मूंग दाल की खिचड़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मूंग दाल की खिचड़ी रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Moong Dal Khichdi, Gujarati Recipe in hindi

तरला दलाल द्वारा
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा342 कैलरी17%
प्रोटीन12 ग्राम22%
कार्बोहाइड्रेट54 ग्राम18%
फाइबर4.8 ग्राम19%
वसा8.7 ग्राम13%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए90.6 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.7 मिलीग्राम14%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)56.4 माइक्रोग्राम28%
मिनरल
कैल्शियम32.5 मिलीग्राम5%
लोह1.8 मिलीग्राम9%
मैग्नीशियम78.2 मिलीग्राम22%
फॉस्फोरस65.7 मिलीग्राम11%
सोडियम10.3 मिलीग्राम1%
पोटेशियम437 मिलीग्राम9%
जिंक1.6 मिलीग्राम16%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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