स्पाईसी ग्रीन मूंग दाल खिचड़ी रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हरी मूंग दाल खिचड़ी रेसिपी | मूंग दाल और चावल की खिचड़ी | हरी मूंग दाल खिचड़ी | रेसिपी की कैलोरी हरी मूंग दाल खिचड़ी रेसिपी | मूंग दाल और चावल की खिचड़ी | हरी मूंग दाल खिचड़ी | in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 209 कैलरी | 10% |
| प्रोटीन | 8.4 ग्राम | 14% |
| कार्बोहाइड्रेट | 34.3 ग्राम | 12% |
| फाइबर | 3.3 ग्राम | 11% |
| वसा | 4.2 ग्राम | 7% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 99 माइक्रोग्राम | 10% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 3 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 42 माइक्रोग्राम | 14% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 33 मिलीग्राम | 3% |
| लोह | 1.3 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 55 मिलीग्राम | 13% |
| फॉस्फोरस | 154 मिलीग्राम | 15% |
| सोडियम | 10 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 357 मिलीग्राम | 10% |
| जिंक | 1.1 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Spicy Green Moong Dal Khichdi For calories - read in English (Calories for Spicy Green Moong Dal Khichdi in English)
મસાલેદાર લીલા મૂંગ ડાળ ખીચડી માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Spicy Green Moong Dal Khichdi in Gujarati)
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