बच्चों के लिए पालक मसूर दाल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बच्चों के लिए पालक मसूर दाल रेसिपी की कैलोरी | calories for Palak Masoor Dal for Babies and Toddlers in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति 1/2 cup | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 124 कैलरी | 6% |
| प्रोटीन | 7.2 ग्राम | 13% |
| कार्बोहाइड्रेट | 18.5 ग्राम | 6% |
| फाइबर | 3.2 ग्राम | 13% |
| वसा | 2.3 ग्राम | 3% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 1036.9 माइक्रोग्राम | 22% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.9 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन सी | 7.8 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन ई | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 31.7 माइक्रोग्राम | 16% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 46 मिलीग्राम | 8% |
| लोह | 2.6 मिलीग्राम | 12% |
| मैग्नीशियम | 34 मिलीग्राम | 10% |
| फॉस्फोरस | 91.8 मिलीग्राम | 15% |
| सोडियम | 12.8 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 215.8 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 1 मिलीग्राम | 10% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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