वॉलनट एण्ड चेरी टमॅटो सलाद रेसिपी | १० मिनट में टमाटर अखरोट का सलाद | अखरोट और चेरी टमाटर का सलाद | Walnut and Cherry Tomato Salad, Quick Cherry Tomato Salad


  द्वारा


Added to 78 cookbooks   This recipe has been viewed 10622 times

वॉलनट एण्ड चेरी टमॅटो सलाद रेसिपी | १० मिनट में टमाटर अखरोट का सलाद | अखरोट और चेरी टमाटर का सलाद | walnut and cherry tomato salad in hindi | with 19 amazing images.

वॉलनट एण्ड चेरी टमॅटो सलाद रेसिपी | १० मिनट में टमाटर अखरोट का सलाद | अखरोट के साथ स्वस्थ भारतीय चेरी टमाटर का सलाद एक बाउल में पोषण पैकेज है। १० मिनट में टमाटर अखरोट का सलाद बनाना सीखें।

वॉलनट एण्ड चेरी टमॅटो सलाद बनाने के लिए, अखरोट, चेरी टमाटर, शिमला मिर्च और बेसिल के पत्तों को एक बाउल में मिलाकर हलके हाथों मिला लें। ड्रेसिंग और तिल मिलाकर हलके हाथों मिला लें। तुरंत परोसें।

यह १० मिनट में टमाटर अखरोट का सलाद टमाटर पसंद करने वालों के लिए यह चटपटा करारा सलाद दावत के समान है। यह न केवल फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) का एक उत्कृष्ट स्रोत है जो एनीमिया को दूर रखता है, बल्कि लाइकोपीन से भी भरपूर है। तिल के बीज इस सलाद में क्रंच जोड़ते हैं, साथ ही इसमें कैल्शियम भी काफी मात्रा में होता है।

अखरोट के साथ स्वस्थ भारतीय चेरी टमाटर का सलाद के माध्यम से, आप अखरोट के लाभों का भी लाभ उठा सकते हैं! अखरोट विटामिन ई और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भी भरपूर होते हैं जिन्हें वसा का अच्छा स्रोत माना जाता है। ये महान मस्तिष्क बूस्टर हैं। वे आपकी त्वचा में चमक जोड़ने में भी मदद करते हैं, सूजन को कम करते हैं और शरीर में हानिकारक मुक्त कणों को दूर करते हैं।

अखरोट के साथ स्वस्थ भारतीय चेरी टमाटर का सलाद हृदय रोगियों और वजन पर नजर रखने वालों द्वारा आनंद लिया जा सकता है। मधुमेह रोगी भी इस सलाद का स्वाद ले सकते हैं, लेकिन बिना शहद के। प्रति सेवारत 2 ग्राम फाइबर के साथ, यह सलाद रक्त शर्करा और रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रबंधित करने में मदद करेगा।

वॉलनट एण्ड चेरी टमॅटो सलाद रेसिपी के लिए टिप्स। 1. आप चाहें तो भुने हुए सूरजमुखी के बीज और भुने हुए कद्दू के बीज भी डाल सकते हैं। 2. यदि आप सलाद को काम पर ले जाना चाहते हैं, तो आप ड्रेसिंग को अलग से एक छोटे कंटेनर में ले जा सकते हैं और खाने से ठीक पहले टॉस कर सकते हैं।

आनंद लें वॉलनट एण्ड चेरी टमॅटो सलाद रेसिपी | १० मिनट में टमाटर अखरोट का सलाद | अखरोट और चेरी टमाटर का सलाद | walnut and cherry tomato salad in hindi स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।

Add your private note

वॉलनट एण्ड चेरी टमॅटो सलाद रेसिपी - Walnut and Cherry Tomato Salad, Quick Cherry Tomato Salad recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     ४ मात्रा के लिये
Show me for मात्रा

सामग्री

वॉलनट एण्ड चेरी टमॅटो सलाद के लिए सामग्री
२ कप चेरी टमाटर , आधे कटे हुए
१/४ कप कटे हुए अखरोट
१/४ कप कटी हुई शिमला मिर्च
१/२ कप बेसिल के पत्ते , तोड़े हुए
२ टी-स्पून भुना हुआ तिल

मिलाकर ड्रेसिंग बनाने के लिए
२ टी-स्पून जैतून का तेल
२ टी-स्पून शहद
१ टी-स्पून नींबू का रस
नमक स्वादअनुसार
विधि
वॉलनट एण्ड चेरी टमॅटो सलाद बनाने की विधि

    वॉलनट एण्ड चेरी टमॅटो सलाद बनाने की विधि
  1. वॉलनट एण्ड चेरी टमॅटो सलाद बनाने के लिए, अखरोट, चेरी टमाटर, शिमला, मिर्च बेसिल के पत्तोंऔर भुना हुआ तिल को एक बाउल में मिलाकर मिला लें।
  2. ड्रेसिंग मिलाकर मिला लें।
  3. तुरंत परोसें।

पोषक मूल्य प्रति serving
ऊर्जा113 कैलरी
प्रोटीन2.3 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट7.5 ग्राम
फाइबर2 ग्राम
वसा8.3 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम10.9 मिलीग्राम

Also View These Popular Recipes

Related Articles
Recipe Contest

No Contest Announced



View contest archive....
Rate and review this recipe and get 15 days FREE bonus membership!
Subscribe to the free food mailer

Soya

Missed out on our mailers?
Our mailers are now online!

View Mailer Archive

Privacy Policy: We never give away your email

REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.

Login Name
Password

Forgot Login / Password?Click here

If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.

Are you sure you want to delete this review ?

Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.

Reviews