पनीर, बीन स्प्राउट्स् एण्ड स्प्रिंग अनियन सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर, बीन स्प्राउट्स् एण्ड स्प्रिंग अनियन सूप रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Paneer, Bean Sprouts and Spring Onion Soup in hindi

तरला दलाल द्वारा
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भारतीय स्वस्थ
भारतीय स्वस्थ

विभिन्न व्यंजन
चायनीज़ सूप

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा88 कैलरी4%
प्रोटीन2.3 ग्राम4%
कार्बोहाइड्रेट14.9 ग्राम5%
फाइबर3.2 ग्राम13%
वसा0.5 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए765.3 माइक्रोग्राम16%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.5 मिलीग्राम4%
विटामिन सी29.1 मिलीग्राम73%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)31.5 माइक्रोग्राम16%
मिनरल
कैल्शियम256.9 मिलीग्राम43%
लोह1.6 मिलीग्राम8%
मैग्नीशियम40.4 मिलीग्राम12%
फॉस्फोरस164 मिलीग्राम27%
सोडियम170.1 मिलीग्राम9%
पोटेशियम192.5 मिलीग्राम4%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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