टमाटर पालक पास्ता रेसिपी | पालक और टमाटर का पास्ता | आसान टमाटर पालक पास्ता | टोमैटो स्पिनेच पास्ता - Indian Style Tomato Spinach Pasta


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टमाटर पालक पास्ता रेसिपी | पालक और टमाटर का पास्ता | आसान टमाटर पालक पास्ता | टोमैटो स्पिनेच पास्ता | creamy tomato spinach pasta in hindi | with 15 amazing images.

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टमाटर पालक पास्ता रेसिपी | पालक और टमाटर का पास्ता | आसान टमाटर पालक पास्ता | टोमैटो स्पिनेच पास्ता - Indian Style Tomato Spinach Pasta recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ३ मात्रा के लिये
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सामग्री

टमाटर पालक पास्ता के लिए सामग्री
१ कप पका हुआ पैने
१ टी-स्पून सूखी लाल मिर्च के फ्लैकस्
१/४ कप चेरी टमाटर के आधे टुकडे
१/२ कप हल्की उबाली और कटी हुई पालक
२ टी-स्पून जैतून का तेल
२ टेबल-स्पून कटा हुआ लहसुन
१/२ कप कटा हुआ प्याज
२ टेबल-स्पून टमाटर प्यूरी
१ टी-स्पून सूखे मिले जुले हर्बस्
१/४ कप कसा हुआ प्रोसेस्ड चीज़
१/४ कप दूध
नमक , स्वादअनुसार

गार्निश के लिए सामग्री
१ टेबल-स्पून अखरोट के मोटे टुकडे
विधि
टमाटर पालक पास्ता बनाने की विधि

    टमाटर पालक पास्ता बनाने की विधि
  1. टमाटर पालक पास्ता बनाने के लिए, एक नॉन-स्टिक पैन में जैतून का तेल गर्म करें, इसमें लहसुन, प्याज, मिर्च के फ्लेक्स, टमाटर की प्यूरी और सूखे मिले जुले हर्बस् डालकर अच्छी तरह मिलाएँ और १० मिनट तक मध्यम आँच पर बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ।
  2. पालक और चेरी टमाटर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
  3. पैने पास्ता, दूध, चीज़ और नमक डालें, अच्छी तरह मिलाएं और मध्यम आंच पर २ मिनट के लिए बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ।
  4. अखरोट के साथ गार्निश करके टमाटर पालक पास्ता को गर्म सर्व करें।

पोषक मूल्य प्रति serving
ऊर्जा181 कैलरी
प्रोटीन6.4 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट23.2 ग्राम
फाइबर1.9 ग्राम
वसा6.4 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल9.3 मिलीग्राम
सोडियम106.9 मिलीग्राम

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