पनीर मक्खनवाला रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर मक्खनवाला रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer Makhanwala in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
पंजाबी सब्ज़ी

विभिन्न व्यंजन
पंजाबी पनीर के व्यंजन

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय वेज डिनर रेसिपी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा214 कैलरी11%
प्रोटीन8.3 ग्राम15%
कार्बोहाइड्रेट11.2 ग्राम4%
फाइबर1.5 ग्राम6%
वसा15 ग्राम23%
कोलेस्ट्रॉल7.5 मिलीग्राम2%
विटामिन
विटामिन ए567.6 माइक्रोग्राम12%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी26.3 मिलीग्राम66%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)25.4 माइक्रोग्राम13%
मिनरल
कैल्शियम312.1 मिलीग्राम52%
लोह0.7 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम13.9 मिलीग्राम4%
फॉस्फोरस182.2 मिलीग्राम30%
सोडियम36.2 मिलीग्राम2%
पोटेशियम156.6 मिलीग्राम3%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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