मूंग दाल वेजिटेबल इडली की रेसिपी | हरी मूंग दाल और वेजिटेबल इडली | हेल्दी मूंग दाल इडली | Green Moong Dal and Vegetable Idli, Healthy Moong Dal Idlis

मूंग दाल वेजिटेबल इडली की रेसिपी | हरी मूंग दाल और वेजिटेबल इडली | हेल्दी मूंग दाल इडली | green moong dal and vegetable idli in hindi | with 35 amazing images.

मूंग दाल वेजिटेबल इडली की रेसिपी मधुमेह, हृदय, वजन घटाने, गर्भावस्था और लगभग सभी के लिए अच्छी है। मूंग दाल इडली बनाना सीखें।

लोकप्रिय दक्षिण भारतीय स्नैक्स जैसे इडली और डोसा बेहद स्वादिष्ट और पौष्टिक होते हैं, लेकिन अक्सर उच्च रक्त शर्करा वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं क्योंकि वे मुख्य रूप से चावल के साथ बनाए जाते हैं इसलिए हम आपको नो राइस हेल्दी ग्रीन मूंग दाल वेजिटेबल इडली देने के लिए बहुत सारे परीक्षण लेकर आए हैं।

हरी मूंग दाल और वेजिटेबल इडली का एक मधुमेह-अनुकूल संस्करण है जो चावल को स्वस्थ मूंग दाल से बदल देता है। बैटर में सब्जियां मिलाने से इडली के पोषक तत्व के साथ-साथ स्वाद और बनावट में भी सुधार होता है।

हरी मूंग दाल और वेजिटेबल इडली विटामिन बी, फोलिक एसिड, फास्फोरस, प्रोटीन, फाइबर से भरपूर होती है। एक सर्विंग साइज में 3 हरी मूंग दाल और वेजिटेबल इडली होनी चाहिए।

गरमागरम सांभर के साथ, इस स्वादिष्ट हरी मूंग दाल और वेजिटेबल इडली का स्टीमर से तुरंत आनंद लें।

हरी मूंग दाल और वेजिटेबल इडली के प्रो टिप्स: 1. स्टीम करने से ठीक पहले १ टीस्पून फ्रूट सॉल्ट डालें। इससे इडली फूल जाएगी। 2. बैटर को धीरे से मिलाएं जब तक कि सभी सफेद झाग बैटर में समान रूप से न मिल जाएं। ज्यादा मिलाने से आपकी इडली चपटी हो जाएगी। 3. इडली को ठंडा करें और चम्मच से डीमोल्ड करें। गरम होने पर इडली निकालने की कोशिश करेंगे तो इडली टूट जाएगी. 4. हरी मूंग दाल और वेजिटेबल इडली भारतीय टिफिन लंच बॉक्स या बच्चों के टिफिन बॉक्स के लिए एक एयरटाइट कंटेनर में पैक करने के लिए एकदम सही है। 5. आप हरी मूंग दाल और वेजिटेबल इडली सुबह बना कर शाम को परोस सकते हैं। बस इडली स्टीमर में ५ मिनट के लिए स्टीम करें और गरमागरम परोसें।

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मूंग दाल वेजिटेबल इडली की रेसिपी - Green Moong Dal and Vegetable Idli, Healthy Moong Dal Idlis recipe in hindi

किण्वन आने का समय:  ४ घंटे   तैयारी का समय: १० मिनट   पकाने का समय: ३० मिनट   भिगोने का समय:  २ घंटे   कुल समय : ४००6 घंटे 40 मिनट    २२ इडली के लिये