दही इडली रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | दही इडली रेसिपी की कैलोरी | calories for Dahi Idli in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
दक्षिण भारतीय व्यंजन

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा223 कैलरी11%
प्रोटीन6.8 ग्राम12%
कार्बोहाइड्रेट16.7 ग्राम6%
फाइबर1.3 ग्राम5%
वसा11.5 ग्राम17%
कोलेस्ट्रॉल16 मिलीग्राम4%
विटामिन
विटामिन ए312.5 माइक्रोग्राम7%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.7 मिलीग्राम6%
विटामिन सी3 मिलीग्राम8%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)19.7 माइक्रोग्राम10%
मिनरल
कैल्शियम228.4 मिलीग्राम38%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम19.4 मिलीग्राम6%
फॉस्फोरस131.1 मिलीग्राम22%
सोडियम23.6 मिलीग्राम1%
पोटेशियम173.2 मिलीग्राम4%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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