મેનુ

You are here: હોમમા> વિવિધ વ્યંજન >  અમેરીકન વ્યંજન >  અમેરીકન સવારના નાસ્તા રેસિપીઝ >  મ્યુસલી

મ્યુસલી

Viewed: 10793 times
User 

Tarla Dalal

 02 January, 2025

Image
0.0/5 stars   100% LIKED IT | 0 REVIEWS OK
Muesli ( Healthy Breakfast) - Read in English
म्यूसली - हिन्दी में पढ़ें (Muesli ( Healthy Breakfast) in Hindi)

Table of Content

અનાજ, સૂકો મેવો અને ફળોનું એક સંતુલિત સંયોજન છે, મ્યુસલી. આ એક સંપૂર્ણ સવારનો નાસ્તો કહી શકાય કારણકે તેમાં પ્રોટીન, કૅલ્શિયમ, લોહતત્વ, ફાઇબર, વિટામિન અને ઍન્ટીઓક્ષિડન્ટ ભરપૂર પ્રમાણમાં છે. તમે બઘી સૂકી સામગ્રી મિક્સ કરી એક હવાબંધ ડબ્બામાં ભરી શકો છો જેથી વ્યસ્ત નિત્યક્રમમાં તમે ફકત સમારેલા ફળો અને દૂધ ઉમેરી ખાઇ શકો છો.

Preparation Time

5 Mins

Cooking Time

5 Mins

Total Time

10 Mins

Makes

4 માત્રા માટે

સામગ્રી

વિધિ

  1. એક નૉન-સ્ટીક પૅનમાં ઓટસ્, અખરાટ અને બદામ ભેગી કરી ધીમા તાપ પર સતત હલાવતા રહી ૪ થી ૫ મિનિટ સુધી શેકી લો.
  2. એકદમ ઠંડું થવા દો. હવે તેમાં વેનિલાનું ઍસન્સ અને કિસમિસ ઉમેરી સારી રીતે મિક્સ કરી લો અને એક હવાબંધ ડબ્બામાં ભરી દો.
  3. પીરસવાના સમયે, ૧/૪ ભાગની મ્યુસલી એક બાઉલમાં કાઢી, તેમા ૧/૪ કપ સફરજન, ૧/૪ કપ કેળા અને ૩/૪ ટીસ્પૂન સાકર ઉમેરો.
  4. તેમાં ૩/૪ કપ દૂધ રેડી સારી રીતે મિક્સ કરી લો.
  5. રીત ક્રમાંક ૩ અને ૪ પ્રમાણે, બાકીના ૩ સર્વિંગ બનાવી લો.
  6. તરત જ પીરસો.

Your Rating*

user

Follow US

રેસીપી શ્રેણીઓ