You are here: होम> विभिन्न व्यंजन > भारतीय व्यंजन > गुजराती व्यंजन > गुजराती दाल रेसिपी | कढी़ रेसिपी > खट्टा मूंग रेसिपी | गुजराती खट्टा मूंग सब्जी | खट्टा मग | दही वाला खट्टा मूंग |
खट्टा मूंग रेसिपी | गुजराती खट्टा मूंग सब्जी | खट्टा मग | दही वाला खट्टा मूंग |

Tarla Dalal
17 February, 2020


Table of Content
About Khatta Moong ( Gujarati Recipe)
|
Ingredients
|
Methods
|
खट्टा मूंग बनाने के लिए विधि
|
Nutrient values
|
खट्टा मूंग रेसिपी | गुजराती खट्टा मूंग | खट्टा मग | दहीवाला खट्टा मूंग | छाछ की कढ़ी में हरा मूंग |
खट्टा मूंग एक झटपट और आसान गुजराती सब्ज़ी रेसिपी है। यह बनाना बहुत आसान है और इसे न्यूनतम और सबसे बुनियादी सामग्री के साथ बनाया जाता है। रेसिपी में इस्तेमाल की जाने वाली प्रत्येक सामग्री भारतीय घरों में नियमित रूप से उपयोग की जाती है जैसे कि मूंग अंकुरित, खट्टा दही, बेसन, अदरक-हरी मिर्च का पेस्ट और मसाले।
साबुत हरे चने या मूंग का उपयोग रोज़मर्रा के गुजराती खाने में बहुत आम है। दहीवाला खट्टा मूंग एक प्यारी रेसिपी है जिसमें पके हुए मूंग को दही और मसालों के साथ पकाया जाता है। दही का उपयोग इस रेसिपी को एक अनोखा, भव्य अनुभव प्रदान करता है। लहसुन पसंद करने वाले इस गुजराती खट्टा मूंग में एक बिल्कुल नया आयाम जोड़ने के लिए थोड़ा लहसुन का पेस्ट भी मिला सकते हैं।
एक गुजराती होने के नाते, मैं दोपहर या रात के खाने के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार खट्टा मूंग बनाती हूं और परिवार के हर सदस्य को यह सरल लेकिन स्वादिष्ट रेसिपी बहुत पसंद आती है! आप गुजराती खट्टा मूंग को भाखरी, रोटी या चपाती के साथ खा सकते हैं। मैं इसे चावल के साथ खाना पसंद करती हूं। यह मेरे कंफर्ट फूड की श्रेणी में आता है, आप भी इस खट्टा मूंग रेसिपी को उतना ही पसंद करेंगे!
नीचे दिए गए विस्तृत स्टेप-बाय-स्टेप रेसिपी फोटो और वीडियो के साथ खट्टा मूंग रेसिपी | गुजराती खट्टा मूंग | खट्टा मग | दहीवाला खट्टा मूंग | छाछ की कढ़ी में हरा मूंग बनाना सीखें।
खट्टा मूंग (गुजराती रेसिपी) - खट्टा मूंग (गुजराती रेसिपी) कैसे बनाएँ
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
10 Mins
None Time
20 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
30 Mins
Makes
4 मात्रा के लिये
सामग्री
खट्टा मूंग रेसिपी के लिए सामग्री
1 कप मूंग (moong)
1 कप खट्टा दही (sour curds (khatta dahi)
1 टेबल-स्पून बेसन ( besan )
3/4 टी-स्पून लाल मिर्च का पाउडर (red chilli powder)
1/2 टी-स्पून हल्दी पाउडर (turmeric powder, haldi)
2 टेबल-स्पून तेल ( oil )
1 टी-स्पून सरसों (mustard seeds ( rai / sarson)
3 to 4 करी पत्ते (curry leaves)
1/4 टी-स्पून हींग (asafoetida, hing)
1/2 टी-स्पून अदरक-हरी मिर्च की पेस्ट (ginger-green chilli paste)
नमक (salt) स्वादअनुसार
सजाने के लिए
2 टेबल-स्पून कटा हुआ हरा धनिया (chopped coriander)
परोसने के लिए
विधि
खट्टा मूंग रेसिपी के लिए विधि
- मूंग को धोकर, उपयुक्त मात्रा के पानी में 2-3 घंटे के लिए भिगो दें।
- छानकर, 11/2 कप पानी डालकर 2 सिटी के लिए प्रैशर कुक कर लें।
- ढ़क्कन खोलने से पुर्व सारी भाप निकलने दें। एक तरफ रख दें।
- दही, लाल मिर्च पाउडर और हल्दी पाउडर को एक बाउल में मिलाकर अच्छी तरह फेंट लें। एक तरफ रख दें।
- एक नॉन-स्टिक कढ़ाई में तेल गरम करें और सरसों, कड़ी पत्ता, हींग और अदरक-हरी मिर्च का पेस्ट डालें।
- जब बीज चटकने लगे, पका हुआ मूंग डालकर अच्छी तरह मिला लें और मध्यम आँच पर 30 सेकन्ड तक पका कें।
- दही-बेसन का मिश्रण, नमक और 11/4 कप पानी डालकर अच्छी तरह मिला लें और बीच में एक बार हिलाते हुए, मध्यम आँच पर 5 से 7 मिनट के लिए पका लें।
- धनिया से सजाकर सादे चावल या रोटली के साथ गरमा गरम परोसें।
-
-
खट्टा मूंग रेसिपी बनाने के लिए विधि | खट्टा मूंग रेसिपी | गुजराती खट्टा मूंग सब्जी | खट्टा मग | दही वाला खट्टा मूंग | khatta moong recipe in hindi | हरे मूंग लें, साफ करें और बहते पानी के नीचे उन्हें धो लें। एक गहरी कटोरी में डाल दें।
-
पर्याप्त साफ पानी में मूंग को २ से ३ घंटे के लिए या जब तक मूंग नरम न हो, तब तक भिगोएँ।
-
३ घंटे के बाद मूंग को छान लें।
-
एक प्रेशर कुकर में डालें।
-
१ १/२ कप पानी डालें और २ सीटी के लिए प्रेशर कुक करें।
- ढक्कन खोलने से पहले भाप को निकल ने दें। एक तरफ रख दें।
-
एक गहरी कटोरी में, खट्टा दही लें। यहा हम खट्टा मूंग बनारहे हैं, इसलिए दही खट्टा ही होना चाहीए। आप खट्टा मूंग रेसिपी बनाना शुरू करने से पहले ५-६ घंटे के लिए ताजी दही को रात भर या अपने किचन काउंटर पर रख दें। गर्मियों के दौरान दही २-३ घंटों में खट्टा हो सकता है।
-
मिर्च पाउडर डालें। अपने स्वाद के अनुसार तीखेपन को कम ज्यादा करें।
-
हल्दी पाउडर डालें।
-
बेसन डालें। इससे दही की ग्रेवी गाढ़ी हो जाएगी।
-
व्हिस्क का उपयोग करके मुलायम और गांठ रहित मिश्रण बनाने के लिए अच्छी तरह से मिलाएं। एक तरफ रख दें।
-
खट्टा मूंग के तड़के के लिए, एक गहरे नॉन-स्टिक कड़ाही में तेल गरम करें।
-
तेल गरम होने के बाद इसमें सरसों डालें।
-
करी पत्ता डालें। यह रेसिपी में किसी भी सब्जियों का उपयोग नहीं किया है, क्योंकी यह एक जैन रेसिपी है।
-
एक अच्छी खुशबू के लिए हींग डालें।
-
अदरक-हरी मिर्च की पेस्ट डालें।
-
अच्छी तरह मिलाएं और कुछ सेकंड के लिए मध्यम आंच पर भूनें।
-
पका हुआ मूंग डालें।
-
अच्छी तरह से मिलाएं और मध्यम आंच पर १ मिनट तक पकाएं।
-
दही-बेसन का मिश्रण और नमक डालें।
-
गुजराती खट्टा मग के गाढ़ापन को अनुकूलित करने के लिए १ कप पानी डालें। अपनी पसंद के अनुसार गाढ़ापन को अनुकूलित करने के लिए कम या ज्यादा पानी डाल सकते हैं।
-
अच्छी तरह से मिलाएं और बीच-बीच में हिलाते हुए ३ से ४ मिनट तक उबालें। हमारा खट्टा मूंग रेसिपी | गुजराती खट्टा मूंग सब्जी | खट्टा मग | दही वाला खट्टा मूंग | khatta moong recipe in hindi | तैयार हैं।
-
खट्टा मूंग को धनिया से गार्निश करें।
-
भाकरी, चावल या रोटी के साथ तुरंत परोसें।
-
खट्टा मूंग रेसिपी बनाने के लिए विधि | खट्टा मूंग रेसिपी | गुजराती खट्टा मूंग सब्जी | खट्टा मग | दही वाला खट्टा मूंग | khatta moong recipe in hindi | हरे मूंग लें, साफ करें और बहते पानी के नीचे उन्हें धो लें। एक गहरी कटोरी में डाल दें।
ऊर्जा | 332 कैलरी |
प्रोटीन | 16.7 ग्राम |
कार्बोहाइड्रेट | 37.3 ग्राम |
फाइबर | 10.2 ग्राम |
वसा | 11.7 ग्राम |
कोलेस्ट्रॉल | 8 मिलीग्राम |
सोडियम | 28.3 मिलीग्राम |
खट्टा मूंग रेसिपी | गुजराती खट्टा मूंग सब्जी | खट्टा मग | दही वाला खट्टा मूंग | की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें