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केला अखरोट पैनकेक रेसिपी | भारतीय स्टाइल अंडा रहित केला नट पैनकेक | बच्चों के लिए केला अखरोट पैनकेक |
Tarla Dalal
03 February, 2021
Table of Content
केला अखरोट पैनकेक रेसिपी | भारतीय स्टाइल अंडा रहित केला नट पैनकेक | बच्चों के लिए केला अखरोट पैनकेक | ब्रेकफास्ट के लिए बनाना वॉलनट पॅनकेक | banana walnut pancake in hindi | with 15 amazing images.
ब्रेकफास्ट के लिए बनाना वॉलनट पॅनकेक एक मीठा पैनकेक है जिसे बच्चों को लिप्त होना पसंद है। जानिए बच्चों के लिए बनाना वॉलनट पॅनकेक बनाने का तरीका।
ये स्वादिष्ट भारतीय शैली के केले अखरोट पैनकेक केले और दूध से समृद्ध हैं और सुबह के नाश्ते और ब्रंच के लिए एकदम सही हैं। यह स्वादिष्ट पॅनकेचोकर, केले और दूध से भरपुर हैं और सुबह के नाश्ते के लिए पर्याप्त हैं। केले और दूध आपको ज़रुरी ऊर्जा प्रोटीन और कॅल्शियम प्रदान करते हैं, जो दिन भर के कार्य के लिए ज़रुरी होते हैं, जबकि अखरोट समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए ओमेगा -3 फैटी एसिड जोड़ते हैं और इसमें प्रोटीन मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है। यह बच्चों के नाश्ते में नट्स शामिल करने का एक अच्छा तरीका है, जो कि ज्यादातर बच्चों को बहुत पसंद नहीं है।
बनाना वॉलनट पैनकेक बनाने के लिए, सभी सामग्री को एक गहरे बाउल में अच्छी तरह मिला लें। १/२ कप पानी डालकर, डल्ले ना बचने तक, अच्छी तरह फेंट लें। घोल को ६ बराबर भाग में बाँट लें। एक नॉन-स्टिक तवा गरम करें, घोल के एक भाग को डालकर १०० मिमी (४"") व्यास के गोल आकार में फैला लें। १/२ टी-स्पून मक्ख़न को किनारे पर डालकर, प्रत्येक पॅनकेक को मध्यम आँच पर उनके दोनो तरफ सुनहरा होने तक पका लें। केले और शहद डालकर तुरंत परोसें।
देखा गया तो वह सामग्री होती है, जो हम खाते हैं जैसे मक्ख़न, जॅम या शहद जो इन्हें कॅलरी से भरपुर बनाते हैं। तो इन ब्रेकफास्ट के लिए बनाना वॉलनट पॅनकेक को एक अतिभोग के रूप में कभी-कभार ही लें।
बनाना वॉलनट पैनकेक के लिए टिप्स। 1. केले को मैश करें और पकाने से ठीक पहले पैनकेक बनाने के लिए सामग्री को इकट्ठा करें, अन्यथा बैटर गाढ़ा हो सकता है। 2. अगर गेहूं का चोकर उपलब्ध नहीं है, तो आप इसे लुढ़के हुए जई के साथ बदल सकते हैं। 3. थोड़ा फुज्जीदार पैनकेक पाने के लिए ठीक अनुपात में बेकिंग पाउडर का उपयोग करें।
आनंद लें बनाना वॉलनट पैनकेक रेसिपी | आसान केला अखरोट पैनकेक | बच्चों के लिए बनाना वॉलनट पॅनकेक | ब्रेकफास्ट के लिए बनाना वॉलनट पॅनकेक | banana walnut pancake in hindi.
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
10 Mins
Cooking Time
10 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
20 Mins
Makes
5 पॅनकेक
सामग्री
बनान वॉलनट पॅनकेक के लिए सामग्री
1/4 कप मसला हुआ केला (mashed banana)
1/2 कप कटा हुआ अखरोट (chopped walnuts, akhrot)
1 कप गेहूं का आटा (whole wheat flour, gehun ka atta)
1/2 कप दूध (milk)
3 to 4 टेबल-स्पून पिसी हुई शक्कर (powdered sugar)
1/2 टी-स्पून वैनिला एसेंस ( vanilla essence )
1/2 टी-स्पून बेकिंग पाउडर (baking powder)
1 टेबल-स्पून पिघला हुआ मक्ख़न (melted butter)
3 टी-स्पून मक्ख़न (butter, makhan) , पकाने के लिए
परोसने के लिए
विधि
बनान वॉलनट पॅनकेक बनाने की विधि
- केले अखरोट पैनकेक बनाने के लिए, सभी सामग्री को एक गहरे कटोरे में मिलाएं और अच्छी तरह मिक्स करें।
- ½ कप पानी डालें और गांठें खत्म होने तक अच्छी तरह फेंटें।
- एक नॉन-स्टिक तवा गरम करें, एक करछी भरकर घोल को 125 मिमी (5") व्यास के मोटे गोल आकार में डालें।
- किनारों पर ½ चम्मच मक्खन डालें और प्रत्येक पैनकेक को मध्यम आंच पर दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।
- 4 और पैनकेक बनाने के लिए स्टेप 4 और 5 दोहराएं।
- केले और शहद के साथ तुरंत केले अखरोट पैनकेक परोसें।
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अगर आपको बनाना वॉलनट पैनकेक रेसिपी | आसान केला अखरोट पैनकेक | बच्चों के लिए बनाना वॉलनट पॅनकेक | ब्रेकफास्ट के लिए बनाना वॉलनट पॅनकेक | banana walnut pancake in hindi | पसंद है, तो फिर हमारे भारतीय पैनकेक रेसिपी और कुछ पेनकेक्स देखें जिन्हें हम पसंद करते हैं।
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केला अखरोट पैनकेक किससे बनता है?
केला अखरोट पैनकेक के लिए सामग्री की सूची की छवि नीचे देखें।
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केला अखरोट पैनकेक बनाने के लिए | भारतीय स्टाइल अंडा रहित केला अखरोट पैनकेक | एक बड़े कटोरे में 1 कप गेहूं का आटा (whole wheat flour, gehun ka atta) डालें। अपने परिवार को देने के लिए आप इस हेल्दी भारतीय स्टाइल का अंडा रहित बनाना वॉलनट पैनकेक में गेहूं के आटे को मैदे को बदल सकते है।
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1/4 कप मसला हुआ केला (mashed banana) डालें। रेसिपी में प्राकृतिक मिठास मसले हुए केले से आएगी।
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1/2 कप कटा हुआ अखरोट (chopped walnuts, akhrot) डालें। वे स्वस्थ होने के साथ पेनकेक्स को एक अच्छा क्रंच प्रदान करता हैं।
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3 to 4 टेबल-स्पून पिसी हुई शक्कर (powdered sugar) डालें।
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1/2 टी-स्पून वैनिला एसेंस डालें।
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1/2 टी-स्पून बेकिंग पाउडर (baking powder) डालें। यह बनाना वॉलनट पैनकेक को बढ़ाने के लिए आवश्यक है।
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1/2 कप दूध (milk) डालें।
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1 टेबल-स्पून पिघला हुआ मक्ख़न (melted butter) डालें।
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सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से मिलाएं।
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१/२ कप पानी डालें।
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अच्छी तरह से मिलाएं, जब तक कोई गांठ नहीं रहती।
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मिश्रण की स्थिरता देखें। बैटर थोड़ा लम्पी दीखेगा क्योंकि हमने बैटर में अखरोट जोडे हैं।
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बनाना वॉलनट पैनकेक को पकाने के लिए | आसान केला अखरोट पैनकेक | बच्चों के लिए बनाना वॉलनट पॅनकेक | ब्रेकफास्ट के लिए बनाना वॉलनट पॅनकेक | banana walnut pancake in hindi | एक नॉन-स्टिक तवे को थोड़े से मक्ख़न (butter, makhan) के साथ गरम करें।
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घोल के एक भाग को डालकर १०० मिमी (४") व्यास के गोल आकार में फैला लें।
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किनारों पर १/२ टी-स्पून मक्ख़न (butter, makhan) डालें और मध्यम आंच पर प्रत्येक पैनकेक को पकाएं।
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बनाना वॉलनट पैनकेक को | आसान केला अखरोट पैनकेक | बच्चों के लिए बनाना वॉलनट पॅनकेक | ब्रेकफास्ट के लिए बनाना वॉलनट पॅनकेक | banana walnut pancake in hindi | दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।
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4 और पैनकेक बनाने के लिए चरण 2 से 4 को दोहराएँ।
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केले और शहद डालकर बनाना वॉलनट पैनकेक को | आसान केला अखरोट पैनकेक | बच्चों के लिए बनाना वॉलनट पॅनकेक | ब्रेकफास्ट के लिए बनाना वॉलनट पॅनकेक | banana walnut pancake in hindi | तुरंत परोसें। सबसे अच्छा तरीका यह है कि पेनकेक्स के ऊपर शहद ( honey ) को टपकाएं।
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केले को मैश करें और पकाने से ठीक पहले पैनकेक बनाने के लिए सामग्री को इकट्ठा करें, अन्यथा बैटर गाढ़ा हो सकता है।
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अगर गेहूं का चोकर उपलब्ध नहीं है, तो आप इसे लुढ़के हुए जई के साथ बदल सकते हैं।
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थोड़ा फुज्जीदार पैनकेक पाने के लिए ठीक अनुपात में बेकिंग पाउडर (baking powder) का उपयोग करें।
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| ऊर्जा | 251 कैलरी |
| प्रोटीन | 5.6 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 31.6 ग्राम |
| फाइबर | 3.2 ग्राम |
| वसा | 11.3 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 11 मिलीग्राम |
| सोडियम | 39.9 मिलीग्राम |
बनान वॉलनट पॅनकेक की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें
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