आलू गोभी की सब्जी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | आलू गोभी की सब्जी रेसिपी की कैलोरी | calories for Aloo Gobi, Aloo Gobhi Recipe in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
पंजाबी सब्ज़ी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
सूखी सब्जी रेसिपीज , सूखी सब्जी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पारंपरिक भारतीय सब्जी़

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा208 कैलरी10%
प्रोटीन3 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट23.7 ग्राम8%
फाइबर3.7 ग्राम15%
वसा11.3 ग्राम17%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए138.4 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.7 मिलीग्राम14%
विटामिन सी47.3 मिलीग्राम118%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)47.8 माइक्रोग्राम24%
मिनरल
कैल्शियम27.8 मिलीग्राम5%
लोह1.1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम38.5 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस69.6 मिलीग्राम12%
सोडियम39.9 मिलीग्राम2%
पोटेशियम311.2 मिलीग्राम7%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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