અખરોટ એટલે શું? ગ્લોસરી, તેના ઉપયોગ, આરોગ્ય લાભો, રેસીપી

અખરોટ એટલે શું? ગ્લોસરી, તેના ઉપયોગ, આરોગ્ય લાભો, રેસીપી
અખરોટ, જે પોષણના પાવરહાઉસ તરીકે સર્વત્ર ઓળખાય છે, તેને હિન્દી અને અન્ય ઘણી ભારતીય ભાષાઓમાં અખરોટ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે (દા.ત., મરાઠી અને ગુજરાતીમાં અક્રોડ, તમિલ અને મલયાલમમાં અખ્રોટુ, કન્નડમાં અખ્રોડુ). આ કરચલીવાળા, મગજ જેવા દેખાતા બદામ જુગ્લાન્સ રેગિયા વૃક્ષના ખાદ્ય બીજ છે, જે સામાન્ય રીતે અંગ્રેજી અથવા પર્શિયન અખરોટ તરીકે ઓળખાય છે. જ્યારે તેઓ વૈશ્વિક સ્તરે સમશીતોષ્ણ પ્રદેશોમાં ઉગાડવામાં આવે છે, ત્યારે ભારતમાં જમ્મુ અને કાશ્મીર અખરોટ ઉત્પાદન માટે એક અગ્રણી પ્રદેશ છે, જે ખાસ કરીને તેની કાર્બનિક અને ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી જાતો માટે જાણીતો છે. અખરોટ સામાન્ય રીતે કાચા, સૂકા અથવા વિવિધ રાંધણ તૈયારીઓના ભાગ રૂપે ખાવામાં આવે છે.
તેમની પોષક પ્રોફાઇલ ઉપરાંત, અખરોટ ભારતના અમુક ભાગોમાં, ખાસ કરીને કાશ્મીરમાં, સાંસ્કૃતિક મહત્વ ધરાવે છે. કાશ્મીરી પંડિતો માટે, અખરોટ શિવરાત્રી (હેરાથ) અને નવરેહ (કાશ્મીરી નવું વર્ષ) જેવા ધાર્મિક વિધિઓ અને તહેવારોનો અભિન્ન ભાગ છે. શિવરાત્રી દરમિયાન, અખરોટને પાણીમાં પલાળીને પ્રસાદ (પવિત્ર અર્પણ) તરીકે વહેંચવામાં આવે છે, જે આશીર્વાદ અને સમૃદ્ધિનું પ્રતીક છે. વસંત તહેવારો માટે તૈયાર કરવામાં આવતી વિધિગત થાળીઓ (થાલી બારુન) માં પણ તેનો સમાવેશ કરવામાં આવે છે, જે વિપુલતા અને નવી શરૂઆત દર્શાવે છે. સાંસ્કૃતિક પ્રથાઓમાં આ ઊંડો સમાવેશ તેમને માત્ર ખાદ્ય પદાર્થથી ઉપરનો આદરણીય દરજ્જો આપે છે.
ભારતીય ભોજનમાં, અખરોટ એક બહુમુખી ઘટક છે જે વાનગીઓની વિશાળ શ્રેણીમાં એક અલગ બદામી સ્વાદ અને ક્રન્ચી ટેક્સચર ઉમેરે છે. તેનો સામાન્ય રીતે એકલા સ્વસ્થ નાસ્તા તરીકે આનંદ લેવામાં આવે છે, ઘણીવાર પચાવવામાં સુધારો કરવા અને કડવાશ ઘટાડવા માટે તેને રાતોરાત પલાળીને ખાવામાં આવે છે, જે આયુર્વેદ દ્વારા ભલામણ કરાયેલ પ્રથા છે. અખરોટનો વારંવાર પરંપરાગત ભારતીય મીઠાઈઓ (મિઠાઈ) જેમ કે અખરોટ બરફી, હલવો, અને લાડુ (એનર્જી બોલ્સ) માં સમાવેશ થાય છે, જે સમૃદ્ધિ અને પોષક મૂલ્ય ઉમેરે છે. તેમની સૂક્ષ્મ કડવાશ તેમને સ્વાદિષ્ટ વસ્તુઓમાં પણ એક ઉત્તમ ઉમેરો બનાવે છે.
ભારતમાં અખરોટના રાંધણ ઉપયોગો મસાલેદાર વાનગીઓ સુધી પણ વિસ્તરે છે. કાશ્મીરી ભોજનમાં, અખરોટની ચટણી (ડૂન ચાટિન) એક પ્રખ્યાત સાથ છે, જે ઘણીવાર અખરોટ, દહીં અને મસાલાઓથી બનાવવામાં આવે છે, અને ચોખા અથવા રોટલી સાથે પીરસવામાં આવે છે. આધુનિક ભારતીય રસોઈયા અને ઘરના રસોઈયા પણ અખરોટ સાથે નવીન રીતે પ્રયોગ કરી રહ્યા છે, તેનો ઉપયોગ કરીમાં ઘટ્ટ કરવાના એજન્ટ તરીકે (દા.ત., અખરોટ અને પાલકની કરી), અખરોટ પેસ્ટો બનાવી રહ્યા છે, અથવા વધારાની રચના માટે પ્રોટીનને ક્રસ્ટ કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે. અખરોટનું તેલ, તેની વિશિષ્ટ બદામી સુગંધ સાથે, ડ્રેસિંગ્સ, મેરીનેડ્સ અને વાનગીઓમાં ફિનિશિંગ ટચ માટે પણ લોકપ્રિયતા મેળવી રહ્યું છે.
અખરોટના સ્વાસ્થ્ય લાભો ભારતમાં વ્યાપકપણે સ્વીકારવામાં આવે છે, જે પરંપરાગત આયુર્વેદિક જ્ઞાન અને સમકાલીન વૈજ્ઞાનિક સંશોધન બંને દ્વારા સમર્થિત છે. અખરોટ ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ (ખાસ કરીને ALA), એન્ટીઑકિસડન્ટો, ફાઇબર, પ્રોટીન અને મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ અને ઝીંક જેવા આવશ્યક ખનિજોનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. આ પોષક તત્વો તેમને મગજને વેગ આપતા ખોરાક તરીકેની પ્રતિષ્ઠામાં ફાળો આપે છે, જે જ્ઞાનાત્મક કાર્ય, યાદશક્તિ અને માનસિક સ્પષ્ટતાને ટેકો આપવા માટે જાણીતા છે. તેમની ઉચ્ચ ફાઇબર સામગ્રી તેમને પાચન સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઉત્તમ બનાવે છે, જે આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય અને નિયમિતતાને પ્રોત્સાહન આપે છે.
વધુમાં, અખરોટને તેમના હૃદય-સ્વસ્થ ગુણધર્મો માટે વખાણવામાં આવે છે, જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL) ને ઘટાડવામાં અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આયુર્વેદમાં, અખરોટને પ્રભાવમાં ઉષ્ણા (ગરમ) માનવામાં આવે છે અને મજ્જા ધાતુ (અસ્થિ મજ્જા અને ચેતા પેશી) ને પોષણ આપવા અને ઓજસ (પ્રતિરક્ષા સાથે જોડાયેલ મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા) ને વધારવા માટે મૂલ્યવાન માનવામાં આવે છે. તેનો પરંપરાગત રીતે એનિમિયા, સાંધાનો દુખાવો અને એકંદર જીવનશક્તિ વધારવા માટે પણ ઉપયોગ થાય છે. અખરોટને રાતોરાત પલાળવું એ પોષક તત્વોના શોષણને વધારવા અને તેમને પચાવવામાં સરળ બનાવવા માટે એક સામાન્ય આયુર્વેદિક ભલામણ છે, જે તેમને ભારતમાં તેમના વ્યાપક સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે પ્રિય એક શક્તિશાળી સુપરફૂડ બનાવે છે.
અખરોટના ઉપયોગ રસોઈ માં (uses of walnuts, akhrot in Indian cooking)
ભારતીય જમણમાં અખરોટનો ઉપયોગ શીરો, સલાડ, ચીકી, ડીપ્સ, કેક અને બિસ્કિટ બનાવવા માટે થાય છે.
અખરોટના ફાયદા, આરોગ્ય લાભો (benefits of walnuts, akhrot in Gujarati)
રોજ એક મુઠ્ઠી અખરોટ ખાવાથી સારા કોલેસ્ટ્રોલ (HDL) માં વધારો થાય છે. અખરોટ ઓમેગા ૩ ફેટી એસિડ્સથી સમૃદ્ધ છે જેમાં ઉચ્ચ માત્રામાં ડી.એચ.એ (DHA) હોય છે જે પુખ્ત વયના લોકોની વિચાર શક્તિમાં સુધારો કરે છે અને બાળકોના મગજના સ્વાસ્થ્ય માટે ઉત્તમ છે. ફોલેટ, વિટામિન બી 9 નો સારો સ્રોત હોવાથી, સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે દરરોજ થોડા અખરોટ ખાવાથી ફોલિક એસિડનું સ્તર વધી શકે છે. તેમાં ઓછા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ હોવાથી અને ફાઇબરથી ભરપૂર હોવાથી, તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ સારો વિકલ્પ છે. અખરોટના વિગતવાર ફાયદા જુઓ.
ગ્લાયસીમિક ઈન્ડેક્સ ના અખરોટ ,Walnuts
અખરોટ નું ગ્લાયસીમિક ઈન્ડેક્સ 14 to 20 હોય છે, જે ઓછું ગણાય છે. ગ્લાયસીમિક ઈન્ડેક્સ (જી. આઇ.) એટલે, તમારા રોજના ખોરાકમાં રહેલીકાર્બોહાઈડ્રેટ ચુક્ત સામગ્રી તમારા રક્તમાં શર્કરાના સ્તરને કેટલી ઝડપથી વધારે છે તેનું ક્રમાંક હોય છે. ૦ થી ૫૦ ની નીચેનું ગ્લાયસીમિક ઈન્ડેક્સધરાવતી સામગ્રીની ગણત્રી ઓછા જી. આઇ. માં થાય છે, ૫૧ થી ૬૯ ની વચેનું ગ્લાયસીમિક ઈન્ડેક્સ ધરાવતી સામગ્રીની ગણત્રી મધ્યમ જી. આઇ. માંથાય છે અને ૭૦ થી ૧૦૦ ની વચેનું ગ્લાયસીમિક ઈન્ડેક્સ ધરાવતી સામગ્રીની ગણત્રી ઉચ્ચ જી. આઇ. માં થાય છે. ઉચ્ચ જી. આઇ. ધરાવતી સામગ્રીડાયાબિટીસ અને વજન ઘટાડવા માટે ઉપયુક્ત નથી ગણાતી. અખરોટ જેવી સામગ્રીનું જી. આઇ. ઓછું હોય છે અને તેથી તે તમારા રક્તમાં શર્કરાનાસ્તરને ઝડપથી વધારતું નથી અને શરીરમાં ધીમે-ધીમે શોષાય છે. આવી બધી સામગ્રી વજન ઘટાડવા માટે ઉપયુક્ત ગણાય છે.

સમારેલા અખરોટ

અડધા કાપેલા અખરોટ
.webp)
વાટેલા અખરોટ
.webp)
અખરોટનો પાવડર

શેકેલા અખરોટ

Related Recipes
ઓટસ્ અને મિક્સ નટસના લાડુ ની રેસીપી
ઇંડા વગરની બ્રેડ બટર પુડિંગ | ભારતીય શૈલીની બ્રેડ બટર પુડિંગ ઇંડા વગર | કસ્ટર્ડ બ્રેડ બટર પુડિંગ |
More recipes with this ingredient...
અખરોટ એટલે શું? ગ્લોસરી, તેના ઉપયોગ, આરોગ્ય લાભો, રેસીપી (7 recipes), સમારેલા અખરોટ (5 recipes) , અડધા કાપેલા અખરોટ (0 recipes) , વાટેલા અખરોટ (1 recipes) , અખરોટનો પાવડર (0 recipes) , શેકેલા અખરોટ (0 recipes)

Related Glossary
Follow US
રેસીપી શ્રેણીઓ
- વિટામિન બી 12 કોબાલમિન થી ભરપૂર રેસીપી 7 recipes
- ઓછી કેલરીવાળી ભારતીય શાકાહારી રેસિપિસ | વજન ઘટાડવાની શાકાહારી વાનગીઓ | ઓછી કેલરીવાળી ભારતીય ખોરાક | 7 recipes
- લો કોલેસ્ટ્રોલ રેસીપી 11 recipes
- પૌષ્ટિક સવારના નાસ્તાની રેસિપી 17 recipes
- ડાયાબિટીસ રેસિપી 16 recipes
- ગર્ભાવસ્થા માટે રેસિપી 6 recipes
- તેલ વગરના વ્યંજન 1 recipes
- આયર્નથી ભરપૂર રેસીપી 10 recipes
- એસિડિટી માટે વાનગીઓ. એસિડિટી માં શું ન ખાવું 17 recipes
- પૌષ્ટિક શાકની રેસીપી 3 recipes
- સ્વસ્થ નાસ્તાની રેસિપી 7 recipes
- સ્વસ્થ હૃદય રેસીપી | હેલ્ધી હાર્ટ રેસિપી | સ્વસ્થ હૃદય માટેના વ્યંજન 13 recipes
- પૌષ્ટિક સૂપ 6 recipes
- કેલ્શિયમ થી ભરપૂર 19 recipes
- લોહીના ઉંચા દબાણ માટેના વ્યંજન 7 recipes
- સ્વસ્થ ભારતીય સલાડ રેસિપિ | સ્વસ્થ શાકાહારી ભારતીય સલાડ રેસિપિ | 4 recipes
- લો કાર્બ ડાઇઅટ રેસીપી 28 recipes
- હાયપોથાઇરોડીઝમ વેજ ડાયેટ પ્લાન, ભારતીય 3 recipes
- સંધિવા માટે ડાયેટ રેસિપી | આર્થ્રાઇટિસ માટે ભારતીય આહાર | સાંધાના દુખાવા માટે સ્વસ્થ વાનગીઓ | 16 recipes
- વિટામિન કે થી ભરપૂર રેસીપી 3 recipes
- પ્રોટીનથી ભરપૂર રેસિપી 14 recipes
- ફેટી લીવર ડાયેટ રેસિપી 5 recipes
- પીસીઓએસ આહાર | પીસીઓએસ વાનગીઓ | પોલિસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ ભારતીય વાનગીઓ | 15 recipes
- ગ્લૂટન વગરનાં વ્યંજન 23 recipes
- ફાઇબર યુક્ત રેસીપી 20 recipes
- કેન્સરના દર્દીઓ માટે પૌષ્ટિક વ્યંજન 34 recipes
- કમળા માટે આહાર | તંદુરસ્ત કમળા માં લેવાતો આહાર 0 recipes
- ફણગાવેલા કઠોળની રેસિપી 5 recipes
- ટાઈફોઈડ રેસિપિ 6 recipes
- ઇરિટેબલ બાવલ સિન્ડ્રોમ માટે ડાયેટ 4 recipes
- કિડની સ્ટોન માટેની ડાયેટ રેસિપી 0 recipes
- ઘરેલું ઉપાય 5 recipes
- વરિષ્ઠ નાગરિકો માટે ની રેસિપિ 20 recipes
- ડાયાલિસિસ માટે ડાયેટ રેસિપી 1 recipes
- સ્વસ્થ ભારતીય પીણાં | વજન ઘટાડવા માટે સ્વસ્થ ભારતીય જ્યુસ | ખાંડ વગરના ભારતીય પીણાં, જ્યુસ | 5 recipes
- સંધિવા માટે ભારતીય રેસીપી 5 recipes
- પોટેશિયમથી ભરપૂર 7 recipes
- વેગન ડાયટ 30 recipes
- ઉલટીની સારવાર માટેની રેસિપી 1 recipes
- હમેંશા જુવાન રહેવા માટેનો આહાર 17 recipes
- ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ થી ભરપૂર રેસીપી 6 recipes
- ઝીંક યુકત રેસિપી 8 recipes
- વિટામિન બી1 થાઇમીન માટે ની રેસીપી 13 recipes
- વિટામિન એ થી ભરપૂર રેસીપી | બીટા કેરોટિન | રેટિનોલ 11 recipes
- મેલેરિયા ના દર્દીઓ માટે ડાયટ રેસીપી 3 recipes
- એન્ટીઑકિસડન્ટ યુક્ત ભારતીય રેસીપી 28 recipes
- મેગ્નેશિયમ યુક્ત ભારતીય 15 recipes
- લો વેજ ગ્લાયસેમિક ઈન્ડેક્સ ભારતીય 16 recipes
- પૌષ્ટિક ડિનર 9 recipes
- વિટામિન સી યુક્ત રેસીપી 12 recipes
- નીચા લોહીનું દબાણ ઘટાડવા માટેના સલાડ 0 recipes
- પૌષ્ટિક લંચ વાનગીઓ 7 recipes
- સ્તનપાન માટે રેસીપી 4 recipes
- હાઈપરથાઈરોડિસમ 8 recipes
- વિટામિન ઇ યુક્ત આહાર 7 recipes
- વિટામિન બી3, નિયાસિન થી ભરપૂર 7 recipes
- સર્જરી પછી ખવાતા આહારની રેસિપિ 1 recipes
- નીચા લોહીનું દબાણ ઘટાડવા માટેના ડેઝર્ટ / મીઠાઇ 2 recipes
- સેલેનિયમ રેસિપી, સેલેનિયમ ખોરાક 2 recipes
- ફોસ્ફરસ યુક્ત રેસિપિ 17 recipes
- કોપર રેસિપી 3 recipes
- પૌષ્ટિક વિટામિન B2 યુક્ત રીબોફ્લેવિન માટે રેસીપી 7 recipes
- વિટામિન બી6 ડાયેટ રેસિપી 4 recipes
- વિટામિન બી૯ યુક્ત ફોલેટ માટે ની રેસીપી 6 recipes
- બી વિટામિન રેસીપી 33 recipes
- મેરેથોનના ઐથ્લીટ માટે પૌષ્ટિક વાનગીઓ 15 recipes
- મેંગેનીઝ ડાયેટ 4 recipes
- થેલેસેમિયા ડાયેટ 1 recipes
- ફળોનું ડિટોક્સ પાણી 0 recipes
- લેક્ટોઝ મુક્ત / ડેરી મુક્ત વાનગીઓ 3 recipes
- ઓમેગા 6 ફેટી એસિડ રેસિપી 7 recipes
- ફોટોન્યુટ્રન્ટ્સ રેસિપી 9 recipes
- ક્રોનિક કિડની રોગ માટે ભારતીય વાનગીઓ | કિડનીને અનુકૂળ ભારતીય વાનગીઓ | 1 recipes
- Selenium1 0 recipes
- ઝટ-પટ સ્નૅક્સ્ રેસીપી , ઝટ-પટ સ્ટાર્ટસ્ રેસીપી 32 recipes
- સવારના નાસ્તાની ઝટપટ રેસીપી 35 recipes
- ઝટ-પટ શાક 13 recipes
- ઝટ-પટ રોટી / ઝટ-પટ પરોઠા 10 recipes
- ભારતીય ઝટપટ મીઠાઈ રેસીપી 9 recipes
- ઝટ-પટ સ્ટર-ફ્રાય રેસીપી 3 recipes
- ઝટ-પટ સૂપ 9 recipes
- ઝટ-પટ ચટણી 11 recipes
- ઝટ-પટ ચોખાના વ્યંજન 6 recipes
- 10 મિનિટમાં બનતી નાસ્તાની રેસિપિ 1 recipes
- ઝટ-પટ ડીપ્સ્ અને સૉસ 4 recipes
- ઝટ-પટ પિઝા 2 recipes
- ઝટ-પટ પાસ્તા 2 recipes
- ઝટ-પટ અથાણાં 3 recipes
- ઝટ-પટ દાલ / કઢી 1 recipes
- 5 મિનિટમાં બનતા નાસ્તા ની 3 recipes
- ઝટ-પટ સંપૂર્ણ આરોગ્યદાયક રેસીપી 6 recipes
- ઝટ-પટ બનતી પ્રેશર કૂકર રેસીપી 5 recipes
- ઝટ-પટ બનતી ડૅઝર્ટસ્ રેસીપી 2 recipes
- 3 સામગ્રી ના ઉપયોગથી બનતી રેસિપિ 10 recipes
- ઝટ-પટ ડૅઝર્ટસ્ રેસીપી 4 recipes
- 4 સામગ્રી ના ઉપયોગ થી બનતી રેસિપિ 6 recipes
- 5 સામગ્રી ના ઉપયોગથી બનતી રેસિપિ 4 recipes
- બાળકો માટે ટિફિન રેસીપી 39 recipes
- બાળકો માટે રેસીપી (1 થી 3 વર્ષ માટે) 3 recipes
- બાળકો માટે મીઠી વાનગીઓ 41 recipes
- બાળકો નો આહાર (૧૦ થી ૧૨ મહીના માટે) 0 recipes
- ઝટપટ બાળકોનો વેજ રેસિપી 3 recipes
- બાળકોનો સવાર નો નાસ્તા 35 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે ૮ થી ૯ મહીના બાળકો માટેનો આહાર 1 recipes
- બાળકો માટેનો પૌષ્ટિક આહાર 40 recipes
- બાળકો માટે નાસ્તાની રેસિપી 64 recipes
- બાળકો પોતે રાંધી શકે એવા વ્યંજન 1 recipes
- શાળા પછીનો નાસ્તો બાળકો માટે 68 recipes
- બાળકો માટે સૂકા નાસ્તા ની રેસીપી 10 recipes
- ફીંગર ફૂડસ્ બાળકો માટે 8 recipes
- બાળકો માટે વજન વધારનાર વ્યંજન 10 recipes
- બાળકો રૅપ્સ્ અને રોલ્સ્ 1 recipes
- બાળકો માટે વેજ પાસ્તા 1 recipes
- બાળકો માટે મગજ તેજ કરવાવાળી રેસિપી 11 recipes
- બાળકો માટે પ્રોટીન યુક્ત આહાર 9 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે ૬ થી ૭ મહીના બાળકો માટેનો આહાર 0 recipes
- બાળકો માટે પિઝા 1 recipes
- બાળકો લોહ યુક્ત આહાર 3 recipes
- બાળકો માટે ફાઇબર યુક્ત આહાર 6 recipes
- બાળકો માટે નૂડલ્સ્ 2 recipes
- બાળકો માટે શક્તિદાયક આહાર 6 recipes
- બાળકો માટે કેલ્શિયમથી ભરપૂર રેસિપિસ 9 recipes
- બાળકો માટે રોગપ્રતિકાર શક્તિ વધારનાર વ્યંજન 3 recipes
- બેબી ફૂડ રેસીપી, 6 થી 18 મહિના બાળકો માટે 5 recipes
- બાળકો વજન ઓછું કરનાર વ્યંજન 13 recipes
- દાંત આવતા સમયનો બાળકોનો આહાર 0 recipes
- 8 થી 9 મહિના બાળક માટે અનાજ અને કઠોળથી બનતી રેસિપિ 0 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે આપી શકાય એવો આહાર (૭ મહીના માટે) 1 recipes
- ટીનએજર માટે 30 recipes
- સ્ટાર્ટસ્ રેસિપિ, નાસ્તા રેસિપિ 6 recipes
- સવારના નાસ્તાની રેસીપી | બ્રેકફાસ્ટ રેસિપી | 10 recipes
- મેન કોર્સ રેસીપી 5 recipes
- સલાડ રેસિપિ | વેજ સલાડ રેસિપિ | 1 recipes
- ભારતીય મીઠાઈ | ઈંડા વગરની ભારતીય મીઠાઈ 4 recipes
- ભારતીય સૂપ રેસીપી, વેજ સૂપ 2 recipes
- પીણાંની રેસીપી 5 recipes
- ડિનર રેસીપી 36 recipes
- Indian Dinner1 0 recipes
- ભારતીય લંચ રેસિપી 12 recipes
- જમણની સાથે 3 recipes
- મુસાફરી માટે ભારતીય 6 recipes
- બાર્બેક્યુએ 0 recipes
- ફ્રોજ઼ન ફૂડ / ફ્રીજ઼ર 14 recipes
- આખા ઘઉંની વાનગીઓ 7 recipes
- મનગમતી રેસીપી 34 recipes
- ડિનરમાં બનતી રેસિપિ મેન્યૂ 1 recipes
- સરળ ભારતીય વેજ રેસિપી 13 recipes
- નવીનતા ભરી વાનગી 1 recipes
- રાંધયા વગરની ભારતીય રેસીપી 9 recipes
- ઐડ્વૈન્સ રેસીપી 13 recipes
- ઇંડાવાળા કેક 0 recipes
- માઇક્રોવેવ રેસિપિ | માઇક્રોવેવ ઓવન રેસિપિસ | 8 recipes
- અવન 43 recipes
- સ્ટીમર 19 recipes
- કઢાઇ વેજ 67 recipes
- બાર્બેક્યૂ 4 recipes
- સિજલર ટ્રે 1 recipes
- મિક્સર 57 recipes
- પ્રેશર કૂકરમાં બનતિ રેસિપિ 36 recipes
- તવો વેજ 110 recipes
- નૉન-સ્ટીક પૅન 135 recipes
- અપ્પે મોલ્ડ 2 recipes
- ફ્રીજર 8 recipes
- પૅન 24 recipes
- ઊંડો પૅન 17 recipes
- નૉન-સ્ટીક કઢાઇ 33 recipes
- ફ્રીજ 13 recipes
- વોફલ રેસીપી 2 recipes
- હાંડી 6 recipes
- જ્યુસર અને હોપર 5 recipes
- ગ્રિલર 3 recipes
- ટોસ્ટર 1 recipes
- ગેસ ટોસ્ટર રેસિપિ 1 recipes
- સ્ટીમ રેસિપિ, સ્ટીમ્ડ ઈન્ડિયન વેજિટેરિયન 10 recipes
- રાંધ્યા વગરની રેસીપી 17 recipes
- વેગેટરીઅન બકેદ ઇન્ડિયન રેસિપિસ 14 recipes
- બાફીને બનતી રેસિપિ 9 recipes
- તળીને બનતી રેસિપિ 27 recipes
- તવા રેસિપિસ 43 recipes
- હલકા તળવાના વેજ 2 recipes
- માઇક્રોવેવ 5 recipes
- સાંતળવું 19 recipes
- પ્રેશર કૂકરમાં બનતિ રેસિપિ 23 recipes
- સ્ટર-ફ્રાય 4 recipes
- રોસ્ટીંગ 0 recipes
