स्टफ्ड गोभी पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्टफ्ड गोभी पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Stuffed Cauliflower Paratha, Gobi Pudina Paratha in hindi

तरला दलाल द्वारा
मूल्य प्रति paratha% दैनिक मूल्य
ऊर्जा211 कैलरी11%
प्रोटीन3.8 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट22.7 ग्राम8%
फाइबर3.8 ग्राम15%
वसा11.8 ग्राम18%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए249.5 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.4 मिलीग्राम12%
विटामिन सी24.4 मिलीग्राम61%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)31.1 माइक्रोग्राम16%
मिनरल
कैल्शियम28.3 मिलीग्राम5%
लोह1.7 मिलीग्राम8%
मैग्नीशियम35.7 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस93.3 मिलीग्राम16%
सोडियम24 मिलीग्राम1%
पोटेशियम115.7 मिलीग्राम2%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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