મેનુ

ના પોષણ તથ્યો મૂંગ દાળની ખીચડી | ગુજરાતી મૂંગ દાળની ખીચડી | પીળી મૂંગ દાળની ખીચડી કેવી રીતે બનાવવી | કેલરી મૂંગ દાળની ખીચડી | ગુજરાતી મૂંગ દાળની ખીચડી | પીળી મૂંગ દાળની ખીચડી કેવી રીતે બનાવવી |

This calorie page has been viewed 16 times

 

  પ્રતિ serving % દૈનિક મૂલ્ય
ઊર્જા 342 કૅલરી 17%
પ્રોટીન 12.0 ગ્રામ 20%
કાર્બોહાઇડ્રેટ 54.0 ગ્રામ 20%
ફાઇબર 4.8 ગ્રામ 16%
ચરબી 8.7 ગ્રામ 14%
કોલેસ્ટ્રોલ 0 મિલિગ્રામ 0%
વિટામિન્સ
વિટામિન A 91 માઇક્રોગ્રામ 9%
વિટામિન B1 (થાઇમિન) 0.2 મિલિગ્રામ 14%
વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) 0.1 મિલિગ્રામ 5%
વિટામિન B3 (નિયાસિન) 1.7 મિલિગ્રામ 12%
વિટામિન C 0 મિલિગ્રામ 0%
વિટામિન E -0.5 મિલિગ્રામ -6%
ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) 56 માઇક્રોગ્રામ 19%
ખનિજ તત્ત્વો
કૅલ્શિયમ 33 મિલિગ્રામ 3%
લોહ 1.8 મિલિગ્રામ 9%
મેગ્નેશિયમ 78 મિલિગ્રામ 18%
ફોસ્ફરસ 66 મિલિગ્રામ 7%
સોડિયમ 10 મિલિગ્રામ 1%
પોટેશિયમ 437 મિલિગ્રામ 12%
જિંક 1.6 મિલિગ્રામ 9%

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.

user

Follow US

Recipe Categories