अचारी चना पुलाव रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | अचारी चना पुलाव रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Achari Chana Pulao, Pickled Kabuli Chana Pulao in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
पंजाबी पुलाव / बिरयानी

त्योहार और दावत के व्यंजन
मर्द्स डे

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा475 कैलरी24%
प्रोटीन6.1 ग्राम11%
कार्बोहाइड्रेट66.9 ग्राम22%
फाइबर5.9 ग्राम24%
वसा20.2 ग्राम31%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए3070.6 माइक्रोग्राम64%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)2.3 मिलीग्राम19%
विटामिन सी18 मिलीग्राम45%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)23.8 माइक्रोग्राम12%
मिनरल
कैल्शियम49.1 मिलीग्राम8%
लोह2.3 मिलीग्राम11%
मैग्नीशियम350.6 मिलीग्राम100%
फॉस्फोरस138.5 मिलीग्राम23%
सोडियम7784.3 मिलीग्राम409%
पोटेशियम377.9 मिलीग्राम8%
जिंक1.3 मिलीग्राम13%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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