को छान लें ।
  3. आंवला जूस तुरंत परोसें।
विस्तृत फोटो के साथ आंवला जूस रेसिपी | पौष्टिक आंवले का जूस | आंवले का रस | वजन कम करने के लिए आंवला जूस |

आंवला जूस बनाने के लिए

  1. आंवला जूस रेसिपी बनाने के लिए | पौष्टिक आंवले का जूस | आंवले का रस | वजन कम करने के लिए आंवला जूस | amla juice recipe in hindi | सबसे पहले ताजा आंवला खरीदें। सुनिश्चित करें कि फल साफ़ और चीर रहीत हो। आंवला गोल आकार के साथ उसमें  खड़ी लकीर होनी चाहिए। सुनिश्चित करें कि यह हरे पीले रंग के हो। उन आंवला से बचें जो भूरा और धब्बेदार हो।
  2. आंवले को साफ पानी से धोएं और साफ किचन टॉवल से पोंछ लें।
  3. वजन कम करने के लिए आंवला जूस के लिए आंवले को  मोटेतोर पर काट लें। आपको लगभग १/२ कप बीज निकाले हुए और मोटे तौर पर काटे हुए आंवले की आवश्यकता होगी।
  4. कटा हुए आंवला को मिक्सर जार में डालें।
  5. पीसने की प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए १/२ कप पानी डालें।
  6. आंवला जूस के मिश्रण को डिटॉक्स के लिए मुलायम होने तक पीसे लें।
  7. घर पर आंवले का रस प्राप्त करने के लिए एक छलनी का उपयोग करके छान लें।
  8. आंवला जूस को बराबर मात्रा में २ छोटे ग्लास में डालें और तुरंत परोसें।
  9. अगर आपको आंवला जूस की रेसिपी पसंद है, तो अन्य रेसिपी बनाने की कोशिश कर सकते हैं जैसे की हल्का गर्म शहद नींबू का पानी हल्दी के साथ की रेसिपी

पोषक मूल्य प्रति serving
ऊर्जा20 कैलरी
प्रोटीन0.2 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट4.8 ग्राम
फाइबर1.2 ग्राम
वसा0 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम1.8 मिलीग्राम

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Reviews

आंवला जूस रेसिपी | पौष्टिक आंवले का जूस | आंवले का रस | वजन कम करने के लिए आंवला जूस |
5
 on 23 Mar 20 09:28 AM


perfect drink to have with the corona virus around.
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Tarla Dalal    हमें खुशी है कि आपको जूस पसंद आया
Reply
23 Mar 20 09:30 AM