You are here: હોમમા> સલાડ અને રાયતા > સ્વસ્થ હૃદય ભારતીય સલાડ | હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ભારતીય શાકાહારી સલાડ | > એન્ટીઑકિસડન્ટ રિચ કચુંબર > આખા મસૂર સલાડ રેસીપી
આખા મસૂર સલાડ રેસીપી
Tarla Dalal
• Updated : Aug 10, 2025
Table of Content
આખા મસૂર સલાડ રેસીપી | સ્વસ્થ આખા લાલ મસૂર ભારતીય સલાડ | પ્રોટીનથી ભરપૂર મસૂર સલાડ | whole masoor salad recipe in Gujarati | 30 અદ્ભુત છબીઓ સાથે.
આખા મસૂર સલાડ એ આખા મસૂર દાળ (લાલ મસૂર) માંથી બનેલ એક પૌષ્ટિક ભારતીય સલાડ છે, જે પ્રોટીન, ફાઇબર અને વિવિધ વિટામિન અને ખનિજોથી ભરપૂર છે. આ સલાડ ફક્ત સ્વસ્થ જ નથી પણ ખૂબ જ બહુમુખી પણ છે, જે વ્યક્તિગત પસંદગીના આધારે વિવિધ ઘટકોનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે.
અહીં સ્વસ્થ મસૂરનો આનંદ માણવાની બીજી એક રીત છે. આ અનિવાર્ય આખા મસૂર સલાડમાં, આ પોષક તત્વોથી ભરપૂર મસૂરને વિવિધ શાકભાજી અને લીંબુના રસ અને લીલા મરચાના તીખા ડ્રેસિંગ સાથે જોડવામાં આવે છે.
ડ્રેસિંગમાં થોડું ઓલિવ તેલ સ્વાદને સારી રીતે ઘટાડે છે, જ્યારે મરીનો છંટકાવ ઉત્સાહમાં વધારો કરે છે. ખરેખર, આ જીભને ચકરાવે તેવું આખા લાલ મસૂર ભારતીય સલાડ પ્રોટીન, ફાઇબર, આયર્ન અને બી-કોમ્પ્લેક્સ વિટામિન્સ ભરવા માટે એક શ્રેષ્ઠ રીત છે.
પ્રોટીનથી ભરપૂર મસૂર સલાડમાં 11 ગ્રામ પ્રોટીન (RDA ના 20%) હોય છે.
આખા મસૂરના સલાડ માટે પ્રો ટિપ્સ. ૧. રાંધેલી મસૂરની દાળનો ૧ કપ ૧૯ ગ્રામ પ્રોટીન આપે છે. ફોસ્ફરસથી ભરપૂર હોવાથી તે કેલ્શિયમ સાથે મળીને આપણા હાડકાં બનાવે છે. ૧/૨ કપ આખું મસૂર પલાળીને રાખવાથી ૧ કપ મળે છે. ૨. ડ્રેસિંગ બનાવવા માટે, એક બાઉલમાં ૧/૨ ચમચી એક્સ્ટ્રા વર્જિન ઓલિવ ઓઈલ અથવા ઓલિવ ઓઈલ નાખો. ઓલિવ ઓઈલ એક મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટ છે અને હૃદય માટે સારું છે. તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે.
આનંદ માણો આખા મસૂર સલાડ રેસીપી | સ્વસ્થ આખા લાલ મસૂર ભારતીય સલાડ | પ્રોટીનથી ભરપૂર મસૂર સલાડ | whole masoor salad recipe in Gujarati | સ્ટેપ બાય સ્ટેપ ફોટા સાથે.
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
15 Mins
Cooking Time
10 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
25 Mins
Makes
2 servings
સામગ્રી
આખા મસૂરના સલાડ માટે
1/2 કપ મસૂર (masoor)
મીઠું (salt) , સ્વાદાનુસાર
1/2 કપ બીજ કાઢીને સમારેલી કાકડી (chopped cucumber)
1/2 કપ સમારેલા ગાજર (chopped carrot)
1/4 કપ બીજ કાઢીને સમારેલા ટામેટા (chopped tomatoes)
ડ્રેસિંગમાં ભેળવવું
1/2 ટેબલસ્પૂન જેતૂનનું તેલ (olive oil)
1 ટીસ્પૂન લીંબુનો રસ (lemon juice)
1/2 ટીસ્પૂન બારીક સમારેલા લીલા મરચા (finely chopped green chillies)
1/4 ટીસ્પૂન તાજો પીસેલો કાળા મરીનો પાવડર (freshly ground black pepper)
મીઠું (salt) , સ્વાદાનુસાર
વિધિ
આખા મસૂરનો સલાડ બનાવવા માટે
- આખા મસૂરનો સલાડ બનાવવા માટે, આખા મસૂરને એક ઊંડા બાઉલમાં પૂરતા પાણીમાં 3 કલાક માટે સાફ કરી, ધોઈ અને પલાળી રાખો. પાણી સારી રીતે નિતારી લો.
- એક નોન-સ્ટીક પેનમાં પાણી ઉકાળો. પલાળેલા આખા મસૂર ઉમેરો અને ઊંચી આંચ પર 6 મિનિટ માટે પકાવો. પાણી નિતારીને ઠંડુ કરો.
- એકવાર ઠંડુ થાય, રાંધેલા આખા મસૂરને એક ઊંડા બાઉલમાં કાઢી લો.
- કાકડી, ગાજર, ટામેટાં અને લીલી ડુંગળી ઉમેરો. બરાબર મિક્સ કરો.
- તેના પર ડ્રેસિંગ રેડો અને ધીમેથી હલાવો.
- આખા મસૂરનો સલાડ તરત જ સર્વ કરો.
આખા મસૂર સલાડ રેસીપી સ્ટેપ બાય સ્ટેપ ફોટા સાથે
આખા મસૂર સલાડ રેસીપી | સ્વસ્થ આખા લાલ મસૂર ભારતીય સલાડ | પ્રોટીનથી ભરપૂર મસૂર સલાડ | ગમે છે, તો પછી અમારી પ્રોટીનથી ભરપૂર ભારતીય સલાડ રેસિપી અને અમને ગમતી કેટલીક વાનગીઓ જુઓ.
બીન અને કેપ્સીકમ સલાડ રેસીપી | રાજમા, કાબુલી ચણા સલાડ | ઘંટડી મરી સાથે પ્રોટીન સમૃદ્ધ ભારતીય રાજમા સલાડ
આખા મસૂર સલાડ શેનાથી બને છે? આખા મસૂર સલાડ બનાવવા માટેની સામગ્રીની યાદી નીચે આપેલ છબીમાં જુઓ.
-
-
મસૂર આવો દેખાય છે.
મસૂર દાળને સ્વચ્છ પાણીમાં નાખો.
તમારા હાથથી ગંદકી ધોઈ લો.
ઢાંકીને ૩ થી ૪ કલાક અથવા રાતભર પલાળી રાખો.
મસૂરને 3 કલાક પલાળ્યા પછી.
પાણી કાઢી લો.
પલાળેલું અને નીતરેલું મસૂર (આખી લાલ દાળ).
આખા મસૂર સલાડ માટે ડ્રેસિંગ-
-
ડ્રેસિંગ બનાવવા માટે, એક બાઉલમાં 1/2 ટેબલસ્પૂન એક્સ્ટ્રા વર્જિન ઓલિવ ઓઈલ અથવા ઓલિવ ઓઈલ નાખો. ઓલિવ ઓઈલ એક મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટ છે અને હૃદય માટે સારું છે. તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે.
1 ટીસ્પૂન લીંબુનો રસ ઉમેરો. લીંબુનો રસ (lemon juice) એક ખાટો અને સાઇટ્રસ સ્વાદ ઉમેરે છે જે મસૂર દાળ (લાલ મસૂર) ના માટીના સ્વાદને પૂરક બનાવે છે.
1/2 ટીસ્પૂન બારીક સમારેલા લીલા મરચા (finely chopped green chillies) ઉમેરો. લીલા મરચાં એક મસાલેદાર અને ખાટો સ્વાદ ઉમેરે છે જે મસૂર દાળ (લાલ મસૂર) ના માટીના સ્વાદને પૂરક બનાવે છે.
1/4 ટીસ્પૂન તાજો પીસેલો કાળા મરીનો પાવડર (freshly ground black pepper) ઉમેરો.
સ્વાદ અનુસાર મીઠું ઉમેરો.
સારી રીતે મિક્સ કરો અને બાજુ પર રાખો.
આખા મસૂર સલાડ બનાવવાનું-
-
એક નોન-સ્ટીક પેનમાં પાણી ઉકળે ત્યાં સુધી ગરમ કરો.
પલાળેલી આખી મસૂર ઉમેરો. 1 કપ રાંધેલી મસૂર દાળ 19 ગ્રામ પ્રોટીન આપે છે. ફોસ્ફરસથી ભરપૂર હોવાથી તે કેલ્શિયમ સાથે આપણા હાડકાં બનાવવાનું કામ કરે છે. 1/2 કપ આખા મસૂરને પલાળી રાખવાથી 1 કપ મળે છે.
6 મિનિટ સુધી ઊંચી આંચ પર રાંધો.
પાણી કાઢીને ઠંડુ કરો.
ઠંડુ થયા પછી, રાંધેલા આખા મસૂરને ઊંડા બાઉલમાં નાખો.
1/2 કપ બીજ કાઢીને સમારેલી કાકડી (chopped cucumber) ઉમેરો. કાકડી મસૂર દાળ (લાલ મસૂર) ની નરમ રચનાથી વિપરીત, એક સુખદ ક્રન્ચ અને રચના પ્રદાન કરે છે.
1/2 કપ સમારેલા ગાજર (chopped carrot) ઉમેરો. ગાજર સલાડમાં મીઠાશ અને ક્રન્ચનો સ્પર્શ ઉમેરે છે, જે મસૂર દાળ (લાલ મસૂર) ના સ્વાદિષ્ટ સ્વાદને પૂરક બનાવે છે. ગાજર આંખો માટે ઉત્તમ છે. તે કબજિયાતમાં રાહત આપે છે, બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે, ફાઇબર ધરાવે છે અને કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરે છે.
1/4 કપ બીજ કાઢીને સમારેલા ટામેટા (chopped tomatoes) ઉમેરો. ટામેટાંમાં તીખો અને મીઠો સ્વાદ હોય છે જે મસૂર દાળ (લાલ મસૂર) ના માટીના સ્વાદને પૂરક બનાવે છે. ટામેટાં લાઇકોપીનનો અત્યંત સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. ટામેટાં એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, વિટામિન C થી ભરપૂર છે, જે હૃદય માટે સારું છે.
૧/૨ કપ સમારેલા લીલા કાંદા (chopped spring onions) (સફેદ અને લીલી) ઉમેરો. સ્પ્રિંગ ઓનિયન્સ એક તીખો અને સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ ઉમેરે છે જે મસૂર દાળ (લાલ મસૂર) ના માટીના સ્વાદને પૂરક બનાવે છે.
સ્વાદ પ્રમાણે મીઠું ઉમેરો.
તેના પર ડ્રેસિંગ રેડો.
હળવા હાથે ટૉસ કરો.
તરત જ સર્વ કરો.
આખા મસૂરના સલાડ માટે પ્રો ટિપ્સ.-
-
૧. રાંધેલી મસૂરની દાળનો ૧ કપ ૧૯ ગ્રામ પ્રોટીન આપે છે. ફોસ્ફરસથી ભરપૂર હોવાથી તે કેલ્શિયમ સાથે મળીને આપણા હાડકાં બનાવે છે. ૧/૨ કપ આખું મસૂર પલાળીને રાખવાથી ૧ કપ મળે છે.
1 ટીસ્પૂન લીંબુનો રસ ઉમેરો. લીંબુનો રસ (lemon juice) એક ખાટો અને સાઇટ્રસ સ્વાદ ઉમેરે છે જે મસૂર દાળ (લાલ મસૂર) ના માટીના સ્વાદને પૂરક બનાવે છે.
ડ્રેસિંગ બનાવવા માટે, એક બાઉલમાં ૧/૨ ચમચી એક્સ્ટ્રા વર્જિન ઓલિવ ઓઈલ અથવા ઓલિવ ઓઈલ નાખો. ઓલિવ ઓઈલ એક મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટ છે અને હૃદય માટે સારું છે. તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે.
આખા મસૂર સલાડના ફાયદાઆખા મસૂર સલાડમાં નીચે મુજબના મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ, વિટામિન્સ અને ખનિજો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે ઉતરતા ક્રમમાં (સૌથી વધુથી નીચલા) આપવામાં આવે છે.
ફોસ્ફરસ: ફોસ્ફરસથી ભરપૂર ભારતીય ખોરાક હાડકાં બનાવવા માટે કેલ્શિયમ સાથે નજીકથી કામ કરે છે. ફોસ્ફરસથી ભરપૂર ભારતીય ખોરાક જેમ કે ડેરી ઉત્પાદનો (દૂધ, પનીર, દહીં), બદામ (બદામ, મગફળી, અખરોટ), બીજ, જુવાર, બાજરી, મગ, મટકી, ઓટ્સ, રાગી, આખા ઘઉંનો લોટ વગેરે. RDA ના 50%.- ફાઇબર: ડાયેટરી ફાઇબર હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે, બ્લડ સુગરના સ્તરમાં વધારો અટકાવે છે અને તેથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સુપર છે. વધુ ફળો, શાકભાજી (લીલા વટાણા, ગાજર, કારેલા), દાળ (ચણાની દાળ, અડદની દાળ, તુવરની દાળ) મગ, ઓટ્સ, મટકી, આખા અનાજનું સેવન કરો. RDA ના 28%.
- પ્રોટીન: શરીરના તમામ કોષોના ઘસારાને નિયંત્રિત કરવા માટે પ્રોટીન જરૂરી છે. દહીં, પનીર, ગ્રીક દહીં, ટોફુ, બદામ, સ્પ્રાઉટ્સ, ચણા, રાજમા, ચણા, ક્વિનોઆ, બિયાં સાથેનો દાણો જેવા પ્રોટીનયુક્ત ભારતીય ખોરાક ખાઓ. RDA ના 20%.
- વિટામિન B1 (થિયામિન): વિટામિન B1 ચેતાઓનું રક્ષણ કરે છે, કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયમાં મદદ કરે છે, હૃદયના રોગોને અટકાવે છે અને લાલ રક્તકણો ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે. B1 થી સમૃદ્ધ ભારતીય ખોરાકમાં શણના બીજ (અલસી), સૂર્યમુખીના બીજ, તલના બીજ, ગાર્ડન ક્રેસ બીજ (હાલીમ), કેપ્સિકમ, આખા ઘઉંનો લોટ, ચણાની દાળ, મગ, અખરોટ, મસુર દાળ, બ્રાઉન રાઇસ, જુવાર, બાજરીનો સમાવેશ થાય છે. RDA ના 20%.
- આયર્ન: ખોરાકમાંથી ઉર્જા ઉત્પન્ન કરતી રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓમાં આયર્ન જરૂરી છે. એનિમિયાથી બચવા માટે વધુ ગ્રીન્સ અને ગાર્ડન ક્રેસ બીજ ખાઓ. આયર્ન સમૃદ્ધ ખોરાકના ટોચના 7 સ્ત્રોતો અહીં છે. RDA ના 19%.
- ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9): ફોલિક એસિડ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જરૂરી એક આવશ્યક વિટામિન છે. ફોલિક એસિડ સમૃદ્ધ ભારતીય ખોરાક (કાબુલી ચણા, ચણાની દાળ, પીળા મૂંગની દાળ, અડદની દાળ, તુવેરની દાળ, તલ). RDA ના 16%.
પ્લેટ દીઠ પોષક મૂલ્યો (સંક્ષિપ્ત)
ઊર્જા 204 કૅલ પ્રોટીન 11.0 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ 30.0 ગ્રામ ફાઇબર 7.1 ગ્રામ ચરબી 4.5 ગ્રામ કોલેસ્ટ્રોલ 0 મિલિગ્રામ સોડિયમ 20 મિલિગ્રામ વહઓલએ મસૂર સલાડ માં કેટલી કેલરી છે? કેલરી માટે અહીં ક્લિક કરો
-
Related Recipes
Follow US
રેસીપી શ્રેણીઓ
- વિટામિન બી 12 કોબાલમિન થી ભરપૂર રેસીપી 7 recipes
- ઓછી કેલરીવાળી ભારતીય શાકાહારી રેસિપિસ | વજન ઘટાડવાની શાકાહારી વાનગીઓ | ઓછી કેલરીવાળી ભારતીય ખોરાક | 8 recipes
- લો કોલેસ્ટ્રોલ રેસીપી 18 recipes
- પૌષ્ટિક સવારના નાસ્તાની રેસિપી 22 recipes
- ડાયાબિટીસ રેસિપી 24 recipes
- ગર્ભાવસ્થા માટે રેસિપી 9 recipes
- તેલ વગરના રેસિપિ | તેલ વગરની ભારતીય શાકાહારી વાનગીઓ | તેલ વગરની ભારતીય વાનગીઓ | zero oil recipes in Gujarati | 2 recipes
- આયર્નથી ભરપૂર રેસીપી 10 recipes
- એસિડિટી રેસિપિ | એસિડિટીને નિયંત્રિત કરવા માટે શાકાહારી ભારતીય વાનગીઓ | Acidity recipes in Gujarati | 23 recipes
- પૌષ્ટિક શાકની રેસીપી 5 recipes
- સ્વસ્થ નાસ્તાની રેસિપી 9 recipes
- સ્વસ્થ હૃદય રેસીપી | હેલ્ધી હાર્ટ રેસિપી | સ્વસ્થ હૃદય માટેના વ્યંજન 17 recipes
- સ્વસ્થ શાકાહારી સૂપ | સ્વસ્થ ભારતીય શાકાહારી સૂપ | 7 recipes
- કેલ્શિયમ થી ભરપૂર 22 recipes
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઓછી મીઠાવાળી ભારતીય વાનગીઓ | બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે ઓછી સોડિયમવાળી શાકાહારી વાનગીઓ | Low Sodium recipes in Gujarati | 9 recipes
- સ્વસ્થ ભારતીય સલાડ રેસિપિ | સ્વસ્થ શાકાહારી ભારતીય સલાડ રેસિપિ | 4 recipes
- લો કાર્બ ડાઇઅટ રેસીપી 30 recipes
- હાયપોથાઇરોડીઝમ વેજ ડાયેટ પ્લાન, ભારતીય 8 recipes
- સંધિવા માટે ડાયેટ રેસિપી | આર્થ્રાઇટિસ માટે ભારતીય આહાર | સાંધાના દુખાવા માટે સ્વસ્થ વાનગીઓ | 17 recipes
- પ્રોટીનથી ભરપૂર રેસિપી 15 recipes
- વિટામિન K આહાર, વાનગીઓ, ફાયદા + વિટામિન K થી ભરપૂર ભારતીય ખોરાક. Vitamin K Diet. 5 recipes
- ફેટી લીવર ડાયેટ | ફેટી લીવર માટે સ્વસ્થ ભારતીય શાકાહારી વાનગીઓ | લીવર હેલ્થ ડાયેટ | 13 recipes
- પીસીઓએસ આહાર | પીસીઓએસ વાનગીઓ | પોલિસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ ભારતીય વાનગીઓ | 22 recipes
- ગ્લૂટન વગરનાં વ્યંજન 29 recipes
- ફાઇબર યુક્ત રેસીપી 20 recipes
- કેન્સરના દર્દીઓ માટે પૌષ્ટિક વ્યંજન 35 recipes
- કમળા માટે આહાર | તંદુરસ્ત કમળા માં લેવાતો આહાર 2 recipes
- ફણગાવેલા કઠોળની રેસિપી 7 recipes
- ટાઇફોઇડ રેસિપિ | સ્વસ્થ ભારતીય ટાઇફોઇડ રેસિપિ | આહાર | Typhoid Recipes in Gujarati | 10 recipes
- ઇરિટેબલ બાવલ સિન્ડ્રોમ માટે ડાયેટ 7 recipes
- કિડની સ્ટોન માટેની ડાયેટ રેસિપી 2 recipes
- ઘરેલું ઉપાય 8 recipes
- વરિષ્ઠ નાગરિકો માટે ની રેસિપિ 20 recipes
- સ્વસ્થ ભારતીય પીણાં | વજન ઘટાડવા માટે સ્વસ્થ ભારતીય જ્યુસ | ખાંડ વગરના ભારતીય પીણાં, જ્યુસ | 10 recipes
- ડાયાલિસિસ માટે ડાયેટ રેસિપી 1 recipes
- સંધિવા માટે ભારતીય રેસીપી 5 recipes
- પોટેશિયમથી ભરપૂર 8 recipes
- વેગન ડાયટ 31 recipes
- ઉલટીની સારવાર માટેની રેસિપી 2 recipes
- હમેંશા જુવાન રહેવા માટેનો આહાર 19 recipes
- એન્ટીઑકિસડન્ટ યુક્ત ભારતીય રેસીપી 30 recipes
- વિટામિન બી1 થાઇમીન માટે ની રેસીપી 13 recipes
- ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ થી ભરપૂર રેસીપી 8 recipes
- ઝીંક યુકત રેસિપી 8 recipes
- વિટામિન એ થી ભરપૂર રેસીપી | બીટા કેરોટિન | રેટિનોલ 14 recipes
- મેલેરિયાની સારવાર માટે કયો ખોરાક ખાવો અને કયો ટાળવો | મેલેરિયા માટે ભારતીય આહાર | 5 recipes
- મેગ્નેશિયમ યુક્ત ભારતીય 15 recipes
- પૌષ્ટિક ડિનર 10 recipes
- વિટામિન સી યુક્ત રેસીપી 13 recipes
- લો વેજ ગ્લાયસેમિક ઈન્ડેક્સ ભારતીય 16 recipes
- નીચા લોહીનું દબાણ ઘટાડવા માટેના સલાડ 0 recipes
- પૌષ્ટિક લંચ વાનગીઓ 8 recipes
- સ્તનપાન માટે રેસીપી 4 recipes
- વિટામિન ઇ યુક્ત આહાર 7 recipes
- હાઈપરથાઈરોડિસમ 8 recipes
- વિટામિન બી3, નિયાસિન થી ભરપૂર 7 recipes
- સર્જરી પછી ખવાતા આહારની રેસિપિ 4 recipes
- સેલેનિયમ રેસિપી, સેલેનિયમ ખોરાક 2 recipes
- ફોસ્ફરસ યુક્ત રેસિપિ 17 recipes
- નીચા લોહીનું દબાણ ઘટાડવા માટેના ડેઝર્ટ / મીઠાઇ 2 recipes
- કોપર રેસિપી 3 recipes
- પૌષ્ટિક વિટામિન B2 યુક્ત રીબોફ્લેવિન માટે રેસીપી 7 recipes
- વિટામિન બી6 ડાયેટ રેસિપી 4 recipes
- બી વિટામિન રેસીપી 33 recipes
- વિટામિન બી૯ યુક્ત ફોલેટ માટે ની રેસીપી 8 recipes
- મેરેથોનના ઐથ્લીટ માટે પૌષ્ટિક વાનગીઓ 15 recipes
- મેંગેનીઝ ડાયેટ 4 recipes
- થેલેસેમિયા ડાયેટ 2 recipes
- ફળોનું ડિટોક્સ પાણી 0 recipes
- લેક્ટોઝ મુક્ત / ડેરી મુક્ત વાનગીઓ 3 recipes
- ઓમેગા 6 ફેટી એસિડ રેસિપી 7 recipes
- ફોટોન્યુટ્રન્ટ્સ રેસિપી 9 recipes
- ક્રોનિક કિડની રોગ માટે ભારતીય વાનગીઓ | કિડનીને અનુકૂળ ભારતીય વાનગીઓ | 2 recipes
- Selenium1 0 recipes
- ઝડપી ભારતીય નાસ્તા અને સ્ટાર્ટર | Quick Indian Snacks & Starters in Gujarati | 34 recipes
- સવારના નાસ્તાની ઝટપટ રેસીપી 39 recipes
- ઝટ-પટ શાક 14 recipes
- ઝટ-પટ રોટી | ઝટ-પટ પરોઠા | Quick Rotis | Quick Parathas | 10 recipes
- ભારતીય ઝટપટ મીઠાઈ રેસીપી 10 recipes
- ઝટ-પટ સ્ટર-ફ્રાય રેસીપી 3 recipes
- ઝટ-પટ સૂપ 9 recipes
- ઝટ-પટ ચટણી 14 recipes
- ઝટ-પટ ચોખાના વ્યંજન 6 recipes
- 10 મિનિટમાં બનતી નાસ્તાની રેસિપિ 2 recipes
- ઝટ-પટ ડીપ્સ્ અને સૉસ 7 recipes
- ઝટ-પટ પિઝા 2 recipes
- ઝટ-પટ પાસ્તા 2 recipes
- ઝટ-પટ અથાણાં 5 recipes
- ઝટ-પટ દાલ / કઢી 2 recipes
- 5 મિનિટમાં બનતા નાસ્તા ની 3 recipes
- ઝટ-પટ સંપૂર્ણ આરોગ્યદાયક રેસીપી 6 recipes
- ઝટ-પટ બનતી પ્રેશર કૂકર રેસીપી 5 recipes
- ઝટ-પટ બનતી ડૅઝર્ટસ્ રેસીપી 4 recipes
- 3 સામગ્રી ના ઉપયોગથી બનતી રેસિપિ 10 recipes
- ઝટ-પટ ડૅઝર્ટસ્ રેસીપી 5 recipes
- 4 સામગ્રી ના ઉપયોગ થી બનતી રેસિપિ 6 recipes
- 5 સામગ્રી ના ઉપયોગથી બનતી રેસિપિ 5 recipes
- બાળકો માટે ટિફિન રેસીપી 43 recipes
- બાળકો માટે રેસીપી (1 થી 3 વર્ષ માટે) 5 recipes
- બાળકો માટે મીઠી વાનગીઓ 45 recipes
- બાળકો નો આહાર (૧૦ થી ૧૨ મહીના માટે) 9 recipes
- ઝટપટ બાળકોનો વેજ રેસિપી 4 recipes
- બાળકોનો સવાર નો નાસ્તા 40 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે ૮ થી ૯ મહીના બાળકો માટેનો આહાર 8 recipes
- બાળકો માટેનો પૌષ્ટિક આહાર 43 recipes
- બાળકો માટે નાસ્તાની રેસિપી 66 recipes
- બાળકો પોતે રાંધી શકે એવા વ્યંજન 1 recipes
- શાળા પછીનો નાસ્તો બાળકો માટે 74 recipes
- બાળકો માટે સૂકા નાસ્તા ની રેસીપી 16 recipes
- ફીંગર ફૂડસ્ બાળકો માટે 9 recipes
- બાળકો માટે વજન વધારનાર વ્યંજન 10 recipes
- બાળકો રૅપ્સ્ અને રોલ્સ્ 2 recipes
- બાળકો માટે વેજ પાસ્તા 1 recipes
- બાળકો માટે મગજ તેજ કરવાવાળી રેસિપી 11 recipes
- બાળકો માટે પ્રોટીન યુક્ત આહાર 10 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે ૬ થી ૭ મહીના બાળકો માટેનો આહાર 5 recipes
- બાળકો માટે પિઝા 1 recipes
- બાળકો લોહ યુક્ત આહાર 3 recipes
- બાળકો માટે ફાઇબર યુક્ત આહાર 7 recipes
- બાળકો માટે શક્તિદાયક આહાર 7 recipes
- બાળકો માટે નૂડલ્સ્ 4 recipes
- બાળકો માટે કેલ્શિયમથી ભરપૂર રેસિપિસ 11 recipes
- બેબી ફૂડ રેસીપી, 6 થી 18 મહિના બાળકો માટે 15 recipes
- બાળકો માટે રોગપ્રતિકાર શક્તિ વધારનાર વ્યંજન 4 recipes
- બાળકો વજન ઓછું કરનાર વ્યંજન 13 recipes
- દાંત આવતા સમયનો બાળકોનો આહાર 0 recipes
- 8 થી 9 મહિના બાળક માટે અનાજ અને કઠોળથી બનતી રેસિપિ 7 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે આપી શકાય એવો આહાર (૭ મહીના માટે) 6 recipes
- ટીનએજર માટે 30 recipes
- સ્ટાર્ટસ્ રેસિપિ, નાસ્તા રેસિપિ 29 recipes
- શાકાહારી બ્રેકફાસ્ટ રેસીપી | ભારતીય સવારના નાસ્તાની રેસીપી | Breakfast Recipes in Gujarati | 20 recipes
- મેન કોર્સ રેસીપી 39 recipes
- સલાડ રેસિપિ | વેજ સલાડ રેસિપિ | 2 recipes
- ભારતીય મીઠાઈ | ઈંડા વગરની ભારતીય મીઠાઈ | 14 recipes
- ભારતીય સૂપ રેસીપી, વેજ સૂપ 3 recipes
- પીણાંની રેસીપી 9 recipes
- ડિનર રેસીપી 41 recipes
- Indian Dinner1 0 recipes
- ભારતીય લંચ રેસિપી 15 recipes
- જમણની સાથે 9 recipes
- મુસાફરી માટે ભારતીય 10 recipes
- બાર્બેક્યુએ 0 recipes
- ફ્રોજ઼ન ફૂડ / ફ્રીજ઼ર 14 recipes
- આખા ઘઉંની વાનગીઓ 8 recipes
- મનગમતી રેસીપી 37 recipes
- ડિનરમાં બનતી રેસિપિ મેન્યૂ 1 recipes
- સરળ ભારતીય વેજ રેસિપી 13 recipes
- નવીનતા ભરી વાનગી 1 recipes
- રાંધયા વગરની ભારતીય રેસીપી 9 recipes
- ઐડ્વૈન્સ રેસીપી 13 recipes
- ઇંડાવાળા કેક 0 recipes
- માઇક્રોવેવ રેસિપિ | માઇક્રોવેવ ઓવન રેસિપિસ | 11 recipes
- અવન 44 recipes
- સ્ટીમર 20 recipes
- કઢાઇ વેજ 69 recipes
- બાર્બેક્યૂ 5 recipes
- સિજલર ટ્રે 1 recipes
- મિક્સર 60 recipes
- પ્રેશર કૂકરમાં બનતિ રેસિપિ 37 recipes
- તવો વેજ 113 recipes
- નૉન-સ્ટીક પૅન 138 recipes
- ફ્રીજર 8 recipes
- અપ્પે મોલ્ડ 2 recipes
- પૅન 25 recipes
- નૉન-સ્ટીક કઢાઇ 35 recipes
- કડાઈ ભારતીય રેસીપી | કડાઈ શાકાહારી વાનગીઓ | 19 recipes
- ફ્રીજ 13 recipes
- વોફલ રેસીપી 2 recipes
- હાંડી 6 recipes
- જ્યુસર અને હોપર 5 recipes
- ગ્રિલર 4 recipes
- ટોસ્ટર 1 recipes
- ગેસ ટોસ્ટર રેસિપિ 2 recipes
- સ્ટીમ રેસિપિ, સ્ટીમ્ડ ઈન્ડિયન વેજિટેરિયન 10 recipes
- રાંધ્યા વગરની રેસીપી 17 recipes
- વેગેટરીઅન બકેદ ઇન્ડિયન રેસિપિસ 18 recipes
- બાફીને બનતી રેસિપિ 9 recipes
- તળીને બનતી રેસિપિ 35 recipes
- તવા રેસિપિસ 43 recipes
- હલકા તળવાના વેજ 2 recipes
- માઇક્રોવેવ 5 recipes
- સાંતળવું 19 recipes
- પ્રેશર કૂકરમાં બનતિ રેસિપિ 27 recipes
- સ્ટર-ફ્રાય 4 recipes
- રોસ્ટીંગ 0 recipes
નવીનતમ રેસીપી
-
-
-