बच्चों के लिए पालक मसूर दाल रेसिपी | बच्चों के लिए मसूर के साथ पालक की दाल | बच्चों के लिए दाल पालक | Palak Masoor Dal for Babies and Toddlers


  द्वारा


Added to 11 cookbooks   This recipe has been viewed 7377 times

बच्चों के लिए पालक मसूर दाल रेसिपी | बच्चों के लिए मसूर के साथ पालक की दाल | बच्चों के लिए दाल पालक | palak masoor dal for babies and toddlers in hindi | with 25 amazing images.

पलक मसूर दाल एक साधारण घर में पकाया जाने वाला व्यंजन है, जो न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि अधिकांश शिशुओं को इसमें लिप्त होने के लिए बहुत आकर्षक लगता है। नरम होने तक पकी हुई, तड़के वाली मसूर दाल और अंत में कटी हुई पालक और हमारे मसाला दब्बा से मसालों के साथ पकाया जाता है यह इसे पूरी तरह से वर्णित करता है।

साग और दाल का सदा लोकप्रिय कॉम्बो इस बच्चों के लिए पालक मसूर दाल को बहुत ही पौष्टिक व्यंजन बनाता है। दाल पालक रेसिपी में प्याज एक हल्के क्रंच को जोड़ते हैं, जबकि अदरक-लहसुन का पेस्ट और एक मध्यम मात्रा में मसाला पाउडर इसे एक आकर्षक स्वाद प्रदान करते हैं।

आखिरकार, आपका बच्चा अब नकचढ़ा हो रहा है, और उन व्यंजनों की तलाश भी करेगा जो स्वाद कलियों को खुश करते हैं! इसलिए हमें स्वाद पर भी ध्यान देने की जरूरत है। क्या अधिक है, यह स्वादिष्ट बच्चों के लिए मसूर के साथ पालक की दाल पोषक चार्ट पर भी उच्च स्कोर करती है।

पालक विटामिन ए में समृद्ध है, स्वस्थ आंखों और त्वचा के लिए आवश्यक है, साथ ही लोहा, जो हीमोग्लोबिन के निर्माण के लिए आवश्यक है, जबकि मसूर दाल प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है, शरीर का एक महत्वपूर्ण बिल्डिंग ब्लॉक है।

आनंद लें बच्चों के लिए पालक मसूर दाल रेसिपी | बच्चों के लिए मसूर के साथ पालक की दाल | बच्चों के लिए दाल पालक | palak masoor dal for babies and toddlers in hindi स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।

Add your private note

बच्चों के लिए पालक मसूर दाल रेसिपी | बच्चों के लिए मसूर के साथ पालक की दाल | बच्चों के लिए दाल पालक - Palak Masoor Dal for Babies and Toddlers recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ०.७५ कप के लिये
Show me for कप

सामग्री

बच्चों के लिए पालक मसूर दाल के लिए सामग्री
१/४ कप बारीक कटी हुई पालक
२ टेबल-स्पून मसूर दाल , 15 मिनट धोकर छानी हुई
१/२ टेबल-स्पून घी
१/४ टेबल-स्पून जीरा
एक चुटकी हींग
२ टेबल-स्पून बारीक कटे हुए प्याज
१/४ टेबल-स्पून अदरक-लहसुन की पेस्ट
एक चुटकी हल्दी पाउडर
एक चुटकी मिर्च पाउडर
नमक , प्रतिबंधित मात्रा में
विधि
बच्चों के लिए पालक मसूर दाल बनाने की विधि

    बच्चों के लिए पालक मसूर दाल बनाने की विधि
  1. बच्चों के लिए पालक मसूर दाल बनाने के लिए, एक प्रेशर कुकर में मसूर दाल और ३/४ कप पानी डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और ३ सीटी के लिए प्रेशर कुक करें।
  2. ढक्कन खोलने से पहले भाप को निकलने दें। एक तरफ रख दें।
  3. एक गहरे नॉन-स्टिक पैन में घी गरम करें और उसमें जीरा और हींग डालें।
  4. जब बीज चटकने लगे, तब प्याज और अदरक-लहसुन की पेस्ट डालें और मध्यम आँच पर ३० सेकेंड के लिए भून लें।
  5. पालक, हल्दी पाउडर, मिर्च पाउडर और नमक डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर १ मिनट के लिए बीच-बीच में हिलाते हुए पका लें।
  6. पकी हुई दाल को डालकर मैशर का उपयोग करके अच्छी तरह से मैश कर लें। १/४ कप पानी डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर २ मिनट के लिए बीच-बीच में हिलाते हुए पका लें।
  7. बच्चों के लिए पालक मसूर दाल को गुनगुना परोसें।

पोषक मूल्य प्रति 1/2 cup
ऊर्जा124 कैलरी
प्रोटीन7.2 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट18.5 ग्राम
फाइबर3.2 ग्राम
वसा2.3 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम12.8 मिलीग्राम

Also View These Popular Recipes

Related Articles
Recipe Contest

No Contest Announced



View contest archive....
Rate and review this recipe and get 15 days FREE bonus membership!
Subscribe to the free food mailer

Soya

Missed out on our mailers?
Our mailers are now online!

View Mailer Archive

Privacy Policy: We never give away your email

REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.

Login Name
Password

Forgot Login / Password?Click here

If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.

Are you sure you want to delete this review ?

Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.

Reviews