You are here: હોમમા> ગુજરાતી ખીચડી રેસીપી | ગુજરાતી ખીચડી ના પ્રકાર ગુજરાતી ખીચડી રેસીપી કલેક્શન | > ખીચડી રેસિપીનું કલેક્શન | વેજ ખીચડી > ઇરિટેબલ બાવલ સિન્ડ્રોમ માટે ડાયેટ > મૂંગ દાળ ખીચડી રેસીપી
મૂંગ દાળ ખીચડી રેસીપી
Tarla Dalal
17 July, 2025
Table of Content
મૂંગ દાળની ખીચડી | ગુજરાતી મૂંગ દાળની ખીચડી IBS (ઇરિટેબલ બાઉલ સિન્ડ્રોમ માટે | પીળી મૂંગ દાળની ખીચડી કેવી રીતે બનાવવી | moong dal khichdi in Gujarati | 8 અદ્ભુત છબીઓ સાથે.
પીળી મૂંગ દાળ અને ચોખાને મરીના દાણા સાથે રાંધીને ઘી સાથે સ્વાદવાળી, મૂંગ દાળની ખીચડી એક હળવી અને સ્વસ્થ વાનગી છે, ભલે ઘી અને દાળ તેમાં સમૃદ્ધ રચના આપે છે.
મૂંગ દાળની ખીચડી એક આરામદાયક ખોરાક તરીકે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. જ્યારે તમારો રંગ ખરાબ હોય ત્યારે તે તમને શાંત કરશે અને તમને સારું લાગશે, ખાસ કરીને જો તમને તાવ કે પેટમાં દુખાવો હોય તો!
મૂંગ દાળ ખીચડી એ ભારતની સૌથી આરામદાયક, પૌષ્ટિક અને સરળતાથી પચી શકાય તેવી વાનગીઓમાંની એક છે, જે દરેક વયના લોકો માટે યોગ્ય છે। પીળી મૂંગ દાળ (છોલી ગયેલી દાળ) અને ચોખા વડે બનેલી આ વાનગી કાર્બોહાઇડ્રેટ અને પ્રોટીનનું યોગ્ય સંતુલનઆપે છે, જેથી તે સંપૂર્ણ અને તંદુરસ્ત ભોજન બને છે। હળદર તેમાં સોજા-રોધક ગુણધર્મો ઉમેરે છે, જ્યારે કાળી મરી પાચન સુધારે છે અને પોષક તત્વોનું શોષણ વધારશે છે। આ વાનગી પેટ પર હળવી પરંતુ તૃપ્તિકારક છે, જે ભારેપણું વગર ઊર્જા આપે છે। તેની સરળ રીત અને શાંત બનાવટ તેને રીકવરી મીલ, ડિટોક્સ ડાયેટ અથવા રોજની આરામદાયક વાનગી બનાવે છે।
ડાયાબિટીસ, હૃદયના દર્દીઓ અને વજન નિયંત્રણ રાખનારા લોકો માટે મૂંગ દાળ ખીચડી એક આદર્શ ભોજન છે, જો તેને યોગ્ય પ્રમાણમાંતૈયાર કરવામાં આવે। વધારે મૂંગ દાળ અને ઓછા ચોખાનો ઉપયોગ પ્રોટીન અને ફાઇબર વધારશે, જે બ્લડ શુગર નિયંત્રિત રાખે છે અને લાંબા સમય સુધી ભૂખ નહીં લાગે તે સુનિશ્ચિત કરે છે। મૂંગ દાળનો લો ગ્લાયસેમિક ઈન્ડેક્સ તેને ડાયાબિટીસ માટે યોગ્ય બનાવે છે, જ્યારે હળદર અને કાળી મરી સોજા ઘટાડે છે અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સમર્થન આપે છે। ઓછું ઘી અને મર્યાદિત મીઠું તેનો સ્વાદ જાળવી રાખીને તેને લાઇટ અને હાર્ટ-ફ્રેન્ડલી બનાવે છે।
મૂંગ દાળ ખીચડી એ IBS (ઇરિટેબલ બાઉલ સિન્ડ્રોમ) ધરાવતા લોકો માટે સૌથી હળવી, આરામદાયક અને સહેલાઈથી પચી જાય એવી વાનગી છે. પીળી મૂંગ દાળ અને ચોખા વડે બનેલી આ ખીચડી પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ફાઇબરનો હળવો અને પાચન માટે અનુકૂળ સ્ત્રોત પૂરું પાડે છે. મૂંગ દાળ હળવી, ગેસ ન ઉત્પન્ન કરતી અને આંતરડાં માટે ફ્રેન્ડલી હોવાને કારણે તે સંવેદનશીલ પાચનતંત્ર ધરાવતા લોકો માટે આદર્શ છે. હળદર એ સોજા વિરોધી (anti-inflammatory) ગુણ આપે છે, જ્યારે ઘી પાચનતંત્રને લ્યુબ્રિકેટ કરીને પોષક તત્ત્વોનું શોષણ સુધારે છે. જો કે, કાળી મરીનો ઉપયોગ અતિ ઓછી માત્રામાં કરવો જોઈએ અથવા જો તે અસહજતા આપે તો ટાળવો. જ્યારે આ ખીચડીને નરમ અને હળવા મસાલાઓ સાથે બનાવવામાં આવે, ત્યારે તે એક સંતુલિત, આરામદાયક અને IBS-ફ્રેન્ડલી વાનગી બને છે, જે પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને પેટને શાંતિ આપે છે.
મૂંગ દાળની ખીચડી રેસીપી વિશે હું તમારી સાથે કેટલાક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ શેર કરવા માંગુ છું. 1. પ્રેશર કૂકર લો અને તેમાં દાળ ઉમેરો. અમે મૂંગ દાળનો ઉપયોગ કર્યો છે, પરંતુ ઘણા લોકો તુવેર દાળ, લીલી મૂંગ દાળ અથવા મસૂર દાળનું મિશ્રણ વાપરે છે. 2. પોષક મૂલ્ય વધારવા માટે, તમે ખીચડીમાં વટાણા, ગાજર, કઠોળ, ડુંગળી જેવા અનેક શાકભાજી ઉમેરી શકો છો. 3. પ્રેશર કુકિંગ કરતી વખતે થોડું વધારે પાણી ઉમેરીને ખીચડીને થોડી ચીકણી બનાવવી શ્રેષ્ઠ છે. 4. પ્રેશર કુકિંગ કરતી વખતે પીળી મગની દાળની ખીચડીને ઊંચી આંચ પર ન રાંધો કારણ કે ખીચડી પ્રેશર કુકરના તળિયે ચોંટી જશે અને બળી જશે. તેથી મધ્યમ આંચ પર રાંધો. 5. આ રેસીપીમાં તમે ચોખાને તૂટેલા ઘઉં (લાપસી અથવા દાળિયા) થી બદલી શકો છો જેથી તે સ્વસ્થ બને.
ઘણા ગુજરાતી ઘરોમાં, શુક્રવાર ગુજરાતી મૂંગ દાળની ખીચડીનો દિવસ છે.
આનંદ માણો મૂંગ દાળની ખીચડી | ગુજરાતી મૂંગ દાળની ખીચડી | પીળી મૂંગ દાળની ખીચડી કેવી રીતે બનાવવી | moong dal khichdi in Gujarati | સ્ટેપ બાય સ્ટેપ ફોટા અને વિડિયો સાથે.
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
5 Mins
Cooking Time
20 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
25 Mins
Makes
4 માત્રા માટે
સામગ્રી
મગ દાળની ખીચડી માટે
1 કપ પીળી મગની દાળ (yellow moong dal)
1 કપ ચોખા (chawal)
1/2 ટીસ્પૂન હળદર (turmeric powder, haldi)
10 કાળી મરી (black peppercorns (kalimirch)
મીઠું (salt) , સ્વાદાનુસાર
2 1/2 ટેબલસ્પૂન ઘી (ghee)
મૂંગ દાળ ખીચડી સાથે પીરસવા માટે
વિધિ
મગ દાળની ખીચડી માટે
- દાળ અને ચોખાને ધોઈને પૂરતા પાણીમાં ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ સુધી પલાળી રાખો. પાણી કાઢીને બાજુ પર રાખો.
- દાળ અને ચોખાને પ્રેશર કુકરમાં હળદર પાવડર, મરીના દાણા, મીઠું અને 4 1/2 કપ પાણી સાથે ભેળવીને 4 સીટી સુધી પ્રેશર કુક કરો.
- ઢાંકણ ખોલતા પહેલા વરાળ નીકળવા દો.
- પીરસતા પહેલા, મગ દાળની ખીચડીમાં ઘી ઉમેરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો.
- મગ દાળની ખીચડીને કઢી અને પાપડ સાથે ગરમાગરમ પીરસો.
વિવિધતા: લીલી મૂંગ દાળની ખીચડી
પીળી મૂંગ દાળને બદલે લીલી મૂંગ દાળ વાપરો, અને મરીના દાણાને બદલે 2 લવિંગ અને તજનો એક નાનો ટુકડો (દાલચીની) વાપરો.
મૂંગ દાળ ખીચડી રેસીપી Video by Tarla Dalal
મગ દાળની ખીચડી શેમાંથી બને છે? ગુજરાતી મગ દાળની ખીચડી ભારતમાં સસ્તા અને સરળતાથી ઉપલબ્ધ ઘટકોમાંથી બનાવવામાં આવે છે જેમ કે 1 કપ પીળી મગ દાળ, 1 કપ ચોખા, 1/2 ચમચી હળદર પાવડર, 10 કાળા મરીના દાણા (કાલીમિર્ચ), સ્વાદ મુજબ મીઠું અને 2 1/2 ઘી. મગ દાળની ખીચડી બનાવવા માટેની સામગ્રીની યાદી નીચે આપેલ ચિત્રમાં જુઓ.
-
-
એક બાઉલમાં 1 કપ પીળી મગની દાળ (yellow moong dal) નાખો. પીળી મગની દાળની ખીચડી બનાવવા માટે, અમે આ રેસીપીમાં પીળી મગની દાળ અને સફેદ ચોખાનો ઉપયોગ કર્યો છે, પરંતુ તમે લીલા મગની દાળ અથવા બ્રાઉન ચોખાનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
1 કપ ચોખા (chawal) ઉમેરો.
ચોખા અને દાળને એકસાથે ધોઈ લો.
દાળ અને ચોખાને ઢાંકીને ઓછામાં ઓછા ૩૦ મિનિટ સુધી પૂરતા પાણીમાં પલાળી રાખો.
30 મિનિટ પછી પલાળેલી દાળ અને ચોખા આવા દેખાય છે.
પલાળેલા ચોખા અને દાળને ગાળી લો.
પ્રેશર કૂકરમાં દાળ અને ચોખાને ટ્રાન્સફર કરો. વૈકલ્પિક રીતે, તમે એક વાસણમાં ખીચડી પણ બનાવી શકો છો.
હળદર (turmeric powder, haldi) ઉમેરો. હળદરના અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. સૌથી નાનો ઉમેરો પણ પિત્તના પ્રવાહને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે, જે ખોરાકને પચાવવામાં મદદ કરે છે અને અપચો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
કાળી મરી (black peppercorns (kalimirch) ઉમેરો. પીળી મગની દાળની ખીચડીને વધુ સ્વાદિષ્ટ અને સુગંધિત બનાવવા માટે તમે તેને 2 લવિંગ અને તજનો એક નાનો ટુકડો વડે પણ બદલી શકો છો.
છેલ્લે, સ્વાદ પ્રમાણે મીઠું ઉમેરો. અમે 1 ટીસ્પૂન મીઠું ઉમેર્યું.
4 1/2 કપ પાણી ઉમેરો. ખીચડીની સુસંગતતાને સમાયોજિત કરી શકાય છે. વધુ પ્રવાહી/સૂકી સુસંગતતા મેળવવા માટે તમે પાણીની માત્રા વધારી શકો છો અથવા જો તમે તમારી મગની દાળની ખીચડી માટે પુલાવ જેવી સુસંગતતા ઇચ્છતા હોવ તો તમે ફક્ત 2-2 1/2 કપ પાણીનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
સારી રીતે મિક્સ કરો.
પ્રેશર કુક માટે 4 સીટી વગાડો.
ઢાંકણ ખોલતા પહેલા વરાળ બહાર નીકળવા દો.
પીરસતા પહેલા, ઘી (ghee) ઉમેરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો. ઘી મૂંગ દાળની ખીચડી | ગુજરાતી મૂંગ દાળની ખીચડી | પીળી મૂંગ દાળની ખીચડી કેવી રીતે બનાવવીનો સ્વાદ વધારે છે.
મૂંગ દાળની ખીચડીને કઢી અને તળેલા ખીચિયા પાપડ સાથે ગરમાગરમ પીરસો. મને મારી ગરમાગરમ મૂંગ દાળની ખીચડી કાચી સફેદ ડુંગળી, તાજા કેરીનું અથાણું અને દહીં સાથે ખાવાનું ખૂબ ગમે છે. ઉપરાંત, ગુજરાતીઓ ચાસ અથવા મસાલા ચાસના લાંબા ગ્લાસ સાથે તેમની ખીચડીનો આનંદ માણે છે. ગરમ હોય ત્યારે ખીચડીનો સ્વાદ સૌથી વધુ સારો લાગે છે. ઠંડી થયા પછી તે જાડી અને ગઠ્ઠીવાળી બની જશે.
ખીચડીની રેસીપી બનાવવા માટેની ટિપ્સ-
-
ખીચડી મોટાભાગે ઓછામાં ઓછા મસાલાથી બનાવવામાં આવે છે. મગની દાળ પ્રોટીનથી ભરપૂર, હલકી અને સરળતાથી સુપાચ્ય હોવાથી પૌષ્ટિક હોય છે. તેથી, ખીચડી સામાન્ય રીતે બાળકોને તેમના પ્રથમ ખોરાક તરીકે આપવામાં આવે છે અને તે લોકો પણ જેઓ બીમાર છે અને બીમારીમાંથી સાજા થઈ રહ્યા છે તેમને પણ આપવામાં આવે છે.
પરંપરાગત રીતે, ગુજરાતી ઘરોમાં ખીચડી ચૂલા ઉપર પિત્તળના તવા (પીટલ ટોપ/ટોપિયા) માં બનાવવામાં આવે છે.
વિવિધ પ્રદેશોમાં ખીચડી રેસીપી બનાવવાની અલગ અલગ રીતો હોય છે. પરંતુ, તે મૂળભૂત રીતે મસાલા અને શાકભાજી સાથે ચોખા અને દાળનું મિશ્રણ છે. અમારી વેબસાઇટ પર ખીચડી વાનગીઓનો વિશાળ સંગ્રહ છે જેમાં ગુજરાતી ખીચડી વાનગીઓ, બંગાળી ખીચડી વાનગીઓ અને રાજસ્થાની ખીચડી વાનગીઓનો પણ સમાવેશ થાય છે.
પોષણ મૂલ્ય વધારવા માટે, તમે ખીચડીમાં વટાણા, ગાજર, કઠોળ, ડુંગળી જેવા અસંખ્ય શાકભાજી ઉમેરી શકો છો. મારી પ્રિયમાંથી એક તુવર દાળ અને મિશ્ર શાકભાજીની ખીચડી છે.
ભાત ઉપરાંત, તમે જુવાર, બાજરી, દલિયા અથવા બાજરી જેવા આખા અનાજ સાથે પણ ખીચડી બનાવી શકો છો.
મારી માતા દાળને થોડું શેકીને ચોખા સાથે ભેળવીને હવાચુસ્ત કન્ટેનરમાં સંગ્રહિત કરે છે. જ્યારે પણ તમે મૂંગ દાળની ખીચડી રેસીપી બનાવવા માંગતા હો ત્યારે તે કામમાં આવે છે. મૂંગ દાળને થોડું શેકીને ખીચડીને વધુ સુગંધિત બનાવે છે.
જો તમે તરત જ ખીચડી ન ખાતા હોવ, તો ફક્ત વધુ પાણી અને થોડું મીઠું ઉમેરીને ફરીથી ગરમ કરો અને તેને ઇચ્છિત સુસંગતતા પર લાવો.
પાપડ, અથાણું, દહીં અને કઢી ઉપરાંત, તમે દૂધ, ડપકા કઢી, રસવાળા બટેટા નુ શાક અથવા સરગવાનું લોટ વડુ શાક સાથે ગરમા ગરમ ખીચડી પણ પીરસી શકો છો.
ગુજરાતી મૂંગ દાળ ખીચડી દહીં સાથે પીરસો.
પરંપરાગત રીતે પીળી મૂંગ દાળ ખીચડી હંમેશા ચાસ સાથે પીરસવામાં આવે છે.
આચર એ પીળી મૂંગ દાળ ખીચડી સાથે સારી સાઇડ ડિશ છે.
ખીચડી શું છે?-
-
ખીચડી શું છે? ખીચડીમાં સામાન્ય રીતે ચોખા અથવા અન્ય અનાજ, દાળ, મસાલા અને/અથવા શાકભાજી સાથે, ચીકણા અથવા છૂંદેલા સ્વરૂપમાં હોય છે. ખીચડીની ઘણી વાનગીઓ છે. તમે તેને કેવી રીતે બનાવવાનું પસંદ કરો છો તેના પર આધાર રાખીને, તે આરામદાયક ખોરાક અથવા મસાલેદાર સ્વાદિષ્ટ હોઈ શકે છે. જોકે, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ખીચડી બનાવવા માટે ખૂબ જ અનુકૂળ છે કારણ કે બધી સામગ્રીને ઝડપથી પ્રેશર-કુક કરી શકાય છે. અમારી પાસે સ્વસ્થ ખીચડીનો મોટો સંગ્રહ છે જે ભાત સાથે બનાવવામાં આવતો નથી. સારી શરૂઆત એ છે કે આ જુવાર મગ દાળ ખીચડી રેસીપી અજમાવી જુઓ.
-
પ્લેટ દીઠ પોષક મૂલ્યો (સંક્ષિપ્ત)
ઊર્જા 342 કૅલ પ્રોટીન 12.0 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ 54.0 ગ્રામ ફાઇબર 4.8 ગ્રામ ચરબી 8.7 ગ્રામ કોલેસ્ટ્રોલ 0 મિલિગ્રામ સોડિયમ 10 મિલિગ્રામ મૂંગ ડાળ ખીચડી, ગુજરાતી રેસીપી માં કેટલી કેલરી છે? કેલરી માટે અહીં ક્લિક કરો
Related Recipes
Follow US
રેસીપી શ્રેણીઓ
- વિટામિન બી 12 કોબાલમિન થી ભરપૂર રેસીપી 7 recipes
- ઓછી કેલરીવાળી ભારતીય શાકાહારી રેસિપિસ | વજન ઘટાડવાની શાકાહારી વાનગીઓ | ઓછી કેલરીવાળી ભારતીય ખોરાક | 8 recipes
- લો કોલેસ્ટ્રોલ રેસીપી 17 recipes
- પૌષ્ટિક સવારના નાસ્તાની રેસિપી 22 recipes
- ડાયાબિટીસ રેસિપી 23 recipes
- ગર્ભાવસ્થા માટે રેસિપી 9 recipes
- તેલ વગરના રેસિપિ | તેલ વગરની ભારતીય શાકાહારી વાનગીઓ | તેલ વગરની ભારતીય વાનગીઓ | zero oil recipes in Gujarati | 2 recipes
- આયર્નથી ભરપૂર રેસીપી 10 recipes
- એસિડિટી રેસિપિ | એસિડિટીને નિયંત્રિત કરવા માટે શાકાહારી ભારતીય વાનગીઓ | Acidity recipes in Gujarati | 23 recipes
- પૌષ્ટિક શાકની રેસીપી 5 recipes
- સ્વસ્થ નાસ્તાની રેસિપી 9 recipes
- સ્વસ્થ હૃદય રેસીપી | હેલ્ધી હાર્ટ રેસિપી | સ્વસ્થ હૃદય માટેના વ્યંજન 16 recipes
- સ્વસ્થ શાકાહારી સૂપ | સ્વસ્થ ભારતીય શાકાહારી સૂપ | 7 recipes
- કેલ્શિયમ થી ભરપૂર 22 recipes
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઓછી મીઠાવાળી ભારતીય વાનગીઓ | બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે ઓછી સોડિયમવાળી શાકાહારી વાનગીઓ | Low Sodium recipes in Gujarati | 9 recipes
- સ્વસ્થ ભારતીય સલાડ રેસિપિ | સ્વસ્થ શાકાહારી ભારતીય સલાડ રેસિપિ | 4 recipes
- લો કાર્બ ડાઇઅટ રેસીપી 30 recipes
- હાયપોથાઇરોડીઝમ વેજ ડાયેટ પ્લાન, ભારતીય 8 recipes
- સંધિવા માટે ડાયેટ રેસિપી | આર્થ્રાઇટિસ માટે ભારતીય આહાર | સાંધાના દુખાવા માટે સ્વસ્થ વાનગીઓ | 17 recipes
- પ્રોટીનથી ભરપૂર રેસિપી 15 recipes
- વિટામિન K આહાર, વાનગીઓ, ફાયદા + વિટામિન K થી ભરપૂર ભારતીય ખોરાક. Vitamin K Diet. 5 recipes
- ફેટી લીવર ડાયેટ | ફેટી લીવર માટે સ્વસ્થ ભારતીય શાકાહારી વાનગીઓ | લીવર હેલ્થ ડાયેટ | 13 recipes
- પીસીઓએસ આહાર | પીસીઓએસ વાનગીઓ | પોલિસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ ભારતીય વાનગીઓ | 22 recipes
- ગ્લૂટન વગરનાં વ્યંજન 29 recipes
- ફાઇબર યુક્ત રેસીપી 20 recipes
- કેન્સરના દર્દીઓ માટે પૌષ્ટિક વ્યંજન 35 recipes
- કમળા માટે આહાર | તંદુરસ્ત કમળા માં લેવાતો આહાર 2 recipes
- ફણગાવેલા કઠોળની રેસિપી 7 recipes
- ટાઇફોઇડ રેસિપિ | સ્વસ્થ ભારતીય ટાઇફોઇડ રેસિપિ | આહાર | Typhoid Recipes in Gujarati | 10 recipes
- ઇરિટેબલ બાવલ સિન્ડ્રોમ માટે ડાયેટ 7 recipes
- કિડની સ્ટોન માટેની ડાયેટ રેસિપી 2 recipes
- ઘરેલું ઉપાય 8 recipes
- વરિષ્ઠ નાગરિકો માટે ની રેસિપિ 20 recipes
- સ્વસ્થ ભારતીય પીણાં | વજન ઘટાડવા માટે સ્વસ્થ ભારતીય જ્યુસ | ખાંડ વગરના ભારતીય પીણાં, જ્યુસ | 9 recipes
- ડાયાલિસિસ માટે ડાયેટ રેસિપી 1 recipes
- સંધિવા માટે ભારતીય રેસીપી 5 recipes
- પોટેશિયમથી ભરપૂર 8 recipes
- વેગન ડાયટ 31 recipes
- ઉલટીની સારવાર માટેની રેસિપી 2 recipes
- હમેંશા જુવાન રહેવા માટેનો આહાર 19 recipes
- એન્ટીઑકિસડન્ટ યુક્ત ભારતીય રેસીપી 30 recipes
- વિટામિન બી1 થાઇમીન માટે ની રેસીપી 13 recipes
- ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ થી ભરપૂર રેસીપી 8 recipes
- ઝીંક યુકત રેસિપી 8 recipes
- વિટામિન એ થી ભરપૂર રેસીપી | બીટા કેરોટિન | રેટિનોલ 14 recipes
- મેલેરિયાની સારવાર માટે કયો ખોરાક ખાવો અને કયો ટાળવો | મેલેરિયા માટે ભારતીય આહાર | 5 recipes
- મેગ્નેશિયમ યુક્ત ભારતીય 15 recipes
- પૌષ્ટિક ડિનર 10 recipes
- વિટામિન સી યુક્ત રેસીપી 13 recipes
- લો વેજ ગ્લાયસેમિક ઈન્ડેક્સ ભારતીય 16 recipes
- નીચા લોહીનું દબાણ ઘટાડવા માટેના સલાડ 0 recipes
- પૌષ્ટિક લંચ વાનગીઓ 8 recipes
- સ્તનપાન માટે રેસીપી 4 recipes
- વિટામિન ઇ યુક્ત આહાર 7 recipes
- હાઈપરથાઈરોડિસમ 8 recipes
- વિટામિન બી3, નિયાસિન થી ભરપૂર 7 recipes
- સર્જરી પછી ખવાતા આહારની રેસિપિ 4 recipes
- સેલેનિયમ રેસિપી, સેલેનિયમ ખોરાક 2 recipes
- ફોસ્ફરસ યુક્ત રેસિપિ 17 recipes
- નીચા લોહીનું દબાણ ઘટાડવા માટેના ડેઝર્ટ / મીઠાઇ 2 recipes
- કોપર રેસિપી 3 recipes
- પૌષ્ટિક વિટામિન B2 યુક્ત રીબોફ્લેવિન માટે રેસીપી 7 recipes
- વિટામિન બી6 ડાયેટ રેસિપી 4 recipes
- બી વિટામિન રેસીપી 33 recipes
- વિટામિન બી૯ યુક્ત ફોલેટ માટે ની રેસીપી 8 recipes
- મેરેથોનના ઐથ્લીટ માટે પૌષ્ટિક વાનગીઓ 15 recipes
- મેંગેનીઝ ડાયેટ 4 recipes
- થેલેસેમિયા ડાયેટ 2 recipes
- ફળોનું ડિટોક્સ પાણી 0 recipes
- લેક્ટોઝ મુક્ત / ડેરી મુક્ત વાનગીઓ 3 recipes
- ઓમેગા 6 ફેટી એસિડ રેસિપી 7 recipes
- ફોટોન્યુટ્રન્ટ્સ રેસિપી 9 recipes
- ક્રોનિક કિડની રોગ માટે ભારતીય વાનગીઓ | કિડનીને અનુકૂળ ભારતીય વાનગીઓ | 2 recipes
- Selenium1 0 recipes
- ઝડપી ભારતીય નાસ્તા અને સ્ટાર્ટર | Quick Indian Snacks & Starters in Gujarati | 34 recipes
- સવારના નાસ્તાની ઝટપટ રેસીપી 39 recipes
- ઝટ-પટ શાક 14 recipes
- ઝટ-પટ રોટી | ઝટ-પટ પરોઠા | Quick Rotis | Quick Parathas | 10 recipes
- ભારતીય ઝટપટ મીઠાઈ રેસીપી 10 recipes
- ઝટ-પટ સ્ટર-ફ્રાય રેસીપી 3 recipes
- ઝટ-પટ સૂપ 9 recipes
- ઝટ-પટ ચટણી 14 recipes
- ઝટ-પટ ચોખાના વ્યંજન 6 recipes
- 10 મિનિટમાં બનતી નાસ્તાની રેસિપિ 2 recipes
- ઝટ-પટ ડીપ્સ્ અને સૉસ 7 recipes
- ઝટ-પટ પિઝા 2 recipes
- ઝટ-પટ પાસ્તા 2 recipes
- ઝટ-પટ અથાણાં 5 recipes
- ઝટ-પટ દાલ / કઢી 2 recipes
- 5 મિનિટમાં બનતા નાસ્તા ની 3 recipes
- ઝટ-પટ સંપૂર્ણ આરોગ્યદાયક રેસીપી 6 recipes
- ઝટ-પટ બનતી પ્રેશર કૂકર રેસીપી 5 recipes
- ઝટ-પટ બનતી ડૅઝર્ટસ્ રેસીપી 4 recipes
- 3 સામગ્રી ના ઉપયોગથી બનતી રેસિપિ 10 recipes
- ઝટ-પટ ડૅઝર્ટસ્ રેસીપી 5 recipes
- 4 સામગ્રી ના ઉપયોગ થી બનતી રેસિપિ 6 recipes
- 5 સામગ્રી ના ઉપયોગથી બનતી રેસિપિ 5 recipes
- બાળકો માટે ટિફિન રેસીપી 43 recipes
- બાળકો માટે રેસીપી (1 થી 3 વર્ષ માટે) 5 recipes
- બાળકો માટે મીઠી વાનગીઓ 45 recipes
- બાળકો નો આહાર (૧૦ થી ૧૨ મહીના માટે) 9 recipes
- ઝટપટ બાળકોનો વેજ રેસિપી 4 recipes
- બાળકોનો સવાર નો નાસ્તા 40 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે ૮ થી ૯ મહીના બાળકો માટેનો આહાર 8 recipes
- બાળકો માટેનો પૌષ્ટિક આહાર 43 recipes
- બાળકો માટે નાસ્તાની રેસિપી 66 recipes
- બાળકો પોતે રાંધી શકે એવા વ્યંજન 1 recipes
- શાળા પછીનો નાસ્તો બાળકો માટે 74 recipes
- બાળકો માટે સૂકા નાસ્તા ની રેસીપી 16 recipes
- ફીંગર ફૂડસ્ બાળકો માટે 9 recipes
- બાળકો માટે વજન વધારનાર વ્યંજન 10 recipes
- બાળકો રૅપ્સ્ અને રોલ્સ્ 2 recipes
- બાળકો માટે વેજ પાસ્તા 1 recipes
- બાળકો માટે મગજ તેજ કરવાવાળી રેસિપી 11 recipes
- બાળકો માટે પ્રોટીન યુક્ત આહાર 10 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે ૬ થી ૭ મહીના બાળકો માટેનો આહાર 5 recipes
- બાળકો માટે પિઝા 1 recipes
- બાળકો લોહ યુક્ત આહાર 3 recipes
- બાળકો માટે ફાઇબર યુક્ત આહાર 7 recipes
- બાળકો માટે શક્તિદાયક આહાર 7 recipes
- બાળકો માટે નૂડલ્સ્ 4 recipes
- બાળકો માટે કેલ્શિયમથી ભરપૂર રેસિપિસ 11 recipes
- બેબી ફૂડ રેસીપી, 6 થી 18 મહિના બાળકો માટે 15 recipes
- બાળકો માટે રોગપ્રતિકાર શક્તિ વધારનાર વ્યંજન 4 recipes
- બાળકો વજન ઓછું કરનાર વ્યંજન 13 recipes
- દાંત આવતા સમયનો બાળકોનો આહાર 0 recipes
- 8 થી 9 મહિના બાળક માટે અનાજ અને કઠોળથી બનતી રેસિપિ 7 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે આપી શકાય એવો આહાર (૭ મહીના માટે) 6 recipes
- ટીનએજર માટે 30 recipes
- સ્ટાર્ટસ્ રેસિપિ, નાસ્તા રેસિપિ 29 recipes
- શાકાહારી બ્રેકફાસ્ટ રેસીપી | ભારતીય સવારના નાસ્તાની રેસીપી | Breakfast Recipes in Gujarati | 20 recipes
- મેન કોર્સ રેસીપી 30 recipes
- સલાડ રેસિપિ | વેજ સલાડ રેસિપિ | 2 recipes
- ભારતીય મીઠાઈ | ઈંડા વગરની ભારતીય મીઠાઈ | 14 recipes
- ભારતીય સૂપ રેસીપી, વેજ સૂપ 3 recipes
- પીણાંની રેસીપી 8 recipes
- ડિનર રેસીપી 41 recipes
- Indian Dinner1 0 recipes
- ભારતીય લંચ રેસિપી 15 recipes
- જમણની સાથે 9 recipes
- મુસાફરી માટે ભારતીય 10 recipes
- બાર્બેક્યુએ 0 recipes
- ફ્રોજ઼ન ફૂડ / ફ્રીજ઼ર 14 recipes
- આખા ઘઉંની વાનગીઓ 8 recipes
- મનગમતી રેસીપી 37 recipes
- ડિનરમાં બનતી રેસિપિ મેન્યૂ 1 recipes
- સરળ ભારતીય વેજ રેસિપી 13 recipes
- નવીનતા ભરી વાનગી 1 recipes
- રાંધયા વગરની ભારતીય રેસીપી 9 recipes
- ઐડ્વૈન્સ રેસીપી 13 recipes
- ઇંડાવાળા કેક 0 recipes
- માઇક્રોવેવ રેસિપિ | માઇક્રોવેવ ઓવન રેસિપિસ | 11 recipes
- અવન 44 recipes
- સ્ટીમર 20 recipes
- કઢાઇ વેજ 69 recipes
- બાર્બેક્યૂ 5 recipes
- સિજલર ટ્રે 1 recipes
- મિક્સર 60 recipes
- પ્રેશર કૂકરમાં બનતિ રેસિપિ 37 recipes
- તવો વેજ 113 recipes
- નૉન-સ્ટીક પૅન 138 recipes
- ફ્રીજર 8 recipes
- અપ્પે મોલ્ડ 2 recipes
- પૅન 25 recipes
- નૉન-સ્ટીક કઢાઇ 35 recipes
- કડાઈ ભારતીય રેસીપી | કડાઈ શાકાહારી વાનગીઓ | 19 recipes
- ફ્રીજ 13 recipes
- વોફલ રેસીપી 2 recipes
- હાંડી 6 recipes
- જ્યુસર અને હોપર 5 recipes
- ગ્રિલર 4 recipes
- ટોસ્ટર 1 recipes
- ગેસ ટોસ્ટર રેસિપિ 2 recipes
- સ્ટીમ રેસિપિ, સ્ટીમ્ડ ઈન્ડિયન વેજિટેરિયન 10 recipes
- રાંધ્યા વગરની રેસીપી 17 recipes
- વેગેટરીઅન બકેદ ઇન્ડિયન રેસિપિસ 18 recipes
- બાફીને બનતી રેસિપિ 9 recipes
- તળીને બનતી રેસિપિ 35 recipes
- તવા રેસિપિસ 43 recipes
- હલકા તળવાના વેજ 2 recipes
- માઇક્રોવેવ 5 recipes
- સાંતળવું 19 recipes
- પ્રેશર કૂકરમાં બનતિ રેસિપિ 27 recipes
- સ્ટર-ફ્રાય 4 recipes
- રોસ્ટીંગ 0 recipes
નવીનતમ રેસીપી
-
-