You are here: હોમમા> કોર્સ, મુખ્ય કોર્સ વાનગીઓ, શરુ, મીઠાઈઓ > સવારના નાસ્તા સેંડવીચ > સવારના નાસ્તા > સ્પ્રાઉટ્સ સેન્ડવિચ રેસીપી
સ્પ્રાઉટ્સ સેન્ડવિચ રેસીપી
Tarla Dalal
15 January, 2024
Table of Content
સ્પ્રાઉટ્સ સેન્ડવિચ રેસીપી | હેલ્ધી મિક્સ સ્પ્રાઉટ્સ વેજીટેબલ સેન્ડવિચ | ઇન્ડિયન સ્પ્રાઉટ્સ અને વેજ ગ્રીલ્ડ સેન્ડવિચ |
અહીંયા આપેલ વાક્યોનું ગુજરાતી ભાષાંતર છે, જેમાં કીવર્ડ્સ બોલ્ડ રાખવામાં આવ્યા છે:
સ્પ્રાઉટ્સ સેન્ડવિચ એક સ્વસ્થ ભારતીય નાસ્તો છે. સ્પ્રાઉટ્સ અને વેજ ગ્રિલ્ડ સેન્ડવિચ બનાવતા શીખો.
હળવા ગ્રિલ માર્ક્સ સાથે શેકેલી બ્રાઉન બ્રેડ, જીવંત મિક્સ સ્પ્રાઉટ્સના ઉદાર ઢગલાને આવરે છે. ડુંગળીની પાતળી સ્લાઈસ દેખાય છે, જે સ્પ્રાઉટ્સ સેન્ડવિચમાં રંગ અને વિરોધાભાસી ટેક્સચર ઉમેરે છે.
અહીંયા ભારતીય સ્વાદને અનુરૂપ મસાલેદાર સ્પ્રાઉટ્સ સેન્ડવિચ છે! તમારા સેન્ડવિચને ચીઝ અથવા બટરથી ભરવાને બદલે, પ્રોટીન અને ફાઇબર સામગ્રી વધારવા માટે તેને સ્પ્રાઉટ્સમાંથી બનેલી સબ્જીથી ભરવાનો પ્રયાસ કરો.
આ સ્પ્રાઉટ્સ સેન્ડવિચ ઠંડી સવાર માટે યોગ્ય છે, કારણ કે તે ગરમ અને મસાલેદાર છે જેમાં વિવિધ મસાલા પાઉડર, ડુંગળી, લીલા મરચાંઅને ટામેટાંના સંકેતો છે.
સ્પ્રાઉટ્સ સેન્ડવિચ માટે પ્રો ટિપ્સ: 1. ½ ચમચી કાળું મીઠું (સંચળ) ઉમેરો. કાળું મીઠું, જેને કાલા નમક તરીકે પણ ઓળખાય છે, તે મિશ્ર સ્પ્રાઉટ્સ સેન્ડવિચમાં એક અનોખો અને જટિલ સ્વાદ ઉમેરે છે, જે તેને ઘણી વાનગીઓમાં લોકપ્રિય ઘટક બનાવે છે. 2. બાફેલા મિક્સ સ્પ્રાઉટ્સ ઉમેરો. સ્પ્રાઉટ્સમાં પાચનમાં મદદ કરતા ઉત્સેચકો હોય છે અને તે કુદરતમાં આલ્કલાઇન હોય છે. અંકુરણ પ્રોટીનનીઉપલબ્ધતામાં વધારો કરે છે. 3. બાફેલા, છોલેલા અને મેશ કરેલા બટાકા ઉમેરો. મેશ કરેલા બટાકા ક્રીમી, મુલાયમ ટેક્સચર અને સૂક્ષ્મ મીઠાશ ઉમેરે છે. મેશ કરેલા બટાકા કુદરતી બંધક તરીકે કાર્ય કરે છે, જે સ્પ્રાઉટ્સ અને અન્ય ઘટકોને એકસાથે રાખે છે.
સ્પ્રાઉટ્સ સેન્ડવિચ રેસીપી | સ્વસ્થ મિક્સ સ્પ્રાઉટ્સ વેજીટેબલ સેન્ડવિચ | ભારતીય સ્પ્રાઉટ્સ અને વેજ ગ્રિલ્ડ સેન્ડવિચ | સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ ફોટા સાથેનો આનંદ માણો.
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
10 Mins
Cooking Time
20 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
30 Mins
Makes
4 સૅન્ડવિચ
સામગ્રી
Main Ingredients
8 ઘંઉનો બ્રેડ (whole wheat bread)
8 સ્લાઇસ કરેલા કાંદા (sliced onions)
2 ટીસ્પૂન લૉ ફેટ માખણ ( low fat butter )
ફણગાવેલા કઠોળના મિશ્રણ માટે
1 કપ બાફેલા મિક્સ ફણગાવેલા કઠોળ (boiled mixed sprouts) (મગ , મટકી , ચણા વગેરે)
2 ટીસ્પૂન તેલ ( oil )
1/2 કપ સમારેલા કાંદા (chopped onions)
2 ટીસ્પૂન આદુ-લસણની પેસ્ટ (ginger-garlic (adrak-lehsun) paste)
1 ટીસ્પૂન સમારેલા લીલા મરચાં (chopped green chillies)
1 ટીસ્પૂન પાવ ભાજી મસાલો (pav bhaji masala)
1 ટીસ્પૂન ધાણા-જીરું પાવડર (coriander-cumin seeds powder )
1/4 ટીસ્પૂન હળદર (turmeric powder, haldi)
1/2 ટીસ્પૂન સંચળ (black salt, sanchal)
1 1/2 કપ સમારેલા ટામેટા (chopped tomatoes)
મીઠું (salt) , સ્વાદાનુસાર
1/2 કપ બાફીને મસળી લીધેલા બટેટા (boiled and mashed potatoes)
વિધિ
ફણગાવેલા કઠોળના મિશ્રણ માટે
- એક પહોળા નૉન-સ્ટીક પૅનને ગરમ કરી કાંદા ઉમેરી મધ્યમ તાપ પર ૧ થી ૨ મિનિટ અથવા કાંદા અર્ધપારદર્શક થાય ત્યાં સુધી સાંતળી લો.
- હવે તેમાં આદુ-લસણની પેસ્ટ અને મરચાં ઉમેરી મધ્યમ તાપ પર વધુ 2 મિનિટ સુધી સાંતળી લો.
- હવે તેમાં પાવભાજી મસાલો, ધાણા-જીરા પાવડર, હળદર, સચંળ, ટમેટા, મીઠું અને ૨ ટેબલસ્પૂન પાણી ઉમેરી સારી રીતે મિક્સ કરી મધ્યમ તાપ પર ૫ મિનિટ સુધી વચ્ચે-વચ્ચે હલાવતા રહી રાંધી લો.
- હવે તેમાં ફણગાવેલ કઠોળ અને બટેટા ઉમેરી સારી રીતે મિક્સ કરી અને મધ્યમ તાપ પર વધુ એક મિનિટ સુધી સાંતળી લો.
- આ મિશ્રણના ૪ સરખા ભાગ પાડી બાજુ પર રાખો.
આગળની રીત
- એક બ્રેડની સ્લાઇસને સૂકી અને સપાટ જગ્યા પર મૂકો અને મિશ્રણનો એક ભાગ તેની પર એકસરખો પાથરી લો.
- તેની પર કાંદાની ૨ સ્લાઇસ અને ૧ બ્રેડની સ્લાઇસ મૂકી સૅન્ડવિચ બનાવી લો.
- આ સૅન્ડવિચને આગળથી ગરમ કરેલા ગ્રીલરમા મૂકી ૧/૨ ટીસ્પૂન લૉ ફેટ માખણની મદદથી સૅન્ડવિચ બન્ને બાજુએથી કરકરી અને બ્રાઉન થઇ જાય ત્યાં સુધી શેકી લો.
- બાકીની ૩ સૅન્ડવિચ રીત ક્રમાંક ૧ થી ૩ પ્રમાણે બનાવી લો.
- તરત જ પીરસો.
સ્પ્રાઉટ્સ સેન્ડવિચ રેસીપી Video by Tarla Dalal
સ્પ્રાઉટ્સ સેન્ડવીચ શેનાથી બને છે? સ્પ્રાઉટ્સ સેન્ડવીચ બનાવવા માટેની સામગ્રીની યાદી નીચે આપેલ છબીમાં જુઓ.
-
-
તમે આખા ઘઉંની બ્રેડની આ સરળ રેસીપીને અનુસરીને આખા ઘઉંની બ્રેડ બનાવી શકો છો. અથવા આખા ઘઉંની બ્રેડનો વિડિઓ જુઓ અથવા સ્ટોરમાંથી આખા ઘઉંની બ્રેડ ખરીદો.
ફણગાવેલા કઠોળના મિશ્રણ બનાવવું-
-
તંદુરસ્ત આહાર માટે પ્રોસેસ્ડ બીજ તેલને બદલે, એક પહોળા નોન-સ્ટીક પેનમાં 2 ચમચી નારિયેળ તેલ અથવા જેતૂનનું તેલ ગરમ કરો.
1/2 કપ સમારેલા કાંદા (chopped onions) ઉમેરો. ડુંગળી સ્પ્રાઉટ્સની નરમ રચનામાં સ્વાગત કોન્ટ્રાસ્ટ પ્રદાન કરે છે. તેમનો કરકરો ડંખ દરેક ચાવવામાં સંતોષકારક તત્વ ઉમેરે છે, જે સેન્ડવીચને વધુ આનંદપ્રદ બનાવે છે.
મધ્યમ તાપ પર 1 થી 2 મિનિટ માટે અથવા તે અર્ધપારદર્શક બને ત્યાં સુધી સાંતળો.
2 ટીસ્પૂન આદુ-લસણની પેસ્ટ (ginger-garlic (adrak-lehsun) paste) ઉમેરો. આદુ અને લસણની લાક્ષણિક સુગંધ અતિ આકર્ષક છે, જે સેન્ડવીચની બાઈટ લેતા પહેલા જ વધુ આકર્ષક બનાવે છે.
1 ટીસ્પૂન સમારેલા લીલા મરચાં (chopped green chillies) ઉમેરો.
મધ્યમ તાપ પર બીજી મિનિટ માટે સાંતળો.
1 ટીસ્પૂન પાવ ભાજી મસાલો (pav bhaji masala) ઉમેરો. પાવ ભાજી મસાલો જેમ નામ સૂચવે છે તે પાવ ભાજી અથવા ભારતીય સેન્ડવીચમાં વપરાતા ભાજીની તૈયારીમાં વપરાતા મસાલાઓનું મિશ્રણ છે. તેમાં લાલ મરચાં, ધાણાજીરું, જીરું, કાળા મરી, તજ, લવિંગ, કાળી એલચી, સૂકા કેરીનો પાવડર, વરિયાળી અને હળદર પાવડર જેવા મસાલા ભેળવવામાં આવે છે.
1 ટીસ્પૂન ધાણા-જીરું પાવડર (coriander-cumin seeds powder ) ઉમેરો.
1/4 ટીસ્પૂન હળદર (turmeric powder, haldi) ઉમેરો.
1/2 ટીસ્પૂન સંચળ (black salt, sanchal) ઉમેરો. કાળું મીઠું, જેને કાલા નમક તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે મિશ્ર સ્પ્રાઉટ્સ સેન્ડવીચમાં એક અનોખો અને જટિલ સ્વાદ ઉમેરે છે, જે તેને ઘણી વાનગીઓમાં લોકપ્રિય ઘટક બનાવે છે.
1 1/2 કપ સમારેલા ટામેટા (chopped tomatoes) ઉમેરો. ટામેટાં લાઇકોપીનનો અત્યંત સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. ટામેટાં એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, જે વિટામિન સીમાં ખૂબ સમૃદ્ધ છે, હૃદય માટે સારું છે.
સ્વાદ પ્રમાણે મીઠું ઉમેરો. અમે 1/3 ટીસ્પૂન મીઠું ઉમેર્યું.
2 ટેબલસ્પૂન પાણી ઉમેરો.
સારી રીતે મિક્સ કરો.
મધ્યમ તાપ પર 5 મિનિટ સુધી રાંધો, ક્યારેક ક્યારેક હલાવતા રહો.
1 કપ બાફેલા મિક્સ ફણગાવેલા કઠોળ (boiled mixed sprouts) ઉમેરો. સ્પ્રાઉટ્સમાં એવા ઉત્સેચકો હોય છે જે પાચનમાં મદદ કરે છે અને પ્રકૃતિમાં ક્ષારયુક્ત હોય છે. અંકુર ફૂટવાથી પ્રોટીનની ઉપલબ્ધતા વધે છે.
1/2 કપ બાફીને મસળી લીધેલા બટેટા (boiled and mashed potatoes) ઉમેરો. છૂંદેલા બટાકામાં ક્રીમી, સુંવાળી રચના અને સૂક્ષ્મ મીઠાશ ઉમેરો. છૂંદેલા બટાકા કુદરતી બાઈન્ડર તરીકે કામ કરે છે, સ્પ્રાઉટ્સ અને અન્ય ઘટકોને એકસાથે પકડી રાખે છે.
સારી રીતે મિક્સ કરો.
મધ્યમ તાપ પર વધુ ૨ મિનિટ રાંધો.
ફણગાવેલા કઠોળના મિશ્રણને ૪ સમાન ભાગોમાં વિભાજીત કરો અને બાજુ પર રાખો.
સ્પ્રાઉટ્સ સેન્ડવીચ બનાવવી-
-
સ્પ્રાઉટ્સ સેન્ડવિચ રેસીપી | હેલ્ધી મિક્સ્ડ સ્પ્રાઉટ્સ વેજીટેબલ સેન્ડવિચ | ઇન્ડિયન સ્પ્રાઉટ્સ અને વેજ ગ્રીલ્ડ સેન્ડવિચ | બનાવવા માટે આખા ઘઉંના બ્રેડનો એક ટુકડો સપાટ, સૂકી સપાટી પર મૂકો.
ફણગાવેલા કઠોળના મિશ્રણનો એક ભાગ તેના પર સમાનરૂપે ફેલાવો.
તેના ઉપર કાંદાની ૨ સ્લાઇસ નાખો.
બીજા આખા ઘઉંના બ્રેડની સ્લાઇસનો ઉપયોગ કરીને સેન્ડવિચ બનાવી લો.
ટીસ્પૂન લૉ ફેટ માખણનો ઉપયોગ કરીને સેન્ડવિચને ગ્રીલ કરો.
ગ્રીલર પર 2 સેન્ડવિચ મૂકો.
ગ્રીલરને પહેલાથી ગરમ કરો.
સેન્ડવિચ બંને બાજુથી ક્રિસ્પ અને બ્રાઉન રંગનું થાય ત્યાં સુધી ગ્રીલ કરો.
ચોપિંગ બોર્ડ પર કાઢો અને ત્રાંસા રીતે 2 સમાન ટુકડા કરો.
સ્પ્રાઉટ્સ સેન્ડવિચ | હેલ્ધી મિક્સ્ડ સ્પ્રાઉટ્સ વેજીટેબલ સેન્ડવિચ | ઇન્ડિયન સ્પ્રાઉટ્સ અને વેજ ગ્રીલ્ડ સેન્ડવિચ | તરત જ પીરસો.
સ્પ્રાઉટ્સ સેન્ડવિચ માટે પ્રો ટિપ્સ-
-
સ્વસ્થ આહાર માટે પ્રોસેસ્ડ બીજ તેલને બદલે, એક પહોળા નોન-સ્ટીક પેનમાં 2 ચમચી નારિયેળ તેલ અથવા જેતૂનનું તેલ ગરમ કરો.
1/2 ટીસ્પૂન સંચળ (black salt, sanchal) ઉમેરો. કાળું મીઠું, જેને કાલા નમક તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે મિશ્ર સ્પ્રાઉટ્સ સેન્ડવીચમાં એક અનોખો અને જટિલ સ્વાદ ઉમેરે છે, જે તેને ઘણી વાનગીઓમાં લોકપ્રિય ઘટક બનાવે છે.
બાફેલા મિક્સ ફણગાવેલા કઠોળ (boiled mixed sprouts) ઉમેરો. સ્પ્રાઉટ્સમાં ઉત્સેચકો હોય છે જે પાચનમાં મદદ કરે છે અને પ્રકૃતિમાં આલ્કલાઇન હોય છે. સ્પ્રાઉટ્સ પ્રોટીનની ઉપલબ્ધતા વધારે છે.
બાફીને મસળી લીધેલા બટેટા (boiled and mashed potatoes) ઉમેરો. છૂંદેલા બટાકામાં ક્રીમી, સરળ રચના અને સૂક્ષ્મ મીઠાશ ઉમેરે છે. છૂંદેલા બટાકા કુદરતી બાઈન્ડર તરીકે કામ કરે છે, સ્પ્રાઉટ્સ અને અન્ય ઘટકોને એકસાથે પકડી રાખે છે.
પ્લેટ દીઠ પોષક મૂલ્યો (સંક્ષિપ્ત)
ઊર્જા 156 કૅલ પ્રોટીન 5.3 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ 23.7 ગ્રામ ફાઇબર 3.5 ગ્રામ ચરબી 4.4 ગ્રામ કોલેસ્ટ્રોલ 4 મિલિગ્રામ સોડિયમ 24 મિલિગ્રામ મસાલેદાર સ્પ્રાઉટ્સ સઅનડવઈચ ( આરોગ્યદાયક બરએઅકફઅસટ) માં કેટલી કેલરી છે? કેલરી માટે અહીં ક્લિક કરો
Follow US
રેસીપી શ્રેણીઓ
- વિટામિન બી 12 કોબાલમિન થી ભરપૂર રેસીપી 7 recipes
- ઓછી કેલરીવાળી ભારતીય શાકાહારી રેસિપિસ | વજન ઘટાડવાની શાકાહારી વાનગીઓ | ઓછી કેલરીવાળી ભારતીય ખોરાક | 8 recipes
- લો કોલેસ્ટ્રોલ રેસીપી 17 recipes
- પૌષ્ટિક સવારના નાસ્તાની રેસિપી 22 recipes
- ડાયાબિટીસ રેસિપી 23 recipes
- ગર્ભાવસ્થા માટે રેસિપી 9 recipes
- તેલ વગરના રેસિપિ | તેલ વગરની ભારતીય શાકાહારી વાનગીઓ | તેલ વગરની ભારતીય વાનગીઓ | zero oil recipes in Gujarati | 2 recipes
- આયર્નથી ભરપૂર રેસીપી 10 recipes
- એસિડિટી રેસિપિ | એસિડિટીને નિયંત્રિત કરવા માટે શાકાહારી ભારતીય વાનગીઓ | Acidity recipes in Gujarati | 23 recipes
- પૌષ્ટિક શાકની રેસીપી 5 recipes
- સ્વસ્થ નાસ્તાની રેસિપી 9 recipes
- સ્વસ્થ હૃદય રેસીપી | હેલ્ધી હાર્ટ રેસિપી | સ્વસ્થ હૃદય માટેના વ્યંજન 16 recipes
- સ્વસ્થ શાકાહારી સૂપ | સ્વસ્થ ભારતીય શાકાહારી સૂપ | 7 recipes
- કેલ્શિયમ થી ભરપૂર 22 recipes
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઓછી મીઠાવાળી ભારતીય વાનગીઓ | બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે ઓછી સોડિયમવાળી શાકાહારી વાનગીઓ | Low Sodium recipes in Gujarati | 9 recipes
- સ્વસ્થ ભારતીય સલાડ રેસિપિ | સ્વસ્થ શાકાહારી ભારતીય સલાડ રેસિપિ | 4 recipes
- લો કાર્બ ડાઇઅટ રેસીપી 30 recipes
- હાયપોથાઇરોડીઝમ વેજ ડાયેટ પ્લાન, ભારતીય 8 recipes
- સંધિવા માટે ડાયેટ રેસિપી | આર્થ્રાઇટિસ માટે ભારતીય આહાર | સાંધાના દુખાવા માટે સ્વસ્થ વાનગીઓ | 17 recipes
- પ્રોટીનથી ભરપૂર રેસિપી 15 recipes
- વિટામિન K આહાર, વાનગીઓ, ફાયદા + વિટામિન K થી ભરપૂર ભારતીય ખોરાક. Vitamin K Diet. 5 recipes
- ફેટી લીવર ડાયેટ | ફેટી લીવર માટે સ્વસ્થ ભારતીય શાકાહારી વાનગીઓ | લીવર હેલ્થ ડાયેટ | 13 recipes
- પીસીઓએસ આહાર | પીસીઓએસ વાનગીઓ | પોલિસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ ભારતીય વાનગીઓ | 22 recipes
- ગ્લૂટન વગરનાં વ્યંજન 29 recipes
- ફાઇબર યુક્ત રેસીપી 20 recipes
- કેન્સરના દર્દીઓ માટે પૌષ્ટિક વ્યંજન 35 recipes
- કમળા માટે આહાર | તંદુરસ્ત કમળા માં લેવાતો આહાર 2 recipes
- ફણગાવેલા કઠોળની રેસિપી 7 recipes
- ટાઇફોઇડ રેસિપિ | સ્વસ્થ ભારતીય ટાઇફોઇડ રેસિપિ | આહાર | Typhoid Recipes in Gujarati | 10 recipes
- ઇરિટેબલ બાવલ સિન્ડ્રોમ માટે ડાયેટ 7 recipes
- કિડની સ્ટોન માટેની ડાયેટ રેસિપી 2 recipes
- ઘરેલું ઉપાય 8 recipes
- વરિષ્ઠ નાગરિકો માટે ની રેસિપિ 20 recipes
- સ્વસ્થ ભારતીય પીણાં | વજન ઘટાડવા માટે સ્વસ્થ ભારતીય જ્યુસ | ખાંડ વગરના ભારતીય પીણાં, જ્યુસ | 9 recipes
- ડાયાલિસિસ માટે ડાયેટ રેસિપી 1 recipes
- સંધિવા માટે ભારતીય રેસીપી 5 recipes
- પોટેશિયમથી ભરપૂર 8 recipes
- વેગન ડાયટ 31 recipes
- ઉલટીની સારવાર માટેની રેસિપી 2 recipes
- હમેંશા જુવાન રહેવા માટેનો આહાર 19 recipes
- એન્ટીઑકિસડન્ટ યુક્ત ભારતીય રેસીપી 30 recipes
- વિટામિન બી1 થાઇમીન માટે ની રેસીપી 13 recipes
- ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ થી ભરપૂર રેસીપી 8 recipes
- ઝીંક યુકત રેસિપી 8 recipes
- વિટામિન એ થી ભરપૂર રેસીપી | બીટા કેરોટિન | રેટિનોલ 14 recipes
- મેલેરિયાની સારવાર માટે કયો ખોરાક ખાવો અને કયો ટાળવો | મેલેરિયા માટે ભારતીય આહાર | 5 recipes
- મેગ્નેશિયમ યુક્ત ભારતીય 15 recipes
- પૌષ્ટિક ડિનર 10 recipes
- વિટામિન સી યુક્ત રેસીપી 13 recipes
- લો વેજ ગ્લાયસેમિક ઈન્ડેક્સ ભારતીય 16 recipes
- નીચા લોહીનું દબાણ ઘટાડવા માટેના સલાડ 0 recipes
- પૌષ્ટિક લંચ વાનગીઓ 8 recipes
- સ્તનપાન માટે રેસીપી 4 recipes
- વિટામિન ઇ યુક્ત આહાર 7 recipes
- હાઈપરથાઈરોડિસમ 8 recipes
- વિટામિન બી3, નિયાસિન થી ભરપૂર 7 recipes
- સર્જરી પછી ખવાતા આહારની રેસિપિ 4 recipes
- સેલેનિયમ રેસિપી, સેલેનિયમ ખોરાક 2 recipes
- ફોસ્ફરસ યુક્ત રેસિપિ 17 recipes
- નીચા લોહીનું દબાણ ઘટાડવા માટેના ડેઝર્ટ / મીઠાઇ 2 recipes
- કોપર રેસિપી 3 recipes
- પૌષ્ટિક વિટામિન B2 યુક્ત રીબોફ્લેવિન માટે રેસીપી 7 recipes
- વિટામિન બી6 ડાયેટ રેસિપી 4 recipes
- બી વિટામિન રેસીપી 33 recipes
- વિટામિન બી૯ યુક્ત ફોલેટ માટે ની રેસીપી 8 recipes
- મેરેથોનના ઐથ્લીટ માટે પૌષ્ટિક વાનગીઓ 15 recipes
- મેંગેનીઝ ડાયેટ 4 recipes
- થેલેસેમિયા ડાયેટ 2 recipes
- ફળોનું ડિટોક્સ પાણી 0 recipes
- લેક્ટોઝ મુક્ત / ડેરી મુક્ત વાનગીઓ 3 recipes
- ઓમેગા 6 ફેટી એસિડ રેસિપી 7 recipes
- ફોટોન્યુટ્રન્ટ્સ રેસિપી 9 recipes
- ક્રોનિક કિડની રોગ માટે ભારતીય વાનગીઓ | કિડનીને અનુકૂળ ભારતીય વાનગીઓ | 2 recipes
- Selenium1 0 recipes
- ઝડપી ભારતીય નાસ્તા અને સ્ટાર્ટર | Quick Indian Snacks & Starters in Gujarati | 34 recipes
- સવારના નાસ્તાની ઝટપટ રેસીપી 39 recipes
- ઝટ-પટ શાક 14 recipes
- ઝટ-પટ રોટી | ઝટ-પટ પરોઠા | Quick Rotis | Quick Parathas | 10 recipes
- ભારતીય ઝટપટ મીઠાઈ રેસીપી 10 recipes
- ઝટ-પટ સ્ટર-ફ્રાય રેસીપી 3 recipes
- ઝટ-પટ સૂપ 9 recipes
- ઝટ-પટ ચટણી 14 recipes
- ઝટ-પટ ચોખાના વ્યંજન 6 recipes
- 10 મિનિટમાં બનતી નાસ્તાની રેસિપિ 2 recipes
- ઝટ-પટ ડીપ્સ્ અને સૉસ 7 recipes
- ઝટ-પટ પિઝા 2 recipes
- ઝટ-પટ પાસ્તા 2 recipes
- ઝટ-પટ અથાણાં 5 recipes
- ઝટ-પટ દાલ / કઢી 2 recipes
- 5 મિનિટમાં બનતા નાસ્તા ની 3 recipes
- ઝટ-પટ સંપૂર્ણ આરોગ્યદાયક રેસીપી 6 recipes
- ઝટ-પટ બનતી પ્રેશર કૂકર રેસીપી 5 recipes
- ઝટ-પટ બનતી ડૅઝર્ટસ્ રેસીપી 4 recipes
- 3 સામગ્રી ના ઉપયોગથી બનતી રેસિપિ 10 recipes
- ઝટ-પટ ડૅઝર્ટસ્ રેસીપી 5 recipes
- 4 સામગ્રી ના ઉપયોગ થી બનતી રેસિપિ 6 recipes
- 5 સામગ્રી ના ઉપયોગથી બનતી રેસિપિ 5 recipes
- બાળકો માટે ટિફિન રેસીપી 43 recipes
- બાળકો માટે રેસીપી (1 થી 3 વર્ષ માટે) 5 recipes
- બાળકો માટે મીઠી વાનગીઓ 45 recipes
- બાળકો નો આહાર (૧૦ થી ૧૨ મહીના માટે) 9 recipes
- ઝટપટ બાળકોનો વેજ રેસિપી 4 recipes
- બાળકોનો સવાર નો નાસ્તા 40 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે ૮ થી ૯ મહીના બાળકો માટેનો આહાર 8 recipes
- બાળકો માટેનો પૌષ્ટિક આહાર 43 recipes
- બાળકો માટે નાસ્તાની રેસિપી 66 recipes
- બાળકો પોતે રાંધી શકે એવા વ્યંજન 1 recipes
- શાળા પછીનો નાસ્તો બાળકો માટે 74 recipes
- બાળકો માટે સૂકા નાસ્તા ની રેસીપી 16 recipes
- ફીંગર ફૂડસ્ બાળકો માટે 9 recipes
- બાળકો માટે વજન વધારનાર વ્યંજન 10 recipes
- બાળકો રૅપ્સ્ અને રોલ્સ્ 2 recipes
- બાળકો માટે વેજ પાસ્તા 1 recipes
- બાળકો માટે મગજ તેજ કરવાવાળી રેસિપી 11 recipes
- બાળકો માટે પ્રોટીન યુક્ત આહાર 10 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે ૬ થી ૭ મહીના બાળકો માટેનો આહાર 5 recipes
- બાળકો માટે પિઝા 1 recipes
- બાળકો લોહ યુક્ત આહાર 3 recipes
- બાળકો માટે ફાઇબર યુક્ત આહાર 7 recipes
- બાળકો માટે શક્તિદાયક આહાર 7 recipes
- બાળકો માટે નૂડલ્સ્ 4 recipes
- બાળકો માટે કેલ્શિયમથી ભરપૂર રેસિપિસ 11 recipes
- બેબી ફૂડ રેસીપી, 6 થી 18 મહિના બાળકો માટે 15 recipes
- બાળકો માટે રોગપ્રતિકાર શક્તિ વધારનાર વ્યંજન 4 recipes
- બાળકો વજન ઓછું કરનાર વ્યંજન 13 recipes
- દાંત આવતા સમયનો બાળકોનો આહાર 0 recipes
- 8 થી 9 મહિના બાળક માટે અનાજ અને કઠોળથી બનતી રેસિપિ 7 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે આપી શકાય એવો આહાર (૭ મહીના માટે) 6 recipes
- ટીનએજર માટે 30 recipes
- સ્ટાર્ટસ્ રેસિપિ, નાસ્તા રેસિપિ 29 recipes
- શાકાહારી બ્રેકફાસ્ટ રેસીપી | ભારતીય સવારના નાસ્તાની રેસીપી | Breakfast Recipes in Gujarati | 20 recipes
- મેન કોર્સ રેસીપી 30 recipes
- સલાડ રેસિપિ | વેજ સલાડ રેસિપિ | 2 recipes
- ભારતીય મીઠાઈ | ઈંડા વગરની ભારતીય મીઠાઈ | 14 recipes
- ભારતીય સૂપ રેસીપી, વેજ સૂપ 3 recipes
- પીણાંની રેસીપી 8 recipes
- ડિનર રેસીપી 41 recipes
- Indian Dinner1 0 recipes
- ભારતીય લંચ રેસિપી 15 recipes
- જમણની સાથે 9 recipes
- મુસાફરી માટે ભારતીય 10 recipes
- બાર્બેક્યુએ 0 recipes
- ફ્રોજ઼ન ફૂડ / ફ્રીજ઼ર 14 recipes
- આખા ઘઉંની વાનગીઓ 8 recipes
- મનગમતી રેસીપી 37 recipes
- ડિનરમાં બનતી રેસિપિ મેન્યૂ 1 recipes
- સરળ ભારતીય વેજ રેસિપી 13 recipes
- નવીનતા ભરી વાનગી 1 recipes
- રાંધયા વગરની ભારતીય રેસીપી 9 recipes
- ઐડ્વૈન્સ રેસીપી 13 recipes
- ઇંડાવાળા કેક 0 recipes
- માઇક્રોવેવ રેસિપિ | માઇક્રોવેવ ઓવન રેસિપિસ | 11 recipes
- અવન 44 recipes
- સ્ટીમર 20 recipes
- કઢાઇ વેજ 69 recipes
- બાર્બેક્યૂ 5 recipes
- સિજલર ટ્રે 1 recipes
- મિક્સર 60 recipes
- પ્રેશર કૂકરમાં બનતિ રેસિપિ 37 recipes
- તવો વેજ 113 recipes
- નૉન-સ્ટીક પૅન 138 recipes
- ફ્રીજર 8 recipes
- અપ્પે મોલ્ડ 2 recipes
- પૅન 25 recipes
- નૉન-સ્ટીક કઢાઇ 35 recipes
- કડાઈ ભારતીય રેસીપી | કડાઈ શાકાહારી વાનગીઓ | 19 recipes
- ફ્રીજ 13 recipes
- વોફલ રેસીપી 2 recipes
- હાંડી 6 recipes
- જ્યુસર અને હોપર 5 recipes
- ગ્રિલર 4 recipes
- ટોસ્ટર 1 recipes
- ગેસ ટોસ્ટર રેસિપિ 2 recipes
- સ્ટીમ રેસિપિ, સ્ટીમ્ડ ઈન્ડિયન વેજિટેરિયન 10 recipes
- રાંધ્યા વગરની રેસીપી 17 recipes
- વેગેટરીઅન બકેદ ઇન્ડિયન રેસિપિસ 18 recipes
- બાફીને બનતી રેસિપિ 9 recipes
- તળીને બનતી રેસિપિ 35 recipes
- તવા રેસિપિસ 43 recipes
- હલકા તળવાના વેજ 2 recipes
- માઇક્રોવેવ 5 recipes
- સાંતળવું 19 recipes
- પ્રેશર કૂકરમાં બનતિ રેસિપિ 27 recipes
- સ્ટર-ફ્રાય 4 recipes
- રોસ્ટીંગ 0 recipes
-
નવીનતમ રેસીપી
-
-
-
-