फ्रूट एण्ड वेजिटेबल सलाद - Fruit and Vegetable Salad ( Kebabs and Tikkis)
तरला दलाल द्वारा
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स्वादिष्ट ड्रेसिंग के साथ एक हलका उष्ण सलाद, यह गर्मी और ठंड, दोनो मौसम के शाम के लिए एक बेहतरीन स्टार्टर है!
Method- सभी सामग्री को एक बाउल में मिला लें, ड्रेसिंग पालकर हलके हाथों मिला लें।
- तुरंत परोसें।
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Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 219 कैलरी |
| प्रोटीन | 3.4 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 28.1 ग्राम |
| फाइबर | 5.3 ग्राम |
| वसा | 10.4 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| विटामिन ए | 676.2 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 मिलीग्राम |
| विटामिन बी 2 | 0.1 मिलीग्राम |
| विटामिन बी 3 | 1.6 मिलीग्राम |
| विटामिन सी | 40.2 मिलीग्राम |
| फोलिक एसिड | 1.2 mcg |
| कैल्शियम | 49.8 मिलीग्राम |
| लोह | 2 मिलीग्राम |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम |
| फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 56.9 मिलीग्राम |
| पोटेशियम | 188.7 मिलीग्राम |
| जिंक | 0.7 मिलीग्राम |
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