24 हृदय-स्वस्थ भारतीय सूप | हृदय स्वास्थ्य के लिए कम सोडियम वाले भारतीय सूप | रेसिपी

Last Updated : 05 May, 2025

Healthy Heart Indian Soups - Read in English

હૃદયને સ્વસ્થ બનાવનારા ભારતીય સૂપ | હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ઓછા સોડિયમવાળા ભારતીય સૂપ | - ગુજરાતી માં વાંચો (Healthy Heart Indian Soups in Gujarati)

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हृदय-स्वस्थ भारतीय सूप | हृदय स्वास्थ्य के लिए कम सोडियम वाले भारतीय सूप | Healthy Heart Soup Recipes in Hindi

हृदय-स्वस्थ भारतीय सूप | हृदय स्वास्थ्य के लिए कम सोडियम वाले भारतीय सूप | Healthy Heart Soup Recipes in Hindi

स्वस्थ हार्ट सूप रेसिपी। स्वस्थ्य हार्ट संबंधित सूप | हृदय रोगियों के लिए सूप | ये हल्के-मसालेदार, गर्म स्वस्थ हार्ट वेज सूप आपके चेहरे पर मुस्कान आजाएगी जब आप एहसास करेंगे कि स्वाद पर समझौता किए बिना अच्छे स्वास्थ्य का आनंद लेना कितना आसान है। क्रीमी सूप से क्लीयर सूप जैसे और चन्की सूप ये सभी सूप लो-कैल, लो-फैट वाले और पोषक युक्त तत्वों से बने होते हैं, जो आपके हार्ट को फिट और स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इन गर्म और पौष्टिक सूपों का आप आनंद लीजिए।

सूप को आपके हार्ट के लिए स्वस्थ बनाने और आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए 5 बिंदु

अपने सूप में कॉर्नफ्लोर के इस्तेमाल से बचें
अपने सूप में चीनी से परहेज करें
फुल फैट पनीर की जगह लो फैट पनीर का इस्तेमाल करें
अपने सूप में जौ, जई, दाल का प्रयोग करें
आपके सूप बनाने के लिए फाइबर युक्त सब्जियां जैसे हरी मटर

स्वस्थ हार्ट शाकाहारी शोरबा रेसिपी

ओट्स एण्ड वेजिटेबल ब्रोथ एंटीऑक्सीडेंट से भरा एक सुपर पेट को भरने वाला नुस्खा आपके शरीर को ऑक्सीडेटिव क्षति से रोक देगा और दिल को रोगों से बचाएगा। इसके अलावा, ओटस् घुलनशील फाइबर प्रदान करते हैं जिसमें एक महान कोलेस्ट्रॉल कम करने का प्रभाव होता है। दाल डालने से आपके सूप को अधिक स्वादिष्ट और क्रीमी बना देता है और सब्जियां डालकर इसे यह कुरकुरा बनाता है।

ओट्स एण्ड वेजिटेबल ब्रोथ रेसिपी | वेजिटेबल ओट्स सूप | ओट्स सूप | ओट्स के साथ वेजिटेबल का सूप | oats and vegetable broth

मसूर और सब्जी शोरबा आज़माएं और आप निश्चित रूप से हमारे साथ सहमत होंगे। एक व्यस्त दिन के बाद थक गये और कुछ तंत्रिका सुखदायक सूप की जरूरत है? फिर क्विक वेजिटेबल ब्रोथ को अपने हाथों को आजमाएं, यह स्वादिष्ट, रंग बिरंगा और आसानी से बनने वाला लो-कैल सूप है जिसमें विटामीन ए से भरपुर सब्ज़ीयों के पौषण तत्व भरे हुए हैं।

क्विक वेजिटेबल ब्रोथ सूप रेसिपी | हेल्दी क्लियर इंडियन सूप | मिक्स्ड वेज क्लियर सूप | क्विक वेजिटेबल ब्रोथ सूप रेसिपी हिंदी में | quick vegetable broth soup recipe

स्वस्थ हार्ट शाकाहारी सूप व्यंजनों

मूंग सूप यह आपको ज़रुर अपनी माँ की ममता की याद दिलाएगा। थकान वाले दिनों में आपको तरोताज़ा करने वाला, यह आराम प्रदान करने वाला सूप ज़ीरा और कड़ी पत्ता के स्वाद से भरा है। अक्सर हम इस हरे मटर और पुदिना सूप बनाते हैं जो इस स्वस्थ हार्ट सूप संग्रह से हमारी पसंदीदा व्यंजनों में से एक है, यह फाइबर और विटामिन सी में समृद्ध है और इसमें खनिजों की उचित मात्रा है जो हृदय को कार्य करने में मदद करती है।

मूंग सूप रेसिपी | स्वस्थ मधुमेह मूंग का सूप | प्रोटीन युक्त सूप | वजन घटाने का सूप | moong soup recipe

यदि आप खाना पकाने के लिए बहुत आलसी हैं, तो इस पौष्टिक जौ सूप की तरह, अपने सूप में अनाज या दालें डालकर अच्छी तरह से तृप्त, स्वादिष्ट और प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत भी बना सकते हैं। बीन और टमाटर सूप बीन्स के साथ तैयार एक और सूप नुस्खा है, जो आपके शरीर में कोशिकाओं और धमनियों को बनाए रखनके लिए अच्छा है।

जौ दिल के लिए अच्छा है | barley good for heart

जौ का सूप रेसिपी | वेजिटेबल जौ का सूप | हेल्दी जौ का सूप | nourishing barley soup in hindi. सब्जियां इस हेल्दी जौ का सूप में बहुत सारे रंग और फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट जोड़ते हैं। गाजर विटामिन ए को दृष्टि के लिए उधार देता है और टमाटर विटामिन सी और लाइकोपीन में जोड़कर एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण करता है और विभिन्न बीमारियों से लड़ता है।

जौ का सूप रेसिपी | वेजिटेबल जौ का सूप | हेल्दी जौ का सूप | Vegetable Barley Soup, Indian Style Healthy Barley Soup

मशरूम सूप, मसूर दल और पनीर सूप | वजन घटाने के लिए मसूर दाल सूप | स्वस्थ दाल पनीर सूप | हेल्दी सूप | Masoor Dal and Paneer Soup मीठे मकई और कैप्सिकम सूप जैसे दिल को स्वस्थ रखने वाले सूप के व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला से चुनें।

नीचे हमारे स्वस्थ हार्ट सूप व्यंजनों और अन्य स्वस्थ दिल व्यंजनों का प्रयास करें।

24 हृदय-स्वस्थ भारतीय सूप | हृदय स्वास्थ्य के लिए कम सोडियम वाले भारतीय सूप | रेसिपी

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