लो कैलोरी व्हाइट सॉस होल व्हीट पास्ता की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | लो कैलोरी व्हाइट सॉस होल व्हीट पास्ता की रेसिपी की कैलोरी | calories for Whole Wheat Pasta in Low Calorie White Sauce in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
इटैलियन पास्ता

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
आसान सरल वेज भारतीय रेसिपी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पूरे गेहूँ की रेसिपी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा216 कैलरी11%
प्रोटीन10.5 ग्राम19%
कार्बोहाइड्रेट36.5 ग्राम12%
फाइबर3.2 ग्राम13%
वसा3.1 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए1114.1 माइक्रोग्राम23%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.7 मिलीग्राम6%
विटामिन सी65.9 मिलीग्राम165%
विटामिन ई0.6 मिलीग्राम4%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)16.8 माइक्रोग्राम8%
मिनरल
कैल्शियम263.5 मिलीग्राम44%
लोह1.1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम48.2 मिलीग्राम14%
फॉस्फोरस210 मिलीग्राम35%
सोडियम87 मिलीग्राम5%
पोटेशियम169.6 मिलीग्राम4%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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