कौन कौन से इडली और दोसे पौष्टिक ब्रेकफास्ट हैं? Which Idlis and Dosas are healthy?

कौन कौन से इडली और दोसे पौष्टिक ब्रेकफास्ट हैं? Which Idlis and Dosas are heathy?

इडली, डोसा और अप्पम जैसे दक्षिण भारतीय व्यंजन अब पूरी दुनिया में लोकप्रिय हैं! और अच्छे कारणों से भी - वे स्वस्थ, स्वादिष्ट, त्वरित और अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी हैं। विभिन्न प्रकार के अनाज, सब्जियां, साग, स्प्राउट्स, और अन्य स्वस्थ सामग्री के एक समूह के साथ प्रबलित, आपके द्वारा तैयार किए जा सकने वाले वेरिएंट का कोई अंत नहीं है।

इसके अलावा, जब आपके हाथ में बैटर तैयार हो जाता है, तो इन स्वादिष्ट स्नैक्स को बनाने में बहुत कम समय और मेहनत लगती है। वाकई, अपने दिन की शुरुआत करने का कितना रमणीय और पौष्टिक तरीका है। बस यह सुनिश्चित करें कि डोसा बनाते समय, आप स्वास्थ्य कारक को बेहतर बनाने के लिए कम से कम तेल का उपयोग करें।

टॉप 10 हेल्दी डोसा रेसिपी

टॉप 10 हेल्दी डोसा रेसिपी। देखिए 9वें नंबर पर ब्राउन राइस डोसा है। लेकिन बड़ा आश्चर्य भारत में सबसे लोकप्रिय डोसा है, जिसे डोसा या सदा दोसा कहा जाता है, 10 वें नंबर पर है। जबकि सदा दोसा स्वस्थ है, इसमें चावल होता है और इसलिए यह ढेर के नीचे रहता है। हम आपको जो दिखाना चाहते हैं, वह यह है कि अपने दैनिक खाना पकाने में एक प्रकार का अनाज, दाल, जई, रागी, जौ और क्विनोआ जैसी स्वस्थ सामग्री का उपयोग करें क्योंकि वे चावल की तुलना में बेहतर भोजन की गुणवत्ता हैं। कारण समझने के लिए नीचे पढ़ें।

1. कुट्टू डोसा रेसिपी

कुट्टू डोसा रेसिपी | कुट्टू के आटे का डोसा | झटपट बक्वीट डोसा | Buckwheat Dosa

2. 4 फ्लॉर डोसा रेसिपी

४ फ्लॉर डोसा रेसिपी | मिक्स आटा डोसा | आटे का हेल्दी डोसा | ज्वार, बाजरे, रागी और गेहूं के आटा का डोसा | 4 Flour Dosa, Mixed Flour Dosa

3. ओट्स डोसा रेसिपी

हेल्दी ओट्स डोसा की रेसिपी | टेस्टी ओट्स डोसा | ओट डोसा | Healthy Oats Dosa

4. नाचनी डोसा रेसिपी

रागी डोसा रेसिपी | नाचनी डोसा | हल्दी रागी डोसा | Nachni Dosa

5. व्हीट डोसा रेसिपी

गेहूं के आटे का डोसा रेसिपी | हेल्दी आटे का डोसा | आटा डोसा | गोधुमा डोसा | Wheat Dosa, Godhuma Dosa Recipe

6. साबुत मूंग डोसा रेसिपी

मूंग डोसा रेसिपी | पेसारट्टू | मूंग का डोसा | हेल्दी डोसा | Whole Moong Dosa

7. मैसूर जौ डोसा रेसिपी

जौ डोसा रेसिपी | मैसूर बार्ली डोसा | हेल्दी मैसूर डोसा | स्वस्थ नाश्ता | Mysore Barley Dosa

8. क्विनोआ डोसा रेसिपी

किनोआ डोसा की रेसिपी | क्विनोआ डोसा | हेल्दी स्नैक्स | हेल्दी डोसा | Quinoa Dosa

9. ब्राउन राइस डोसा रेसिपी

ब्राउन राइस डोसा रेसिपी | स्वस्थ ब्राउन राइस डोसा | ब्राउन राइस डोसा के फायदे | ब्राउन राइस और उड़द दाल डोसा | Brown Rice Dosa, Healthy Dosa Recipe

10. डोसा रेसिपी

डोसा रेसिपी | सादा डोसा | डोसा बैटर के साथ | दक्षिण भारतीय डोसा | Dosa

नीचे शीर्ष 6 स्वस्थ इडली रेसिपी।

शीर्ष 6 स्वस्थ इडली रेसिपी। लेकिन सबसे बड़ा आश्चर्य भारत में सबसे लोकप्रिय इडली है, जिसे इडली कहा जाता है या सादी इडली 6 या आखिरी नंबर पर है। जबकि इडली स्वस्थ होती है, इसमें चावल होते हैं और इसलिए यह ढेर के नीचे रहता है। हम आपको जो दिखाना चाहते हैं, वह यह है कि अपने दैनिक खाना पकाने में एक प्रकार का अनाज, दाल, जई, रागी, जौ और क्विनोआ जैसी स्वस्थ सामग्री का उपयोग करें क्योंकि वे चावल की तुलना में बेहतर भोजन की गुणवत्ता हैं। कारण समझने के लिए नीचे पढ़ें।

1. ओट्स इडली रेसिपी

ओट्स इडली रेसिपी | झटपट ओट्स इडली | लो कैलरी जई इडली | मधुमेह के लिए हेल्दी ओट्स इडली | Oats Idli

2. मल्टी फ्लोर इडली रेसिपी

मल्टी फ्लोर इडली रेसिपी | मल्टी ग्रेन इडली | हेल्दी मल्टी फ्लोर इडली | Multi Flour Idli, Healthy Multi Grain Idli

3. दाल और सब्जी इडली रेसिपी

वेजिटेबल इडली की रेसिपी | दाल ऍण्ड वेजिटेबल इडली | वेजिटेबल दाल इडली | हेल्दी स्नैक्स | Dal and Vegetable Idli ( Pregnancy Recipe)

4. अंकुरित और पालक इडली रेसिपी

स्प्राउट्स पालक इडली की रेसिपी | हेल्दी स्प्राउट्स इडली | मूंग पालक इडली | Sprouts and Palak Idli

5. मूंग दाल और पालक इडली रेसिपी

मूंग दाल अॅण्ड स्पिनॅच इडली | Moong Dal and Spinach Idli

6. इडली रेसिपी

इडली रेसिपी | इडली बनाने की विधि | इडली बैटर कैसे बनाएं | दक्षिण भारतीय इडली | Idli