ના પોષણ તથ્યો મ્યુસલી રેસીપી | તાજા ફળો સાથે મ્યુસલી | દૂધ અને ફળો સાથે ઇન્ડિયન સ્ટાઇલ મ્યુસલી | હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટ મ્યુસલી | કેલરી મ્યુસલી રેસીપી | તાજા ફળો સાથે મ્યુસલી | દૂધ અને ફળો સાથે ઇન્ડિયન સ્ટાઇલ મ્યુસલી | હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટ મ્યુસલી |
This calorie page has been viewed 7 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 438 કૅલરી | 22% |
| પ્રોટીન | 13.2 ગ્રામ | 22% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 40.4 ગ્રામ | 15% |
| ફાઇબર | 6.6 ગ્રામ | 22% |
| ચરબી | 26.9 ગ્રામ | 45% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 15 માઇક્રોગ્રામ | 2% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.6 મિલિગ્રામ | 44% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 9% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.6 મિલિગ્રામ | 11% |
| વિટામિન C | 1 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન E | 4.3 મિલિગ્રામ | 57% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 48 માઇક્રોગ્રામ | 16% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 69 મિલિગ્રામ | 7% |
| લોહ | 3.3 મિલિગ્રામ | 17% |
| મેગ્નેશિયમ | 165 મિલિગ્રામ | 37% |
| ફોસ્ફરસ | 306 મિલિગ્રામ | 31% |
| સોડિયમ | 1 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 451 મિલિગ્રામ | 13% |
| જિંક | 3.1 મિલિગ્રામ | 18% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
म्यूसली के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for muesli recipe | muesli with fresh fruits | Indian style muesli with milk and fruits | healthy breakfast muesli | in Hindi)
muesli recipe | muesli with fresh fruits | Indian style muesli with milk and fruits | healthy breakfast muesli | For calories - read in English (Calories for muesli recipe | muesli with fresh fruits | Indian style muesli with milk and fruits | healthy breakfast muesli | in English)
