ના પોષણ તથ્યો મૂંગ દાળની ખીચડી | ગુજરાતી મૂંગ દાળની ખીચડી | પીળી મૂંગ દાળની ખીચડી કેવી રીતે બનાવવી | કેલરી મૂંગ દાળની ખીચડી | ગુજરાતી મૂંગ દાળની ખીચડી | પીળી મૂંગ દાળની ખીચડી કેવી રીતે બનાવવી |
This calorie page has been viewed 54 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 342 કૅલરી | 17% |
| પ્રોટીન | 12.0 ગ્રામ | 20% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 54.0 ગ્રામ | 20% |
| ફાઇબર | 4.8 ગ્રામ | 16% |
| ચરબી | 8.7 ગ્રામ | 14% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 91 માઇક્રોગ્રામ | 9% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 14% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.7 મિલિગ્રામ | 12% |
| વિટામિન C | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન E | -0.5 મિલિગ્રામ | -6% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 56 માઇક્રોગ્રામ | 19% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 33 મિલિગ્રામ | 3% |
| લોહ | 1.8 મિલિગ્રામ | 9% |
| મેગ્નેશિયમ | 78 મિલિગ્રામ | 18% |
| ફોસ્ફરસ | 66 મિલિગ્રામ | 7% |
| સોડિયમ | 10 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 437 મિલિગ્રામ | 12% |
| જિંક | 1.6 મિલિગ્રામ | 9% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
मूंग दाल की खिचड़ी | गुजराती मूंग दाल की खिचड़ी | पीले मूंग दाल की खिचड़ी | मूंग दाल और चावल की खिचड़ी | के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for moong dal khichdi | Gujarati moong dal khichdi | how to make yellow moong dal khichdi in Hindi)
moong dal khichdi | Gujarati moong dal khichdi | how to make yellow moong dal khichdi For calories - read in English (Calories for moong dal khichdi | Gujarati moong dal khichdi | how to make yellow moong dal khichdi in English)
