स्वीट कॉर्न सूप (मकई का सूप) रेसिपी | १० मिनट में स्वीट कॉर्न सूप | मक्के का सूप | मकई का सूप - Sweet Corn Soup ( Cooking Under 10 Minutes )


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स्वीट कॉर्न सूप (मकई का सूप) रेसिपी | 10 मिनट में स्वीट कॉर्न सूप | मक्के का सूप | मकई का सूप | sweet corn soup in hindi.

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स्वीट कॉर्न सूप (मकई का सूप) रेसिपी | १० मिनट में स्वीट कॉर्न सूप | मक्के का सूप | मकई का सूप - Sweet Corn Soup ( Cooking Under 10 Minutes ) recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ६ मात्रा के लिये
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सामग्री

स्वीट कॉर्न सूप (मकई का सूप) के लिए सामग्री
१/२ कप उबले हुए मीठी मकई के दानें , हल्के से क्रश किए हुए
३ टेबल-स्पून कॉर्नफ्लोर , 1/4 कप पानी में घोला हुआ
नमक , स्वादअनुसार
१ टी-स्पून चीनी
३/४ कप कसी हुई पीली मीठी मकई

परोसने के लिए सामग्री
विनेगर में हरी मिर्च
सोया सॉस
चिली सॉस
विधि
स्वीट कॉर्न सूप (मकई का सूप) बनाने की विधि

    स्वीट कॉर्न सूप (मकई का सूप) बनाने की विधि
  1. स्वीट कॉर्न सूप (मकई का सूप) बनाने के लिए, कढ़ाही में ४ कप पानी डालें, कॉर्न, तैयार कॉर्नफ्लोर-पानी का मिश्रण, नमक और चीनी डालकर अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर ४ से ५ मिनट तक पकाएँ।
  2. कसा हुआ कॉर्न डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर १ से २ मिनट तक पकाएँ।
  3. १/४ कप पानी डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर २ से ३ मिनट के लिए बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ।
  4. स्वीट कॉर्न सूप को विनेगर में हरी मिर्च, सोया सॉस और चिली सॉस के साथ गर्म परोसें।

Nutrient values per serving
ऊर्जा56 कैलरी
प्रोटीन1.6 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट12.9 ग्राम
फाइबर1.4 ग्राम
वसा0.3 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
विटामिन ए4.9 mcg
विटामिन बी 10.1 मिलीग्राम
विटामिन बी 20.1 मिलीग्राम
विटामिन बी 30.8 मिलीग्राम
विटामिन सी0.8 मिलीग्राम
फोलिक एसिड23.8 mcg
कैल्शियम11.3 मिलीग्राम
लोह0.6 मिलीग्राम
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम
सोडियम1.9 मिलीग्राम
पोटेशियम65.5 मिलीग्राम
जिंक0.2 मिलीग्राम

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