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टमाटर पालक पास्ता रेसिपी | पालक और टमाटर का पास्ता | आसान टमाटर पालक पास्ता | टोमैटो स्पिनेच पास्ता
Tarla Dalal
07 September, 2020
Table of Content
टमाटर पालक पास्ता रेसिपी | पालक और टमाटर का पास्ता | आसान टमाटर पालक पास्ता | टोमैटो स्पिनेच पास्ता | creamy tomato spinach pasta in hindi | with 15 amazing images.
टमाटर पालक पास्ता रेसिपी | पालक और टमाटर का पास्ता | आसान टमाटर पालक पास्ता | टोमैटो स्पिनेच पास्ता - Indian Style Tomato Spinach Pasta recipe in hindi
Tags
Preparation Time
15 Mins
None Time
12 Mins
Total Time
27 Mins
Makes
3 मात्रा के लिये
सामग्री
टमाटर पालक पास्ता के लिए सामग्री
1 कप पकाया हुआ पैने
1 टी-स्पून सूखी लाल मिर्च के फ्लैकस् (dry red chilli flakes)
1/4 कप आधे कटे हुए चेरी टमाटर
1/2 कप हल्की उबाली और कटी हुई पालक (blanched and chopped spinach)
2 टी-स्पून जैतून का तेल (olive oil)
2 टेबल-स्पून कटा हुआ लहसुन (chopped garlic)
1/2 कप स्लाईस्ड प्याज़ (sliced onions)
2 टेबल-स्पून टमटार की प्युरी (tomato puree)
1 टी-स्पून सूखे मिले जुले हर्बस् (dried mixed herbs)
1/4 कप कसा हुआ प्रोसेस्ड चीज़ (grated processed cheese)
1/4 कप दूध (milk)
नमक (salt) , स्वादअनुसार
गार्निश के लिए सामग्री
1 टेबल-स्पून कटा हुआ अखरोट (chopped walnuts, akhrot)
विधि
- टमाटर पालक पास्ता बनाने के लिए, एक नॉन-स्टिक पैन में जैतून का तेल गर्म करें, इसमें लहसुन, प्याज, मिर्च के फ्लेक्स, टमाटर की प्यूरी और सूखे मिले जुले हर्बस् डालकर अच्छी तरह मिलाएँ और 10 मिनट तक मध्यम आँच पर बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ।
- पालक और चेरी टमाटर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
- पैने पास्ता, दूध, चीज़ और नमक डालें, अच्छी तरह मिलाएं और मध्यम आंच पर 2 मिनट के लिए बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ।
- अखरोट के साथ गार्निश करके टमाटर पालक पास्ता को गर्म सर्व करें।
| ऊर्जा | 181 कैलरी |
| प्रोटीन | 6.4 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 23.2 ग्राम |
| फाइबर | 1.9 ग्राम |
| वसा | 6.4 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 9.3 मिलीग्राम |
| सोडियम | 106.9 मिलीग्राम |
