पालक के पकोड़े रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पालक के पकोड़े रेसिपी की कैलोरी | calories for Crispy Palak Bhajiya in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
झट पट शाम के नाश्ते

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
चाट

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा128 कैलरी6%
प्रोटीन4.8 ग्राम9%
कार्बोहाइड्रेट13 ग्राम4%
फाइबर3.8 ग्राम15%
वसा6.3 ग्राम10%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए1466.4 माइक्रोग्राम31%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी7.2 मिलीग्राम18%
विटामिन ई0.5 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)61 माइक्रोग्राम30%
मिनरल
कैल्शियम36.2 मिलीग्राम6%
लोह1.8 मिलीग्राम9%
मैग्नीशियम42.7 मिलीग्राम12%
फॉस्फोरस73.1 मिलीग्राम12%
सोडियम29.7 मिलीग्राम2%
पोटेशियम199.1 मिलीग्राम4%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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