मटकी का सलाद | Matki Salad, Healthy Moath Bean Salad


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मटकी का सलाद की रेसिपी | पौष्टिक मटकी सलाद | अंकुरित मटकी का सलाद | matki salad in hindi | with 33 amazing images.

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मटकी का सलाद - Matki Salad, Healthy Moath Bean Salad recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     ४ मात्रा के लिये
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मटकी का सलाद बनाने के लिए
२ कप उबली हुई अंकुरित मटकी
१/२ कप बारीक लंबी कटी हुई पत्तागोभी
१/२ कप कसे हुए गाजर
१/४ कप बारीक कटा हुआ प्याज
१/४ टी-स्पून लाल मिर्च का पाउडर
१/४ टी-स्पून जीरा पाउडर
२ टेबल-स्पून बारीक कटा हरा धनिया
२ टी-स्पून नींबू का रस
नमक , स्वाद अनुसार
मटकी का सलाद बनाने के लिए

    मटकी का सलाद बनाने के लिए
  1. मटकी का सलाद बनाने के लिए, सभी सामग्री को एक गहरी कटोरी में डालकर अच्छी तरह से मिला लें।
  2. पौष्टिक मटकी का सलाद तुरंत परोसें।

पोषक मूल्य प्रति serving
ऊर्जा133 कैलरी
प्रोटीन8.9 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट23.3 ग्राम
फाइबर2.6 ग्राम
वसा0.5 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम15.6 मिलीग्राम
मटकी का सलाद की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें

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