एसिडिटी को नियंत्रित करने के लिए भारतीय ब्रेकफास्ट रेसिपी | एसिडिटी को कंट्रोल करने के लिए स्नैक रेसिपी | Acidity Breakfast & Snack recipes in Hindi.

एसिडिटी को नियंत्रित करने के लिए भारतीय सुबह का नाश्ता रेसिपी | अम्लता को कंट्रोल करने के लिए स्नैक रेसिपी | Indian breakfast recipes to control acidity in hindi. Indian Snack Recipes to control Acidity in hindi |

🥣 परिचय: अम्लता (Acidity) नियंत्रित करने के लिए भारतीय नाश्ता और स्नैक्स रेसिपी. Introduction: Indian Breakfast & Snack Recipes to Control Acidity

अम्लता, एसिड रिफ्लक्स और हार्टबर्न सुबह या स्नैक टाइम को असहज बना सकते हैं — लेकिन सही भोजन चुनकर आप इन लक्षणों को कम कर सकते हैं और अपने खाने को स्वादिष्ट भी रख सकते हैं! अम्लता नियंत्रित करने के लिए भारतीय नाश्ता रेसिपी और अम्लता नियंत्रित करने के लिए भारतीय स्नैक्स रेसिपी क्षारीय (alkaline) या कम-अम्ल वाले पदार्थों, कम मसालों, सीमित स्वस्थ वसा और पेट को शांत करने वाले संयोजनों पर आधारित होती हैं। इनमें आमतौर पर मिलेट्स, दही, हरी जड़ी-बूटियाँ और आसानी से पचने वाले अनाज शामिल होते हैं, जो पेट के अम्ल को न्यूट्रल करने, जलन कम करने और पूरे दिन पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

अम्लता के अनुकूल ब्रेकफास्ट और श्याम का नाश्ता  के लिए किण्वन के बिना डोसा | Dosa without fermentation for Acidity friendly Breakfast and Snacks in hindi |

कुट्टू डोसा रेसिपी | कुट्टू के आटे का डोसा | झटपट बक्वीट डोसा| buckwheat dosa in hindi | with 15 amazing images. 

कुट्टू डोसा रेसिपी | कुट्टू के आटे का डोसा | झटपट बक्वीट डोसा

एक प्रकार का अनाज डोसा जिसे कुट्टू डोसा के रूप में जाना जाता है, एक त्वरित अनाज का डोसा है जिसे किसी किण्वन की आवश्यकता नहीं होती है। यहाँ एक आसान और स्वस्थ भारतीय कुट्टू का दलिया है जो एक प्रकार का अनाज और उड़द की दाल से तैयार किया जाता है।

एसिडिटी फ्रेंडली ब्रेकफास्ट और स्नैक्स के लिए किण्वन के बिना ढोकला | Dhoklas without fermentation for Acidity friendly Breakfast and Snacks in hindi |

कुट्टू ढोकला एसिडिटी के लिए रेसिपी | बिना किण्वन ढोकला | बकव्हीट ढोकला - एसिडिटी के लिए स्वास्थ्य नाश्ता | ढोकला रेसिपी बिना किण्वन के | buckwheat dhokla for acidity in hindi | with 24 amazing images. 
 

कुट्टू ढोकला एसिडिटी के लिए रेसिपी | बिना किण्वन ढोकला

हरी मिर्च के पेस्ट और अदरक के पेस्ट का सिर्फ एक स्वाद इस बकव्हीट ढोकला - एसिडिटी के लिए स्वास्थ्य नाश्ता को स्वाद देने के लिए उपयोग किया जाता है, ताकि यह बहुत मसालेदार न हो। इसे बिना मसाले वाली पुदीने की हरी चटनी के साथ आनंद लें। ज्वार वेजिटेबल रैप और आलू बाजरा पैनकेक जैसे नाश्ते के लिए अन्य पेट के अनुकूल व्यंजनों की भी कोशिश करें।

ज्वार वेजिटेबल रैप की रेसिपी | ज्वार वेजी रैप | हेल्दी रैप | वेजिटेबल रैप

अम्लीय खाद्य पदार्थों को सीमित या टाला जाना चाहिए, एसिड रिफ्लक्स खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए | Acidic Foods to be Limited or Avoided, Acid Reflux Foods to be Avoided.

नाश्ते के लिए अम्लता ( एसिडिटी ) के अनुकूल चाय | Acidity friendly teas for breakfast in hindi |

चाय में मौजूद कैफीन एसिडिटी के ज्ञात कारणों में से एक है, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें रोजाना कम से कम 4 से 5 कप चाय पीने की आदत है। अम्लता को रोकने के लिए, आपको इस कैफीन युक्त चाय से दूर जाने की आवश्यकता है।

पारंपरिक भारतीय चाय से प्यार करने वालों के लिए, कृपया अपनी चाय पीने की आदत का पुनर्मूल्यांकन करें, क्योंकि इसमें चीनी का अधिभार है, जो अम्लता का एक कारण भी है। अपने सुबह के कप को बनाने के लिए सुबह में अदरक, नींबू और शहद जैसी क्षारीय सामग्री का उपयोग करें।

1. अदरक की चाय | अदरक का पानी |  सर्दी और खांसी के लिए अदरक का पानी |  सर्दी और खांसी के लिए घरेलु नुस्खे | ginger water recipe in hindi | with 7 amazing images. 

अदरक की चाय | अदरक का पानी | सर्दी और खांसी के लिए अदरक का पानी | सर्दी और खांसी के लिए घरेलु नुस्खे

अदरक की चाय के ताज़ा स्वाद के साथ एक सुखद पेय, अदरक की चाय आपकी आत्मा को गर्म करती है और आपको बेहतर महसूस कराती है।

ठंड और खांसी के लिए भारतीय स्टाइल अदरक की चाय बनाने के लिए, एक गिलास में अदरक और गर्म पानी को मिलाएं, ढक्कन के साथ कवर करें और 5 मिनट के लिए अलग रखें। मिश्रण तनाव और तुरंत अदरक की चाय गर्म - गर्म परोसें।

2. सर्दी और खांसी के लिए शहद अदरक की चाय | खांसी के लिए अदरक शहद पियें | कोल्ड के लिए नींबू शहद अदरक पियें | honey ginger tea recipe in hindi language | with 11 amazing images. 

सर्दी और खांसी के लिए शहद अदरक की चाय | खांसी के लिए अदरक शहद पियें | कोल्ड के लिए नींबू शहद अदरक पियें

सर्दी और खांसी के लिए यह सुखदायक और सुगंधित सशहद अदरक की चाय सर्दी और खांसी के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय है। अदरक को गर्म उबलते पानी में डाले और नींबू के रस और शहद के साथ मिलाकर पीने से भी काफी राहत मिलती है।

खांसी के लिए जिंजर हनी पीने से शरीर के लिए एक विरोधी के रूप में कार्य करता है। नींबू का रस स्वाद के अलावा, विटामिन सी का एक स्पर्श जोड़ता है, जो सर्दी और खांसी के कारण बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने के लिए आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

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एसिडिटी को नियंत्रित करने के लिए नाश्ता और भारतीय स्नैक रेसिपी