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क्रीमी सन-ड्राइड टोमैटो और हर्ब डिप विद वेजिटेबल स्ट्रिप्स रेसिपी
Tarla Dalal
18 July, 2015
Table of Content
About Creamy Sun-Dried Tomato And Herb Dip With Vegetable Strips
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Ingredients
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Methods
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Nutrient values
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बिना चीज़ या क्रीम से बना एक क्रिमी सन-ड्राईड टमॅटो एण्ड हर्ब डिप! नहीं हम मज़ाक नही कर रहे! इस व्यंजन में प्रयोग किया गया लो फॅट क्रीम चीज़ इतना ज़्यादा मुलायम और क्रिमी है
कि आप वसा भरपुर डिप के समान इस डिप का मज़ा लेते-लेते खो जाऐंगे, जिसे लो-फॅट तरीके से बनाया गया है! इस खट्टे, चटपटे हर्बी डिप का मज़ा वेजिटेबल स्ट्रिप्स् के साथ लें।
Tags
Soaking Time
15 मिनट।
Preparation Time
10 Mins
Cooking Time
0 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
10 Mins
Makes
1 कप के लिये
सामग्री
क्रिमी सन-ड्राईड टमॅटो एण्ड हर्ब डिप के लिए
9 टेबल-स्पून कम वसा क्रीम चीज़ (low fat cream cheese)
1 1/2 टेबल-स्पून भिगोए हुए और कटे हुए सन ड्राईड टमेटोज़ , सुलभ सुझाव देखें
1 टी-स्पून सूखा ओरेगानो (dried oregano)
1 टी-स्पून सूखी लाल मिर्च के फ्लैकस् (dry red chilli flakes)
नमक (salt) स्वादअनुसार
परोसने के लिए
विधि
क्रिमी सन-ड्राईड टमॅटो एण्ड हर्ब डिप के लिए
- सभी समाग्री को एक गहरे बाउल में डालकर अच्छी तरह मिला लें।
- कम से कम 1 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
परोसने की विधी
- ठंडे क्रिमी सन-ड्राईड टमॅटो एण्ड हर्ब डिप को ककड़ी और गाजर के स्ट्रिप्स् के साथ परोसें।
सुलभ सुझाव
- 7 सन-ड्राईड टमाटर को पर्याप्त मात्रा के गरम पानी में 15 मिनट के लिए भिगो दें। अच्छी तरह ड़ानकर बारीक काट लें।
| ऊर्जा | 134 कैलोरी |
| प्रोटीन | 5.7 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.7 ग्राम |
| फाइबर | 0.2 ग्राम |
| वसा | 6.6 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 16 मिलीग्राम |
| सोडियम | 99 मिलीग्राम |
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