आंवला जूस रेसिपी | पौष्टिक आंवले का जूस | आंवले का रस | वजन कम करने के लिए आंवला जूस | - Amla Juice, How To Make Amla Juice, Gooseberry Juice


  द्वारा

5/5 stars  100% LIKED IT    1 REVIEW ALL GOOD

Added to 4 cookbooks   This recipe has been viewed 3524 times

आंवला जूस की रेसिपी | पौष्टिक आंवले का जूस | आंवले का रस | वजन कम करने के लिए आंवला जूस | how to make amla juice in hindi | with 8 amazing photos.

यह आंवला रस रेसिपी एक इन्ग्रेडिएन्ट्स नुस्खा है। वजन घटाने के लिए इस आंवले के रस को बनाने में 5 मिनट से भी कम समय लगता है। जानिए आंवला जूस बनाने का तरीका।

डिटॉक्स के लिए भारतीय आंवले का रस बनाने के लिए लगभग आंवले को काट लें और उन्हें जूसर में मिला दें। इसमें 1/2 कप पानी डालें और इसे चिकना होने तक फेंटें। अंत में एक छलनी का उपयोग करके इसे तनाव दें और इसे तुरंत सेवा दें।

डिटॉक्स के लिए भारतीय आंवले के रस का एक शॉट सुबह सबसे पहले आपके शरीर के लिए जादू की औषधि की तरह है! यह आपको डिटॉक्स करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। आप इस आंवला जूस को कम कार्ब आहार और वजन कम करने वाले आहार में भी शामिल कर सकते हैं।

डिटॉक्स के लिए विटामिन सी घने भारतीय आंवले का रस आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और आपके शरीर को विभिन्न बीमारियों से बचाने में मदद करता है। विटामिन सी एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में भी काम करता है और आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करता है, आपके रक्त को शुद्ध करता है, कैंसर के खतरे को कम करता है और उम्र बढ़ने के संकेतों को धीमा करता है।

यह आंवला रसपेट में एसिड के स्तर को भी कम करता है और पेट की सूजन का मुकाबला करने में मदद करता है, जो आजकल कई लोगों के सामने एक आम समस्या है।

नीचे दिया गया है आंवला जूस की रेसिपी | पौष्टिक आंवले का जूस | आंवले का रस | वजन कम करने के लिए आंवला जूस | how to make amla juice in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।

Add your private note

आंवला जूस रेसिपी | पौष्टिक आंवले का जूस | आंवले का रस | वजन कम करने के लिए आंवला जूस | - Amla Juice, How To Make Amla Juice, Gooseberry Juice recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     २ छोटे ग्लास के लिये
Show me for छोटे ग्लास

सामग्री

आंवला जूस बनाने के लिए सामग्री
१/२ कप कटे हुए आँवले
१/२ कप पानी
विधि
आंवला जूस बनाने के लिए विधि

    आंवला जूस बनाने के लिए विधि
  1. आंवला जूस बनाने के लिए, एक मिक्सर में आँवला और १/२ कप पानी मिलाएं और मुलायम होने तक पीस लें।
  2. छलनी का उपयोग करके मिश्रण को छान लें ।
  3. आंवला जूस तुरंत परोसें।
विस्तृत फोटो के साथ आंवला जूस रेसिपी | पौष्टिक आंवले का जूस | आंवले का रस | वजन कम करने के लिए आंवला जूस |

आंवला जूस बनाने के लिए

  1. आंवला जूस रेसिपी बनाने के लिए | पौष्टिक आंवले का जूस | आंवले का रस | वजन कम करने के लिए आंवला जूस | amla juice recipe in hindi | सबसे पहले ताजा आंवला खरीदें। सुनिश्चित करें कि फल साफ़ और चीर रहीत हो। आंवला गोल आकार के साथ उसमें  खड़ी लकीर होनी चाहिए। सुनिश्चित करें कि यह हरे पीले रंग के हो। उन आंवला से बचें जो भूरा और धब्बेदार हो।
  2. आंवले को साफ पानी से धोएं और साफ किचन टॉवल से पोंछ लें।
  3. वजन कम करने के लिए आंवला जूस के लिए आंवले को  मोटेतोर पर काट लें। आपको लगभग १/२ कप बीज निकाले हुए और मोटे तौर पर काटे हुए आंवले की आवश्यकता होगी।
  4. कटा हुए आंवला को मिक्सर जार में डालें।
  5. पीसने की प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए १/२ कप पानी डालें।
  6. आंवला जूस के मिश्रण को डिटॉक्स के लिए मुलायम होने तक पीसे लें।
  7. घर पर आंवले का रस प्राप्त करने के लिए एक छलनी का उपयोग करके छान लें।
  8. आंवला जूस को बराबर मात्रा में २ छोटे ग्लास में डालें और तुरंत परोसें।
  9. अगर आपको आंवला जूस की रेसिपी पसंद है, तो अन्य रेसिपी बनाने की कोशिश कर सकते हैं जैसे की हल्का गर्म शहद नींबू का पानी हल्दी के साथ की रेसिपी

Nutrient values per serving
Energy20 cal
Protein0.2 g
Carbohydrates4.8 g
Fiber1.2 g
Fat0 g
Cholesterol0 mg
Vitamin A3.1 mcg
Vitamin B10 mg
Vitamin B20 mg
Vitamin B30 mg
Vitamin C210 mg
Folic Acid0.1 mcg
Calcium17.5 mg
Iron0.4 mg
Magnesium7 mg
Phosphorus0 mg
Sodium1.8 mg
Potassium78.8 mg
Zinc0 mg

Also View These Popular Recipes

REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.

Login Name
Password

Forgot Login / Passowrd?Click here

If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.

Are you sure you want to delete this review ?

Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.

Reviews

आंवला जूस रेसिपी | पौष्टिक आंवले का जूस | आंवले का रस | वजन कम करने के लिए आंवला जूस |
5
 on 23 Mar 20 09:28 AM


perfect drink to have with the corona virus around.
| Hide Replies
Tarla Dalal    हमें खुशी है कि आपको जूस पसंद आया
Reply
23 Mar 20 09:30 AM