ના પોષણ તથ્યો લીલા મૂંગ દાળ ખીચડી રેસીપી (મૂંગ દાળ અને ચોખાની ખીચડી) કેલરી લીલા મૂંગ દાળ ખીચડી રેસીપી (મૂંગ દાળ અને ચોખાની ખીચડી)
This calorie page has been viewed 117 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 209 કૅલરી | 10% |
| પ્રોટીન | 8.4 ગ્રામ | 14% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 34.3 ગ્રામ | 12% |
| ફાઇબર | 3.3 ગ્રામ | 11% |
| ચરબી | 4.2 ગ્રામ | 7% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 99 માઇક્રોગ્રામ | 10% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 11% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.1 મિલિગ્રામ | 8% |
| વિટામિન C | 3 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 42 માઇક્રોગ્રામ | 14% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 33 મિલિગ્રામ | 3% |
| લોહ | 1.3 મિલિગ્રામ | 7% |
| મેગ્નેશિયમ | 55 મિલિગ્રામ | 13% |
| ફોસ્ફરસ | 154 મિલિગ્રામ | 15% |
| સોડિયમ | 10 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 357 મિલિગ્રામ | 10% |
| જિંક | 1.1 મિલિગ્રામ | 7% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
स्पाईसी ग्रीन मूंग दाल खिचड़ी रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for green moong dal khichdi recipe | moong dal and rice khichdi | hari moong dal khichdi | in Hindi)
green moong dal khichdi recipe | moong dal and rice khichdi | hari moong dal khichdi | For calories - read in English (Calories for green moong dal khichdi recipe | moong dal and rice khichdi | hari moong dal khichdi | in English)
Click here to view લીલા મૂંગ દાળ ખીચડી રેસીપી (મૂંગ દાળ અને ચોખાની ખીચડી)
Calories in other related recipes
