ના પોષણ તથ્યો Masoor Dal And Palak Khichdi Recipe (મસૂર દાળ ખીચડી) કેલરી Masoor Dal And Palak Khichdi Recipe (મસૂર દાળ ખીચડી)
This calorie page has been viewed 133 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 183 કૅલરી | 9% |
| પ્રોટીન | 6.7 ગ્રામ | 11% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 29.9 ગ્રામ | 11% |
| ફાઇબર | 3.4 ગ્રામ | 11% |
| ચરબી | 4.1 ગ્રામ | 7% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 1036 માઇક્રોગ્રામ | 104% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 8% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.2 મિલિગ્રામ | 8% |
| વિટામિન C | 7 મિલિગ્રામ | 9% |
| વિટામિન E | 0.3 મિલિગ્રામ | 5% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 31 માઇક્રોગ્રામ | 10% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 33 મિલિગ્રામ | 3% |
| લોહ | 2.1 મિલિગ્રામ | 11% |
| મેગ્નેશિયમ | 46 મિલિગ્રામ | 11% |
| ફોસ્ફરસ | 96 મિલિગ્રામ | 10% |
| સોડિયમ | 14 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 189 મિલિગ્રામ | 5% |
| જિંક | 1.0 મિલિગ્રામ | 6% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
मसूर दाल और पालक खिचड़ी रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for masoor dal and palak khichdi recipe | masoor dal khichdi | split red lentil khichdi in Hindi)
masoor dal and palak khichdi recipe | masoor dal khichdi | split red lentil khichdi For calories - read in English (Calories for masoor dal and palak khichdi recipe | masoor dal khichdi | split red lentil khichdi in English)
Click here to view Masoor Dal And Palak Khichdi Recipe (મસૂર દાળ ખીચડી)
