ज्वार केल पालक वेज एंटीऑक्सिडेंट स्वास्थ्य सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ज्वार केल पालक वेज एंटीऑक्सिडेंट स्वास्थ्य सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Jowar Kale Palak Veg Antioxidant Healthy Office Salad in hindi

तरला दलाल द्वारा
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा228 कैलरी11%
प्रोटीन6.5 ग्राम12%
कार्बोहाइड्रेट27.3 ग्राम9%
फाइबर5.9 ग्राम24%
वसा11.3 ग्राम17%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए2734.6 माइक्रोग्राम57%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.6 मिलीग्राम60%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.3 मिलीग्राम27%
विटामिन बी 3 (नियासिन)2.9 मिलीग्राम24%
विटामिन सी141.2 मिलीग्राम353%
विटामिन ई2.4 मिलीग्राम16%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)68.9 माइक्रोग्राम34%
मिनरल
कैल्शियम82.8 मिलीग्राम14%
लोह3.1 मिलीग्राम15%
मैग्नीशियम78.1 मिलीग्राम22%
फॉस्फोरस159.6 मिलीग्राम27%
सोडियम27 मिलीग्राम1%
पोटेशियम479.8 मिलीग्राम10%
जिंक1 मिलीग्राम10%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Subscribe to the free food mailer

Popular dals

Missed out on our mailers?
Our mailers are now online!

View Mailer Archive

Privacy Policy: We never give away your email

REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.

Login Name
Password

Forgot Login / Passowrd?Click here

If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.

Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.

Are you sure you want to delete this review ?