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स्वस्थ्य हार्ट संबंधित रोटी और पराठे रेसिपी


Last Updated : Feb 13,2019



Healthy Heart Rotis & Parathas - Read in English
રોટી અને પરોઠા - ગુજરાતી માં વાંચો (Healthy Heart Rotis & Parathas recipes in Gujarati)

स्वस्थ्य हार्ट संबंधित रोटी और पराठे, Healthy Heart Roti Paratha Recipes in Hindi

एक स्वस्थ हार्ट के लिए रोटीस और पराठा। अच्छे स्वस्थ हार्ट के लिए सामग्री जैसे की मेथी, सोया, लहसुन, फ्लेक्ससीड्स इत्यादि स्वस्थ आटे के साथ मिलाकर विभिन्न प्रकार के स्वादिष्ट, संतृप्त और हार्ट के अनुकूल रोटी और पराठा बनाने के लिए  नये-नये तरीकों का उपयोग होता है। ये रोटी और पराठा न केवल न्यूनतम तेल का उपयोग करके पकाया जाता है बल्कि हार्ट के लिए अच्छे पदार्थों को प्राथमिकता देते हुए सावधानीपूर्वक डिजाइन किया जाता है। आप पौष्टिक और संतोषजनक भोजन बनाने के लिए, सब्ज़ी और दाल के साथ या लो-फैट दही और स्वस्थ चटनी के कटोरे के साथ इनका सेवन कर सकते हैं।

स्वस्थ हार्ट रोटी की रेसिपी 

पत्तागोभी और प्याज की रोटी की रेसिपीपत्तागोभी और प्याज की रोटी की रेसिपी

स्वस्थ हार्ट रोटी। क्लासिक रेसिपी आज़माएं और फुल्का बनाने और स्वस्थ हार्ट के लिए अपने दैनिक आहार में शामिल करना सीखें। फुल्का की तैयारी में जोड़ा गया दही न केवल नरम बनाता है बल्कि कुछ प्रोटीन भी जोड़ता है। यह बीटा-कैरोटीन उपयुक्त लहसुनी बाजरा और कद्दू की रोटी इतनी भारी होती है कि पेट भर जाता है और तृप्त है कि आपको इसके साथ सब्जी भी नहीं लेनी पड़ेगी। बस इसे या किसी भी स्वस्थ चटनी या लो-फैट दही के साथ खाएं। क्या आप कम सोडियम आहार पर हैं? फिर यह पत्ता गोभी और प्याज की रोटी आपके आहार मेनू में पूरी तरह से फिट हो सकती है क्योंकि यह सोडियम, कोलेस्ट्रॉल मुक्त है और लहसुन और पत्ता गोभी जैसे दिल के अनुकूल सामग्री से भरा हुआ है। इस जायकेदार बाजरा मटर रोटी के साथ अपना दिन शुरू करें और दिन की शुरुआत से ही अपने कोलेस्ट्रॉल का सेवन कम करें।

स्वस्थ हार्ट पराठा

स्वस्थ हार्ट पराठा। जब भी हम पराठों के बारे में सोचते हैं, हम हमेशा फैट से लदे हुए पराठों की कल्पना करते हैं। कभी सोचा था कि आप शून्य तेल का उपयोग कर पराठा बना सकते हैं? मसाला पराठा एक ऐसी नुस्खा है जो बिना तेल का उपयोग करके तैयार की जाती है। हालांकि यह फैट मुक्त है लेकिन अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट है। लजीज पराठा नाम के जैसा ही इसका स्वाद लज़ीज और स्वादिष्ट हैं । इसके अलावा ये पराठे स्वस्थ हार्ट के लिए आवश्यक प्रोटीन और फाइबर का एक अच्छा स्रोत हैं। हमारे पास एक और अद्भुत नुस्खा है ,बाजरा मेथी और पनीर पराठा जो कि प्रोटीन, विटामिन सी, फाइबर, कैल्शियम और मैग्नीशियम के साथ पैक किया गया है। दिल के लिए बहुत सारी अच्छाइयां एक रेसिपी में हैं !!!

ओटस् एण्ड कैबेज रोटीओटस् एण्ड कैबेज रोटी

ओट्स और पत्ता गोभी रोटी, स्प्रिंग अनियन स्टफड ओट्स पराठा और अन्य हमारे अनूठे व्यंजनों जैसे कि नीचे दिए गए हमारे अनुभाग से प्रयास करें।

नीचे हमारे स्वस्थ दिल रोटिस, स्वस्थ दिल पराठा और अन्य स्वस्थ दिल नुस्खा लेख आज़माएं।

स्वस्थ्य हार्ट संबंधित खाने के साथ रेसिपी
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स्वस्थ्य हार्ट संबंधित स्टार्टस् और स्नेकस् रेसिपी
स्वस्थ्य हार्ट संबंधित सब्जी़ रेसिपी

 

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Oats and Cabbage Roti in Hindi
Recipe# 40321
23 Mar 16
 by तरला दलाल
अपने हृदय और मन को इस ओटस् एण्ड कैबेज रोटी को लो-फॅट दही के साथ एक आहार के रुप में आनंद प्रदान करें और इसे खाकर स्वस्थ जीवन का आनंद लें! पुरी तरह से स्वादिष्ट, इन संपूर्ण रोटी को गेहूं के आटे, ओट्स और पत्तागोभी के अनोखे आटे से बनाया गया है जिसे तिल और मसाला पाउडर से चटपटा बनाया गया है। ओट्स् न ....
Kashmiri Roti (  Diabetic Recipe) in Hindi
Recipe# 7466
26 Mar 18
 by तरला दलाल
जब इन सौम्य रोटी को बनाने की चारी आती है, हर कोई बेहतरीन खाना बनाने वाला होता है। भारतीय मसालों के स्वाद से भरी गेहूं के आटे से बनी, इन प्रत्येक रोटी को केवल 1/4 टी-स्पून तेल का प्रयोग कर पकाया गया है जिससे यह मधुमेह पीड़ीत के लिए पर्याप्त होते हैं जिन्हें अपने पसंदिदा रेस्ट्रान्ट में इन स्वादिष्ट ....
Cabbage and Onion Roti, Low Salt Recipe in Hindi
Recipe# 42013
30 Nov 18
 by तरला दलाल
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सरल और सामान्य अवयवों को मिलाकर यह मनोरंजक रोटी तैयार की गई है, जो उच्च रक्तचाप के भोजन के लिए बखूबी उपयुक्त है। प्याज़ और पत्तागोभी के करकरेपन के साथ लहसुन और हरी मिर्च का चटाकेदार स्वाद इस रोटी की खासियत है। स्वाद और बनावट जोड़ने के अलावा प्याज़ और लहसुन हृदय के लिए यह
Bajra Peas Roti, Low Acidity Recipe in Hindi
Recipe# 22359
29 Nov 18
 
by तरला दलाल
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Bajra Roti in Hindi
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16 Nov 15
 by तरला दलाल
हालांकि बाजरा की खेती राजस्थान के कुछ ही हिस्सों में कि जाती है, बाजरे की रोटी को संपूर्ण क्षेत्र में पसंद किया जाता है। गाँव में इन मोटे बेले हुए बाजरे की रोटी को कन्डे (गोबर के कंडे) पर पकाया जाता है। यह इन्हें बनाने का पारंपरिक तरीका है क्योंकि यह इन रोटीयों को जला हुआ स्वाद प्रदान करता है। लेकिन ....
Minty Soya Roti in Hindi
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12 Oct 14
 by तरला दलाल
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Radish Nachni Roti in Hindi
Recipe# 39958
26 Mar 18
 by तरला दलाल
एक अनोखी लेकिन बेहद पौष्टिक रोटी, जिसे रागी और गेहूं के आटे के मेल से बनाकर, कम कार्बोहाईड्रेट वाली मूली और उसके पत्तों से बनाया गया है। मूली के पत्तों का तेज़ और हल्का कड़वा स्वाद इन रॅडिश नाचनी रोटी को मज़ेदार बनाते हैं, जिनमें तिल और भुना हुआ ज़ीर डाला गया है, जिन्हें हालांकि बहुत कम मात्रा में म ....
Rotla ( Gujarati Recipe), Bajra Na Rotla Recipe in Hindi
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12 Sep 18
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Soya Methi Garlic Naan in Hindi
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