पालक पनीर डोसा रेसिपी (पनीर पालक डोसा) रेसिपी की कैलोरी
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| मूल्य per plate | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 268 कैलरी | 13% |
| प्रोटीन | 6.7 ग्राम | 11% |
| कार्बोहाइड्रेट | 15.7 ग्राम | 6% |
| फाइबर | 2.3 ग्राम | 8% |
| वसा | 19.9 ग्राम | 33% |
| कोलेस्ट्रॉल | 36 मिलीग्राम | 12% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 3424 माइक्रोग्राम | 342% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.6 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन सी | 18 मिलीग्राम | 23% |
| विटामिन ई | 1.4 मिलीग्राम | 18% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 71 माइक्रोग्राम | 24% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 208 मिलीग्राम | 21% |
| लोह | 1.8 मिलीग्राम | 10% |
| मैग्नीशियम | 50 मिलीग्राम | 11% |
| फॉस्फोरस | 136 मिलीग्राम | 14% |
| सोडियम | 153 मिलीग्राम | 8% |
| पोटेशियम | 182 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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