पंजाबी स्टाइल पनीर मखनी रेसिपी, पनीर मखनी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पंजाबी स्टाइल पनीर मखनी रेसिपी, पनीर मखनी रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Paneer Makhani Recipe in hindi

तरला दलाल द्वारा
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पनीर मखनी रेसिपी की कितनी कैलोरी है?

पनीर मखनी रेसिपी की एक सर्विंग 456 कैलोरी देती है। जिसमें से कार्बोहाइड्रेट में 69 कैलोरी होती है, प्रोटीन में 60 कैलोरी होती है और शेष कैलोरी वसा से होती है जो कि 325 कैलोरी होती है। पनीर मखनी रेसिपी की एक सर्विंग में 2,000 कैलोरी के एक मानक वयस्क आहार की कुल दैनिक कैलोरी आवश्यकता का लगभग 23 प्रतिशत प्रदान किया जाता है।

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा456 कैलरी23%
प्रोटीन14.9 ग्राम27%
कार्बोहाइड्रेट17.2 ग्राम6%
फाइबर2.3 ग्राम9%
वसा36.1 ग्राम55%
कोलेस्ट्रॉल24.5 मिलीग्राम6%
विटामिन
विटामिन ए1072 माइक्रोग्राम22%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.7 मिलीग्राम6%
विटामिन सी34.5 मिलीग्राम86%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)46.9 माइक्रोग्राम23%
मिनरल
कैल्शियम463.8 मिलीग्राम77%
लोह1.6 मिलीग्राम8%
मैग्नीशियम61.3 मिलीग्राम18%
फॉस्फोरस314.6 मिलीग्राम52%
सोडियम98.6 मिलीग्राम5%
पोटेशियम297.6 मिलीग्राम6%
जिंक0.8 मिलीग्राम8%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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