हरियाली मटर रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हरियाली मटर रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Hariyali Mutter in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
लो कॅल सब्जी़

इक्विपमेंट
नॉन - स्टीक कढ़ाई

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा72 कैलरी4%
प्रोटीन3.8 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट8.3 ग्राम3%
फाइबर3.7 ग्राम15%
वसा2.7 ग्राम4%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए970 माइक्रोग्राम20%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.1 मिलीग्राम1%
विटामिन सी23 मिलीग्राम58%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)3.2 माइक्रोग्राम2%
मिनरल
कैल्शियम67.5 मिलीग्राम11%
लोह0.7 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम20.8 मिलीग्राम1%
पोटेशियम79.9 मिलीग्राम2%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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