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कार्न सेव पुरी

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User 

Tarla Dalal

 02 January, 2025

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Corn Sev Puris ( Gluten Free) - Read in English

Table of Content

अपने बच्चों को ग्लुटेन मुक्त आहार में चाट से दूर ना रखें- लेकिन उन्हें इन मकई से बनी पुरी के उपर रंग-बिरंगी मकई की टॉपिंग, टमाटर की चटनी और सेव का आनंद लेने दें! इस पुरीयों को पहले से बनाकर हवा बन्द डब्बे में रखें और ज़रुरत होने पर झटपट इस नाश्ते को बनाऐं।

Preparation Time

10 Mins

None Time

10 Mins

Total Time

20 Mins

Makes

5 5 प्लेट (30 पुरी)

सामग्री

Main Ingredients

पुरी के लिए

मिलाकर कॉर्न टॉपिंग बनाने के लिए

टमॅटो चटनी के लिए

अन्य सामग्री

विधि
आगे बढ़ने की विधी
  1. परोसने के तुरंत पहले, प्लेट में 6 पुरी रखें।
  2. प्रत्येक पुरी के उपर 2 टी-स्पून कॉर्न टॉपिंग और 11/2 टी-स्पून टमॅटो चटनी डालें।
  3. विधी क्रमांक 1 और 2 कप दोहराकर 4 और प्लेट बना लें।
  4. धनिया, सेव और अनार से सजाकर तुरंत परोसें।
टमॅटो चटनी के लिए
  1. एक गहरे पॅन में पानी उबाल ले और टमाटर डालकर 2-3 मिनट रखकर छान लें। टमाटर छीलकर बीज निकाल लें और मिक्सर में पीसकर मुलायम मिश्रण बना लें। इस टमाटर के पल्प को एक तरफ रख दें।
  2. एक चौड़े नॉन-स्टिक पॅन में तेल गरम करें, अजवायन डालकर 30 सेकन्ड तक भुन लें।
  3. लहसुन डालकर, मध्यम आँच पर कुछ और सेकन्ड तक भुन लें।
  4. टमाटर का पल्प, लाल मिर्च पाउडर, शक्कर और नमक डालकर अच्छी तरह मिला लें और धिमी आँच पर 4-5 मिनट तक पका लें। एक तरफ रख दें।
पुरी के लिए
  1. सभी सामग्री को एक गहरे बाउल में मिलाकर, थोड़े पानी का प्रयोग कर सख्त आटा गूंथ लें।
  2. आटे को 30 भाग में बाँट लें और प्रत्येक भाग को 38 मिमी. (11/2”) व्यास के गोल आकार में बेल लें।
  3. पुरी में काँटे की मदद से छेद कर लें।
  4. कढ़ाई में तेल गरम करें, थोड़ी-थोड़ी पुरीयाँ डालकर, उनके दोनो तरफ से सुनहरा होने तक तल लें। एक तरफ रख दें।

पोषक मूल्य प्रति (Abbrv) per plates
ऊर्जा342 कैलरी
प्रोटीन7.7 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट38.2 ग्राम
फाइबर7.5 ग्राम
वसा18.1 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम36.4 मिलीग्राम

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