कुरकुरी भिंडी रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कुरकुरी भिंडी रेसिपी | कुरकुरी भिन्डी | करारी भिंडी | crispy bhindi in Hindi | रेसिपी की कैलोरी कुरकुरी भिंडी रेसिपी | कुरकुरी भिन्डी | करारी भिंडी | crispy bhindi in Hindi | in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 82 कैलरी | 4% |
| प्रोटीन | 4.4 ग्राम | 7% |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.8 ग्राम | 5% |
| फाइबर | 4.8 ग्राम | 16% |
| वसा | 1.0 ग्राम | 2% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 54 माइक्रोग्राम | 5% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.8 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन सी | 11 मिलीग्राम | 13% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 92 माइक्रोग्राम | 31% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 56 मिलीग्राम | 6% |
| लोह | 1.0 मिलीग्राम | 5% |
| मैग्नीशियम | 55 मिलीग्राम | 13% |
| फॉस्फोरस | 87 मिलीग्राम | 9% |
| सोडियम | 292 मिलीग्राम | 15% |
| पोटेशियम | 190 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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કરઈસપય ભીંડા, કઉરકઉરઈ ભીંડા માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Crispy Bhindi, Kurkuri Bhindi in Gujarati)
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