ના પોષણ તથ્યો દાળ ખીચડી રેસીપી (તુવેર દાળ કમ્ફર્ટ ફૂડ ખીચડી) કેલરી દાળ ખીચડી રેસીપી (તુવેર દાળ કમ્ફર્ટ ફૂડ ખીચડી)
This calorie page has been viewed 169 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 320 કૅલરી | 16% |
| પ્રોટીન | 12.4 ગ્રામ | 21% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 58.1 ગ્રામ | 21% |
| ફાઇબર | 6.0 ગ્રામ | 20% |
| ચરબી | 4.2 ગ્રામ | 7% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 152 માઇક્રોગ્રામ | 15% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.3 મિલિગ્રામ | 18% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 2.1 મિલિગ્રામ | 15% |
| વિટામિન C | 7 મિલિગ્રામ | 9% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 55 માઇક્રોગ્રામ | 18% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 52 મિલિગ્રામ | 5% |
| લોહ | 1.6 મિલિગ્રામ | 9% |
| મેગ્નેશિયમ | 78 મિલિગ્રામ | 18% |
| ફોસ્ફરસ | 204 મિલિગ્રામ | 20% |
| સોડિયમ | 18 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 546 મિલિગ્રામ | 16% |
| જિંક | 1.0 મિલિગ્રામ | 6% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
दाल खिचड़ी रेसिपी | खिचड़ी रेसिपी | अरहर दाल की खिचड़ी | के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for khichdi recipe | dal khichdi | toor dal khichdi | how to make dal khichdi in Hindi)
khichdi recipe | dal khichdi | toor dal khichdi | how to make dal khichdi For calories - read in English (Calories for khichdi recipe | dal khichdi | toor dal khichdi | how to make dal khichdi in English)
Click here to view દાળ ખીચડી રેસીપી (તુવેર દાળ કમ્ફર્ટ ફૂડ ખીચડી)
