This category has been viewed 56727 times

 कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
104

भारतीय सलाद वेज रेसिपी रेसिपी


Last Updated : Jun 22,2021



Indian Salads - Read in English
ભારતીય કચુંબર વાનગીઓ, વેજ સલાડ રેસિપિ - ગુજરાતી માં વાંચો (Indian Salads recipes in Gujarati)

भारतीय सलाद वेज  रेसिपी : Indian Veg Salad recipes in Hindi

इंडियन सलाद रेसिपी।वेजिटेबल सलाद रेसिपी वेजिटेरियन सलाद।

सलाद प्रकृति के उतना ही करीब हैं जितना कि हमारा भोजन हमरे लिए! ताज़े, रेशेदार और पौष्टिक तत्वों से बने स्वादिष्ट ड्रेसिंग के साथ, सलाद केवल स्वस्थ होते हैं बल्कि स्वादिष्ट भी होते हैं। फल, स्प्राउट्स और वेजी जैसे तत्व विभिन्न स्वाद और बनावट में आते हैं, और जब वे कॉम्बो में एक साथ आते हैं तो वे भूख को मिटाते हैं और तुरंत फ्रेश होने का एहसास दिलाते हैं।

 पनीर और हरे चने का सलाद - Healthy Salads Recipe पनीर और हरे चने का सलाद - Healthy Salads Recipe

कम कैलोरी सलाद

कम कैलोरी वाले सलाद नियमित रूप से कई द्वारा खाए जाते हैं क्योंकि वे वजन बढ़ाने के जोखिम के बिना प्रचुर मात्रा में पोषण प्रदान करते हैं।

फाइबर से भरपूर होने के कारण सलाद आपको लंबे समय तक भरा हुआ रखता है और अनहेल्दी स्नैक्स से बचता है। साथ ही, फाइबर वजन कम करने में भी मदद करता है अगर व्यक्ति का बाकी आहार भी इसके लिए अनुकूल हो।


 फ्रूट एण्ड वेजिटेबल सलाद विद लो कॅलरी थाउसन्ड आइलेन्ड ड्रेसिंग - Fruit and Vegetable Salad with Low Calorie Thousand Island Dressing
 फ्रूट एण्ड वेजिटेबल सलाद विद लो कॅलरी थाउसन्ड आइलेन्ड ड्रेसिंग

हालांकि अधिकांश सब्जियों के सलाद में फलों और सब्जियों का एक बंडल होता है, जो अक्सर कैलोरी की गणना करता है वह ड्रेसिंग है, अगर तेल, क्रीम और इस तरह के अन्य सामग्री के साथ बनाया जाता है। इसलिए, कम-कैलोरी सलाद बनाते समय, हर घटक पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। आपको कम-कैलोरी दही, कम-कैलोरी पनीर, कम-कैल ड्रेसिंग, आदि के लिए जाना चाहिए। इस फल और शाकाहारी सलाद में, उदाहरण के लिए, हमने मेयोनेज़ से बने ड्रेसिंग के बजाय कम-कैलोरी थाऊसंड आइलैंड ड्रेसिंग का उपयोग किया है।

फल और सब्जियों को चुनना भी जरूरी है, जो कैलोरी काउंट पर कम होती हैं, जैसे कि गाजर, शिमला मिर्च, संतरा, सेब आदि।

1. स्प्राउट्स और वेजी सलाद

2. झुकिनी, शिमला मिर्च और मूंग सलाद

आपको कम-कैलोरी सलाद के दर्जनों व्यंजन मिलेंगे - इतने सारे कि आप महीने के हर दिन एक अलग सलाद पर दोपहर का भोजन या नाश्ता कर सकते हैं और उसके बाद भी!

हल्का सलाद

नियमित भोजन के साथ हल्की सलाद का आनंद लिया जाता है। ये बहुत भारी नहीं होते हैं, लेकिन सामग्री और स्वाद-विविधता के साथ बनाए जाते हैं, जो भोजन में रंग और स्वाद की बौछार जोड़ते हैं। ये सलाद आदर्श रूप से त्वरित और बनाने में आसान होना चाहिए, क्योंकि आप उन्हें अन्य व्यंजनों के अलावा तैयार करेंगे।

मिनटों के भीतर, आप चुकंदर और लहसुन का एक प्यारा सलाद बना सकते हैं, जो आपके भोजन में प्रचुर मात्रा में ऊर्जा जोड़ता है।

आप ड्रेसिंग का उपयोग करके नियमित रूप से सब्जी सलाद को आकर्षक बना सकते हैं, जैसे कि वेजिटेबल सलाद विद ऐप्पल ड्रेसिंग

यदि आप आकर्षक और रंगीन सलाद बनाने के लिए विचारों की तलाश कर रहे हैं जो भोजन में ऊर्जा प्रदान करता है, तो लाइट सलाद व्यंजनों के लिए सही है।

 

क्विक सलाद

सामान्य तौर पर, हर कोई शाकाहारी सलाद के स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानता है और इस बात से सहमत है कि उन्हें हर दिन हमारे नियमित आहार के हिस्से के रूप में सेवन करना चाहिए। हालांकि, कई लोगों के पास सलाद तैयार करने का समय नहीं है। आसानी से उपलब्ध सामग्री के साथ मिनटों के भीतर बनाए गए ये क्विक सलाद इन व्यस्त लोगो के लिए उपयोगी होंगे। आप जितने व्यस्त हैं, आपके तनाव को कम करने और स्वस्थ रखने के लिए सलाद जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन करना अधिक महत्वपूर्ण है।

तो, बिल्कुल भी समझौता न करें - आज से ही सही शुरू करें और हर दूसरे दिन खुद को सलाद बनाएं!

हमारे पास हमेशा घर पर ककड़ी, टमाटर और सेब जैसी सामग्री होती है, इसलिए आप अपनी इच्छा के बिना किसी भी समय - ककड़ी, सेब और टमाटर का सलाद बना सकते हैं। इसी तरह, आप मौसमी फलों और सब्जियों का भी अधिक से अधिक सेवन कर सकते हैं। जब संतरे का मौसम होता है, तो इस आसान लेकिन विदेशी लेबनिस सलाद - ऑरेंज सेसमे ताबुलेह जरूर बनाये। जब आपका मन करे, तो क्रीमी बीटरूट और कॉर्न सलाद जैसी कुछ रेसिपी के लिए जाएं, यह एक मलाईदार सलाद हैं जिसे बिना किसी कठिनाई के बनाया जा सकता है।

अधिक क्विक सलाद के लिए, देखें

ड्रेसिंग के साथ सलाद

कुछ सलाद को नमक और काली मिर्च के एक साधारण सीजन के साथ खाया जा सकता है, लेकिन अधिकांश सलाद को अपने स्वाद और बनावट में सुधार के लिए ड्रेसिंग की आवश्यकता होती है। ड्रेसिंग में सलाद का स्वाद होता है। यहां तक कि साधारण सामग्री को उचित ड्रेसिंग का उपयोग करके एक पार्टी के लिए विदेशी सलाद फिट किया जा सकता है!

मूंगफली ड्रेसिंग के साथ इस थाई वेज सलाद पर मूंगफली ड्रेसिंग और इस बीन सलाद किडनी बीन सलाद में दलिया, ऑलिव ऑयल ड्रेसिंग आजमाए। और यहां, हमने सब्जी के सलाद को एक असामान्य मोड़ देने के लिए ऑलिव ऑयल, नींबू का रस और बाल्समिक सिरका का उपयोग किया है - काम के लिए बीटरूट, काली मिर्च, गाजर स्वस्थ सलाद

 राजमा सालाद, मैक्सिकन राजमा सलाद - Mexican Kidney Bean Salad
 राजमा सालाद, मैक्सिकन राजमा सलाद - Mexican Kidney Bean Salad

ध्यान दें कि ड्रेसिंग कैसे सलाद को बदल देती है। ड्रेसिंग के साथ अधिक सलाद व्यंजनों के लिए, ड्रेसिंग व्यंजनों के साथ सलाद देखें

नो-कुकिंग सलाद

सभी व्यंजनों में खाना पकाने की आवश्यकता नहीं है - और ये सलाद विशिष्ट उदाहरण हैं। उपयोग की जाने वाली सामग्री के प्राकृतिक, कच्चे स्वाद के साथ, ये सलाद सामग्री के संयोजन पर भरोसा करते हैं जो भोजन पर एक मुंह में पानी भरने के प्रभाव को करते हैं! पूरी तरह से खाना पकाने की आवश्यकता नहीं होती है, जिससे ये जल्दी और आसानी से तैयार हो जाते हैं। आप हर दिन उनका आनंद ले सकते हैं!

तुरंत बनने वाला पत्तागोभी का सलाद | - Cabbage Salad
तुरंत बनने वाला पत्तागोभी का सलाद | - Cabbage Salad

जितना सरल कोई भी सलाद मिल सकता है, यह गोभी सलाद इतना स्वादिष्ट है कि आप और आपका परिवार इसके लिए तरस जाएगा।

 

इस लेबनानी सलाद को आमतौर पर फलाफेल के साथ परोसा जाता है, लेकिन इसका स्वाद इतना अच्छा होता है कि आप इसका आनंद ऐसे ही ले सकते हैं।

यहाँ एक रंगीन सलाद है जो एक स्वादिष्ट नींबू का रस, बेसिल और ऑलिव ऑयल ड्रेसिंग के साथ बनाया गया है - बीन स्प्राउट्स और ककड़ी सलाद के साथ लीन बेसिल ड्रेसिंग, ककड़ी बीन स्प्राउट्स और एप्पल सलाद के साथ आसान लेकिन स्वादिष्ट है।

 

किचन में बिना पसीना बहाए अपने भोजन की अच्छाई को बढ़ाने के लिए पूरी तरह से मिक्स और टॉस, कोई सलाद बना सकते हैं !

सलाद जो मील बनाते हैं

सलाद भोजन करना अब तेजी से फैशनेबल होता जा रहा है - और बदलाव के लिए एक स्वस्थ प्रवृत्ति देखना अच्छा है! दोपहर के भोजन के सलाद, बुद्ध बोल, आदि नामों से जाना जाता है, ये वास्तव में शानदार सलाद हैं जो भोजन या रात के खाने की तरह हो सकते हैं। ये आमतौर पर अनाज और फलों को संभवतः अन्य सामग्री जैसे पनीर, टोफू या मशरूम के साथ मिलाते हैं।

सबसे अच्छी बात यह है कि इनमें से अधिकांश सलाद को दोपहर के भोजन के लिए भी काम पर ले जाया जा सकता है। आपको ड्रेसिंग को एक अलग कंटेनर में पैक करने की ज़रूरत है, और खाने से ठीक पहले सब कुछ एक साथ टॉस करें।

इस स्वस्थ दोपहर के भोजन के सलाद को रंगीन और स्वाद के साथ परोसे जाने की कोशिश करें - काम के लिए बीटरूट, काली मिर्च, गाजर स्वस्थ सलाद

सामग्री और ड्रेसिंग पर कुछ ध्यान देकर, आप इस तरह से शाकाहारी सलाद बना सकते हैंविगन हेल्दी लंच सलाद, ऑफिस सलाद

इस तरह से एक शानदार सलाद बनाने के लिए अपने पसंदीदा सब्जियों, दालों और स्वस्थ वसा को एक साथ रखें - मसूर, बीट, झुकिनी, मिर्च लंच सलाद

 

पौष्टिक सलाद खाने का मन है? अपनी पिक यहां से लें - पौष्टिक सलाद रेसिपी

सलाद के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपनी सामग्री को मिला सकते हैं, और अंतहीन किस्म के सलाद के साथ सकते हैं। अपने फ्रिज में झाँकें, उन सभी सामग्रियों को उठाएँ जो आपको लुभाती हैं, और उन्हें अच्छे स्वास्थ्य के लिए स्वादिष्ट बनाने के लिए एक पेपी ड्रेसिंग के साथ डालें! मैं आपको सलाद बनाने से नहीं रोक सकती।

सलाद पर नाश्ता करना एक स्वस्थ आदत है जिसके लिए आप अपने पूरे जीवन में आभारी रहेंगे क्योंकि यह स्वस्थ, बहुमुखी और रचनात्मक है - कोई रोक नहीं है, और दुनिया में कहीं भी उपलब्ध है, इसलिए आपको कभी भी भूखा नहीं रहना पडेगा ।

Show only recipe names containing:
  

Goto Page: 1 2 3 4 5 
Fruit and Vegetable Salad ( Kebabs and Tikkis) in Hindi
 
by तरला दलाल
स्वादिष्ट ड्रेसिंग के साथ एक हलका उष्ण सलाद, यह गर्मी और ठंड, दोनो मौसम के शाम के लिए एक बेहतरीन स्टार्टर है!
Fruit and Vegetable Salad with Apple Dressing in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
कोई भी व्यंजन बनाने में उतनी आसान लेकिन साथ ही इतनी मज़ेदार नहीं होगी! फल और सब्ज़ीयों का एक अनोखा मेल, और सेब और नींबू के रस से बनी मुलायम ड्रेसिंग इस सलाद को स्वाद, रंग और रुप का मज़ेदार मेल प्रदान करते हैं। यह फ्रूट एण्ड वेजिटेबल सलाद विद एप्पल ड्रेसिंग लौहतत्व का अच्छा स्रोत है, जो रक्त बहाव क ....
Fruity Vegetable Salad ( Healthy Soups and Salads Recipe) in Hindi
 by तरला दलाल
एक मज़ेदार और रंग बिरंगा सलाद जिसे सेब, फूलगोभी और खजूर जैसे रेशांक भरपुर सामग्री से बनाया गया है को संतरे की ड्रेसिंग के सात बेहद जजते हैं। इस रेशांक भरपुर फ्रूटी वेजिटेबल सलाद से अपने शरीर के तंत्र को साफ रखें।
Chana Salad for Kids and Toddlers in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
बच्चों के लिए चना सलाद रेसिपी | बच्चों के लिए फ्रूटी चना सलाद | बच्चों के लिए चना चाट | टॉडलर्स के लिए काबुली चना सलाद | chana salad in hindi | with 24 amazing image ....
Boondi Raita in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
बूंदी रायता रेसिपी | बूंदी का रायता | चटपटा बूंदी रायता | | बूंदी रायता 10 मिनट में | boondi raita in hindi | with 21 amazing images. बूंदी र ....
Banana and Cucumber Salad in Hindi
 by तरला दलाल
केले और ककड़ी का यह सलाद एक अनोखा मेल जिसे कचूंमबर कि तरह बनाया गया है! मीठे केले और कुरकुरी ककड़ी का मेल बेहतरीन है जिसे सही तरह से मिलाकर बनाने से इसमे मूंगफली और नारीयल का करारापन और स्वाद हरी मिर्च और नींबू के रस का स्वाद इसे बेहद स्वादिष्ट बनाता है।
Burnt Sweet Corn Salad, Burnt American Sweet Corn Salad in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
बर्न्ट स्वीट कॉर्न सलाद रेसिपी | आसान भुना हुआ मकई का सलाद | रोस्टेड कॉर्न सलाद | रोस्टेड मकई का सलाद | burnt sweet corn salad in hindi | with 20 amazing images.
Burhani Raita, Hyderabadi Masala Curd Raita in Hindi
 by तरला दलाल
बुरानी रायता एक मज़ेदार और मसालेदार हैदराबादी रेसिपी है जिसमें लहसुन की तीव्रता और धनिए की सुगंध के साथ प्रसिद्ध मसालों के स्वाद का संयोजन है। यह बुरहानी रायता बनाने में बहुत ही आसान है। बस आपको दही को मथनी से फेंट लेना है फिर उसमें बाकी ....
Black Bean and Bulgur Wheat Salad in Hindi
Recipe# 39381
28 Jul 14

 
by तरला दलाल
No reviews
एक ऊर्जा से भरपुर सलाद, यह अपने आप में ही एक संपूर्ण आहार है! साथ ही यह ब्लैक बीन एण्ड बलगर व्हीट सलाद आपको स्वस्थ रखने के लिए बेहतरीन गुणों वाला प्रोटीन और खाद्य रेशांक प्रदान करता है। सबसे अच्छी बात यह है कि इसे आसानी से बनाया जा सकता है, इसलिए आप इसे तब बना सकते हैं जब आपके पास सारा खाना बनाने का ....
Beet and Sprouts Salad, Healthy Sprouted Beetroot Salad in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
बीट और स्प्राउट का सलाद रेसिपी | हेल्दी स्प्राउट का सलाद | अल्फ़ा-अल्फ़ा स्प्राउट्स सलाद | चुकंदर स्प्राउट सलाद | beet and sprouts salad recipe in hindi | with 11 am ....
Beetroot and Dill Salad in Hindi
Recipe# 32798
27 Dec 20

 by तरला दलाल
No reviews
बीटरूट सलाद रेसिपी | बीट सलाद | चुकंदर का सलाद | स्वस्थ चुकंदर सलाद | beetroot and dill salad in hindi | with 16 amazing images. बीटरूट और डि ....
Beetroot Cucumber and Tomato Raita in Hindi
 
by तरला दलाल
No reviews
विभिन्न प्रकार के सामग्री से बना एक बेहतरीन स्वादिष्ट रायता। धनिया और हरी मिर्च का तीखा चटपटा स्वाद इस चुकंदर, ककड़ी और टमाटर के रायते में मूंगफली के कुरकुरेपन और नारीयल के साथ खुब जजता है, जिसमे ज़ीरा और हींग का तड़का इसे और भी बेहतरीन बनाता है।
Bean and Capsicum Salad ( Healthy Soups and Salads Recipe) in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
प्रोटीन भरपुर राजमा और काबुली चने को भुनी हुई शिमला मिर्च के साथ बेहतरीन तरह से मिलाया गया है, प्रोटी, रेशांक और कॅलशियम, लौह, ज़िन्क और विटामीन सी जैसे अन्य आहार तत्व से भरपुर, यह सलाद स्वस्थ त्वचा और मज़बूत हड्डीयाँ, बाल और दाँतो के लिए संपूर्ण आहार है।
Bean Sprouts and Capsicum Salad in Hindi
 
by तरला दलाल
तीखे ड्रेसिंग में कॅलशियम से भरपुर बीन स्प्राउट्स। बीन स्प्राउट्स और शिमला मिर्च साथ में इस सलाद को विटामीन सी भी प्रदान करते हैं, को कॅलशियम को सोखने में मदद करता है।
Bean Sprouts and Suva Tossed Salad in Hindi
 by तरला दलाल
बीन स्प्राउट्स सुआ सलाद रेसिपी | हेल्दी बीन स्प्राउट्स सोआ भाजी सलाद | भारतीय स्टाइल बीन स्प्राउट्स सलाद | bean sprouts dill salad in hindi | with 12 amazing images. बी ....
Bhindi Raita in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
भिंडी रायता रेसिपी | भिंडी का रायता | ओकरा रायता | मसालेदार दही में तली हुई भिंडी | bhindi raita in hindi | with 11 amazing images. भिंडी राय ....
Macaroni Salad, Veg Macaroni Salad in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
मैकरोनी सलाद रेसिपी | क्लासिक मैकरोनी सलाद | आसान मैकरोनी सलाद कैसे बनाएं | पास्ता सलाद | macaroni salad in hindi | with 22 amazing images. म ....
Macaroni Salad with Sour Cream in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
मैकरोनी सलाद रेसिपी | मैकरोनी सलाद सार क्रीम के साथ | ड्रेसिंग के साथ सलाद | ड्रेसिंग के साथ पास्ता सलाद | macaroni salad with sour cream in hindi | with 24 amazing ....
Mexican Salad in Hindi
 by तरला दलाल
पके हुए राजमा और सौम्य लो-फॅट पनीर से बना यह तीखा चटपटा मेक्सिकन सलाद, जिसे ताज़े बने सालसा ड्रेसिंग से मज़ेदार बनाया गया है, यह प्रोटीन, पौटॅशियम और रेशांक से भरपुर व्यंजन है को वजन के प्रति सजक के लिए पर्याप्त व्यंजन है। बहुत से मेक्सिकन सलाद की तुलना मे, जिनमें वसा भरपुर पनीर का प्रयोग किया जाता ....
Mexican Salad Or How To Make Mexican Salad Recipe in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
मेक्सिकन सलाद रेसिपी | मैक्सिकन कॉर्न सलाद | चटपटा मेक्सिकन सलाद | mexican salad in hindi.
Macaroni, Fruit and Vegetable Salad in Hindi
Recipe# 2138
12 Nov 18

 by तरला दलाल
एक बेहद स्वादिष्ट सलाद, जिसे झटपट खाना भी कहा जा सकता है, यह मॅकारोनी , फ्रूट एण्ड वेजिटेबल सलाद बनाने में भी बेहद आसान है। केवल अपनी पसंदिदा सब्ज़ी और फल काटे, थोड़ौ मॅकारोनी पकाऐं और फ्रेश क्रीम और मेयोनीज़ के साथ एक सलाद बाउल मे मिला लें! फ्रिज में ठंडा करने रखें और ताज़े सलाद का मज़ा लें।
Sprouted Moong Salad in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
मूंग स्प्राउट्स का सलाद की रेसिपी | अंकुरित मूंग का सलाद | मूंग का सलाद | sprouted moong salad recipe in hindi | with 15 amazing images. एक स्वस्थ और पेट भरने वाले की रेसिपी की तलाश है? यह ....
Mango Raita in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
मैंगो रायता रेसिपी | आम का रायता | आम का स्वादिष्ट रायता | mango raita in hindi | with 10 amazing images.
Matki Salad, Healthy Moath Bean Salad in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
मटकी का सलाद की रेसिपी | पौष्टिक मटकी सलाद | अंकुरित मटकी का सलाद | matki salad in hindi | with 33 amazing images.
Goto Page: 1 2 3 4 5 
Subscribe to the free food mailer

High Protein Recipes

Missed out on our mailers?
Our mailers are now online!

View Mailer Archive

Privacy Policy: We never give away your email

REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.

Login Name
Password

Forgot Login / Passowrd?Click here

If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.

Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.

Are you sure you want to delete this review ?