ના પોષણ તથ્યો મૂંગ દાળની ખીચડી | ગુજરાતી મૂંગ દાળની ખીચડી | પીળી મૂંગ દાળની ખીચડી કેવી રીતે બનાવવી | કેલરી મૂંગ દાળની ખીચડી | ગુજરાતી મૂંગ દાળની ખીચડી | પીળી મૂંગ દાળની ખીચડી કેવી રીતે બનાવવી |
This calorie page has been viewed 16 times
પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
ઊર્જા | 342 કૅલરી | 17% |
પ્રોટીન | 12.0 ગ્રામ | 20% |
કાર્બોહાઇડ્રેટ | 54.0 ગ્રામ | 20% |
ફાઇબર | 4.8 ગ્રામ | 16% |
ચરબી | 8.7 ગ્રામ | 14% |
કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
વિટામિન્સ | ||
વિટામિન A | 91 માઇક્રોગ્રામ | 9% |
વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 14% |
વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 5% |
વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.7 મિલિગ્રામ | 12% |
વિટામિન C | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
વિટામિન E | -0.5 મિલિગ્રામ | -6% |
ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 56 માઇક્રોગ્રામ | 19% |
ખનિજ તત્ત્વો | ||
કૅલ્શિયમ | 33 મિલિગ્રામ | 3% |
લોહ | 1.8 મિલિગ્રામ | 9% |
મેગ્નેશિયમ | 78 મિલિગ્રામ | 18% |
ફોસ્ફરસ | 66 મિલિગ્રામ | 7% |
સોડિયમ | 10 મિલિગ્રામ | 1% |
પોટેશિયમ | 437 મિલિગ્રામ | 12% |
જિંક | 1.6 મિલિગ્રામ | 9% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.

मूंग दाल की खिचड़ी | गुजराती मूंग दाल की खिचड़ी | पीले मूंग दाल की खिचड़ी | मूंग दाल और चावल की खिचड़ी | के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for moong dal khichdi | Gujarati moong dal khichdi | how to make yellow moong dal khichdi in Hindi)
moong dal khichdi | Gujarati moong dal khichdi | how to make yellow moong dal khichdi For calories - read in English (Calories for moong dal khichdi | Gujarati moong dal khichdi | how to make yellow moong dal khichdi in English)