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खरबूजा और पुदीने का जूस बनाने की विधि
Tarla Dalal
• Updated : Sep 25, 2025
Table of Content
खरबूजा और पुदीना जूस रेसिपी | खरबुजा पुदीना एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर जूस | स्वस्थ भारतीय खरबूजा और पुदीना पेय | खरबूजा और पुदीना जूस रेसिपी हिंदी में | muskmelon and mint juice recipe in hindi | with 15 amazing images.
खरबूजे और पुदीने का जूस आनंद लेने के लिए एक स्वस्थ भारतीय नाश्ते का जूस है। जानिए कैसे बनाएं खरबुजा पुदीना एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर जूस।
खरबूजे और पुदीने का जूस एक ताज़ा और स्वादिष्ट भारतीय पेय है जो पके खरबूजे और ताज़ी पुदीने की पत्तियों के संयोजन से बनाया जाता है। खरबूजा, जिसे खरबूजा भी कहा जाता है, पेय को अपना मीठा और रसदार स्वाद देता है, जबकि पुदीना एक ताज़ा और सुगंधित तत्व जोड़ता है।
खरबूजे और पुदीने का जूस बनाने के लिए, एक मिक्सर में खरबूजा, पुदीना, बर्फ के टुकड़े और १/२ कप ठंडा पानी मिलाएं। चिकना होने तक ब्लेंड करें।
खरबूजे और पुदीने का जूस को ठंडा करके परोसें।
खरबूजे और पुदीने का जूस का रंग हल्का नारंगी और मनमोहक सुगंध है। इसे अक्सर ठंडा परोसा जाता है और यह गर्मियों की प्यास बुझाने के लिए उत्तम है। खरबूजे और पुदीने का जूस न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि आवश्यक विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट से भी भरपूर होता है, जो इसे एक ताज़ा पेय के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है।
गर्मी आम और खरबूजे और उनसे बने स्वादिष्ट व्यंजनों के बिना अधूरी है। लगभग ९०% की उच्च जल सामग्री के साथ, खरबूजे और पुदीने का जूस प्रभावी रूप से प्यास बुझाता है, खासकर गर्म भारतीय गर्मी के महीनों के दौरान।
खरबूजे और पुदीने का जूस विटामीन–सी और विटामिन बी-1 से भरपूर होता है। खरबूजा पुदीना जूस के प्रति गिलास केवल 27 कैलोरी के साथ, यह जूस वजन घटाने के लिए एकदम सही है।
खरबूजे का जूस के लिए टिप्स. 1. खरबूजे में प्राकृतिक रूप से मीठी और सूक्ष्म पुष्प सुगंध होती है जो खूबसूरती से रस में तब्दील हो जाती है। यह पानी के नरमपन या अन्य फलों की तीखी मिठास से ताजगी प्रदान करता है। 2. कटी हुई पुदीना की पत्तियां डालें। पुदीने की पत्तियां चमकदार, कुरकुरी और ठंडक का अहसास कराती हैं। पुदीना सूजन रोधी होने के कारण पेट में सूजन को कम करता है और सफाई का प्रभाव दिखाता है।
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खरबुजा और पुदीने का ज्यूस रेसिपी - Muskmelon and Mint Juice recipe in hindi
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
10 Mins
Cooking Time
0 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
10 Mins
Makes
3 गिलास के लिये
सामग्री
खरबूजा और पुदीना का जूस के लिए
विधि
खरबूजा और पुदीना का जूस के लिए
- खरबूजा और पुदीना का जूस बनाने के लिए, एक मिक्सर में खरबूजा, पुदीना, बर्फ के टुकड़े और 1/2 कप ठंडा पानी मिलाएं।
- चिकना होने तक ब्लेंड करें।
- खरबूजा और पुदीना का जूस को ठंडा करके परोसें।
| ऊर्जा | 27 कैलोरी |
| प्रोटीन | 0.6 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 5.5 ग्राम |
| फाइबर | 1.5 ग्राम |
| वसा | 0.3 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 157 मिलीग्राम |
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